2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Datele cu aspect mic sunt extrem de gustoase și utile. 280 de calorii sunt conținute în doar 100 de grame datele uscate.
Sunt foarte bogate în zahăr, antioxidanți și carbohidrați, minerale și oligoelemente și conțin, de asemenea, toate vitaminele, cu excepția vitaminei E. Acest lucru le face o sursă bogată de energie și proteine.
Sunt recomandate trei întâlniri pe zi, ceea ce va face un adevărat miracol cu tine. Este o mare comoditate faptul că nu este necesară pregătirea, prelucrarea sau prelucrarea pentru consumul lor. La asta ne ajută datele.
1. Îmbunătățiți activitatea sistemului digestiv - acest lucru se datorează fibrelor pe care le conțin. Ele ajută la echilibrarea microflorei intestinale și ajută la indigestie și constipație;
2. Cu anemie - aceasta este o problemă pentru mulți oameni. Trei întâlniri pe zi îi pot ajuta pe cei care suferă de această boală. Sunt o sursă de fier, dau energie și vitalitate;
3. Întărește oasele și sistemul imunitar - sunt bogate în mangan și seleniu, precum și magneziu. Acest lucru le face imediat o protecție foarte bună împotriva cancerului (datorită seleniului) și menține rezistența osoasă (magneziu și mangan);
4. Energie - sunt carbohidrați puri și conțin în principal fructoză și glucoză.
5. Inima sănătoasă - pe lângă toate bogățiile conținute în datele, sunt, de asemenea, bogate în potasiu. Reduce riscul de accident vascular cerebral, cancer și boli cardiovasculare, precum și formarea colesterolului.
Recomandat:
Beneficiile Uimitoare Ale Cartofilor Crudi
Aproape nu există o persoană care să nu iubească cartofi . Le mâncăm prăjite, coapte, fierte și în combinație cu aproape orice. Mai mult, legumele rădăcinoase conțin multe substanțe utile care ne ajută să fim sănătoși. Pe fondul tuturor oportunităților culinare pe care le oferă cartofii, puțini oameni știu că au beneficii incredibile pentru noi chiar și în stare brută.
Beneficiile Uimitoare Ale Alimentelor Fermentate
De-a lungul secolelor, sute de culturi și civilizații au perfecționat fermentația ca o modalitate bună de a conserva alimentele perisabile care se strică ușor în climatul cald. În general, fermentația păstrează alimentele deoarece microorganismele cultivate se dezvoltă în produse, care nu permit dezvoltarea bacteriilor care strică produsele.
Beneficiile Uimitoare Ale Sucului De Morcovi
Pe lângă faptul că sunt delicioase, morcovii sunt extrem de utili. Sunt o sursă de nutrienți foarte importanți pentru sănătate. Experții recomandă să beți suc de morcovi în fiecare zi, iar beneficiile acestui lucru vor fi vizibile doar într-o săptămână.
Beneficiile Uimitoare Ale Consumului De Ceai
Ceai este una dintre cele mai vechi băuturi, cunoscută pentru beneficiile sale pentru corpul uman. Dimineața, deseori ezităm cu ce să începem ziua - cafea sau ceai. Cafeaua conține o cantitate de cofeină de neegalat, care ne trezește, dar ceaiul va fi întotdeauna o alegere mai rezonabilă.
Beneficiile Uimitoare Ale Sucului De Papaya
Dacă doriți să vă răsfățați cu ceva exotic, foarte gustos și la fel de util - încercați papaya! Bogat în vitamine, nutrienți sănătoși și antioxidanți, sucul său are o serie de beneficii pentru organism, făcându-l un fruct de mare valoare medicală.
