2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Kefirul este una dintre cele mai utile și tonice băuturi din lapte. Este o sursă de calciu, fier, iod, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina D, bacterii benefice și o grămadă de alte substanțe valoroase.
Datorită lor, reglează digestia, îmbunătățește starea pielii, reglează tensiunea arterială și îmbunătățește starea tractului gastro-intestinal.
Cu toate acestea, nu putem să nu menționăm că, pe lângă faptul că este un medicament pentru organism, chefirul este și un aliat valoros în lupta împotriva excesului de greutate.
Iată un exemplu de dietă axat pe aportul crescut de băuturi din lapte, pe care îl puteți urma timp de o săptămână pentru a slăbi.
Prima zi: distribuiți în trei mese 500 ml kefir și 500 g cartofi la cuptor nesărate;
A doua zi: distribuiți în trei mese 500 ml kefir și 500 g brânză de vaci fără grăsime;
A treia zi: distribuiți în trei mese 500 ml de kaffir și 500 g de fructe de un fel;
A patra zi: distribuiți în trei mese 500 ml kefir și 500 g pui fiert;
A cincea zi: distribuiți în trei mese 500 ml kefir și 400 g fructe;
Ziua 6: puteți bea doar apă (nu mai puțin de 1,5 litri)
A șaptea zi: distribuiți în trei mese 500 ml kefir și 500 g fructe de un fel;
Dacă rămâi la dietă, ai ocazia să slăbești până la 5 kilograme pe săptămână. După ce ați terminat dieta, este recomandabil să începeți să includeți o varietate de alimente în meniul dvs., dar treptat.
Nu vă grăbiți să luați simultan multe produse de diferite tipuri. Deoarece dieta este relativ strictă, nu este recomandat să o repetați la scurt timp după ce ați terminat-o. Dacă doriți să încercați din nou, așteptați cel puțin trei luni de la primul curs.
Recomandat:
Dieta Vindecătoare Cu Hrișcă și Chefir Pentru A Reporni Corpul
Această dietă restabilește echilibrul oligoelementelor din organism, ajută la stres, insomnie, oboseală. Recomandat pentru anemie, probleme de piele, articulații, boli ale ficatului și vezicii biliare. Hrișca este un produs cu consum mare de energie, conține mai multe proteine și mult mai puțini carbohidrați decât alte cereale.
4 Alimente Pentru Pielea Strălucitoare
Zicala „Tu ești ceea ce mănânci” s-ar putea dovedi a fi adevărată în cele din urmă. Cercetările arată că alimentele pe care le consumi pot face pielea să strălucească sau să o transforme într-un coșmar complet. De la uleiul de măsline, care protejează împotriva daunelor provocate de soare, la gustările sărate care provoacă umflături ale pielii, ceea ce ne place să mâncăm ne afectează cu adevărat aspectul.
Bea Ceai De Mentă Pentru O Piele Frumoasă și Un Corp Subțire
Nici un fel de fasole nu ar fi suficient de gustos dacă ar lipsi menta parfumată. Condimentul este potrivit în special pentru miel, orez și multe alte feluri de mâncare, dar menta este potrivită nu numai pentru aromarea diferitelor feluri de mâncare.
Băutură Puternică Pentru Femei - Pentru Pierderea în Greutate, Pielea Strălucitoare și Părul Frumos
Aceasta este băutura perfectă pentru cei care sunt serios preocupați de supraponderalitate. Ai nevoie doar de 1 ingredient pentru a-l face. Începeți să-l beți de dimineață până seara și veți pierde în greutate în fiecare zi. Părul frumos și pielea întinerită rapid vor deveni un bonus frumos.
Lămâia Este De Neprețuit Pentru Corp și Pentru Gospodărie
Dacă folosiți doar câteva picături de lămâie pentru o ceașcă de ceai, nu o tăiați. Doar găuriți o gaură cu o scobitoare, strângeți lămâia pentru a stoarce cantitatea necesară de suc. Conectați orificiul cu aceeași scobitoare și păstrați-l în frigider.
