2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În dorința lor de a slăbi, multe femei exclud categoric pâinea din meniul lor. Cu câteva zile în urmă, însă, medicii israelieni au anunțat pâinea ca fiind cel mai bun produs pentru slăbit.
Una dintre proprietățile pâinii este de a regla nivelul serotoninei. Olga Kessner, șefa Clinicii de nutriție Ihilov, explică cine, la rândul său, controlează senzația de foame și sațietate.
Potrivit acestora, ei sunt convinși că cea mai bună dietă include pâinea neagră cu brânză, hummus, avocado și legume. Iar mesele ar trebui să fie la fiecare câteva ore.
În studiul lor, cercetătorii israelieni au descoperit că persoanele care includeau pâinea în dieta lor aveau niveluri mai ridicate de serotonină. În dietele cu proteine, s-a întâmplat opusul - a căzut.
În plus, experții consideră că doar 5% dintre pierzători reușesc să-și păstreze noua greutate timp de doi ani. Dar șansele ca acest lucru să se întâmple să sară la 15% pentru cei care nu au neglijat pâinea în dieta lor.
Pâinea este cunoscută oamenilor de 10.000 de ani. Pâinea conține carbohidrați, proteine și grăsimi, este o sursă extrem de importantă și accesibilă de proteine vegetale valoroase.
Pâinea conține aminoacizi - leucina, fenilalanina, metionina, triptofan. Este o sursă de vitamine B și minerale - potasiu, calciu, magneziu, sodiu, fosfor, fier. Conține fibre, care nu sunt descompuse în timpul digestiei și sunt aproape complet excretate, dar trecând prin intestine, le stimulează activitatea, luând cu ele excesul de grăsime din alimente. În acest fel, acestea ajută la reducerea colesterolului rău din sânge.
Recomandat:
Ce Produse Te Fac Sa Slabesti?
În text veți găsi informații despre produsele alimentare, datorită cărora puteți scăpa rapid de kilogramele în plus. Semințe de pin sau de cedru Iubitorii de nuci pot diversifica migdalele sănătoase cu alte semințe utile. Nucile de pin sunt dietetice, conțin grăsimi care sunt bune pentru sistemul cardiovascular.
Slăbești Cu Pâinea Integrală
Din nou la dietă! Privarea din nou! Ori de câte ori câștigăm încă un kilogram și începem să ne simțim copleșiți de acesta, primul lucru pe care îl hotărâm să-l pierdem, chiar înainte de a începe o dietă, este pâinea. Pâinea este cu adevărat pentru îngrășat?
Cum Să Slăbești Definitiv Cu Avocado
Sănătatea joacă un rol cheie în stima noastră de sine. Este important să aveți grijă nu numai de modul în care arătați, făcând exerciții fizice în mod regulat și purtând un stil de viață activ, ci și să mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă.
Scandalos! Pâinea Bulgară Nu Se Face Din Cereale, Ci Din Semifabricate
Pâine bulgară este un amestec de semifabricate înghețate, deși industria cerealieră este lider în agricultura noastră. Majoritatea cerealelor sunt destinate exportului, a anunțat conf. Dr. Ognyan Boyukliev de la Institutul de Cercetări Economice de la Academia Bulgară de Științe.
Cum Se Face Pâinea Moale și Pufoasă?
Ați încercat moale, parfumat și pâinea s-a umflat , tocmai scos din cuptor? Cu zeci de ani în urmă, micile brutării publice vindeau astfel de pâine. Era atât de dulce și moale încât se sfârșea la jumătatea drumului spre casă. Astăzi, în marile lanțuri de magazine puteți găsi doar pâine fabricată din fabrică și, în majoritatea cazurilor, feliată, ceea ce este departe de gustul perfect cunoscut de mulți oameni.
