2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Teza conform căreia laptele și produsele lactate sunt unul dintre cele mai utile alimente este în permanență confirmată. Aceasta este opinia experților din cadrul Organizației Mondiale a Sănătății și este susținută constant de articole pe această temă. Pe de altă parte, există un număr tot mai mare de dezbateri care pun sub semnul întrebării consumul de lapte. Mulți experți și oameni de știință respectați și consacrați stau în spatele subiectului argumentelor pro și contra laptelui. Iată argumentele lor.
Pentru consumul de lapte:
Laptele - proaspăt și acru, conține o proteină valoroasă, care este ușor digerată de organism. S-a dovedit a fi cel mai bun aliment pentru bebeluși. În plus, majoritatea centenarilor consumă iaurt.
Laptele cu conținut scăzut de grăsimi este primul ajutor în pierderea în greutate. Conține calciu, care este capabil să reducă grăsimile.
Laptele este o sursă excelentă de formă de calciu ușor digerabilă. Acest element este esențial pentru construirea oaselor și a dinților. De asemenea, protejează împotriva osteoporozei.
Laptele conține vitaminele A, D, B2 și B12, precum și minerale extrem de utile, cum ar fi fosforul și magneziul. Aceste elemente sunt extrem de importante pentru organism.
Bacteriile lactice (cum ar fi lactobacillus bulgaricus) se numără printre probioticele benefice pentru flora intestinală. S-a demonstrat că îmbunătățesc tractul digestiv, ajută la creșterea imunității și unii cred chiar că vindecă cancerul.
Împotriva consumului de lapte:
Toate ingredientele utile conținute în lapte dispar după procesele de pasteurizare și omogenizare și consumul de lapte devine lipsit de sens.
Calciul din lapte nu poate fi absorbit de organism. Proteinele din ea au capacitatea de a extrage calciu din oasele noastre. Acest lucru îl face să nu fie un aliment recomandat, ci interzis pentru persoanele care suferă de osteoporoză.
Laptele de pe piață astăzi este plin de substanțe nocive precum hormoni, steroizi și antibiotice. Sunt folosite pentru tratarea animalelor de lapte. Odată obținut produsul lactat, acesta este îmbogățit cu tot felul de conservanți, amidon și altele. În plus, bacteriile lactice benefice sunt eliminate din lapte în timpul procesului de producție pentru a prelungi durata de valabilitate.
Dozele mari de grăsimi saturate se găsesc în lapte. Acestea cresc colesterolul rău și pot duce la obezitate și probleme cardiace.
Laptele cu conținut scăzut de grăsimi nu este deloc scăzut în calorii. Proporția de carbohidrați din ele este mai mare.
Singurul lapte care este bun pentru oameni este propriul lor lapte matern. Niciun mamifer din natură nu suge de altul.
Recomandat:
8 Beneficii Ale Consumului Unui Cățel De Usturoi Pe Zi
Ce sunt ei beneficiile căței de usturoi pentru corpul tau? Ai putea spune fără îndoială că usturoiul este unul dintre cele mai utilizate ingrediente în terapiile de vindecare. Cunoscut de secole, dar și astăzi în toate culturile, usturoiul este mai mult decât un condiment folosit la gătit.
Beneficiile Uimitoare Ale Consumului De Ceai
Ceai este una dintre cele mai vechi băuturi, cunoscută pentru beneficiile sale pentru corpul uman. Dimineața, deseori ezităm cu ce să începem ziua - cafea sau ceai. Cafeaua conține o cantitate de cofeină de neegalat, care ne trezește, dar ceaiul va fi întotdeauna o alegere mai rezonabilă.
Pro și Contra Ale Consumului De Carne
Lipsa de aminoacizi organici pe care o obținem din carne nu poate fi compensată de nimic. Și nu numai sănătatea noastră, ci și frumusețea noastră depind de ea. Multe vedete de la Hollywood au renunțat la carne, dar arată în continuare uimitoare, dar nu trebuie uitat că sunt îngrijite de echipe întregi de nutriționiști și medici.
5 Beneficii Ale Consumului De Ceai De Mușețel
Ceva timp în urmă ceai de musetel a fost foarte popular, dar astăzi a fost înlocuit de diverse produse exotice și necunoscute bulgarilor din plante și ierburi. Cu toate acestea, ceaiul de mușețel rămâne extrem de util, așa că experții spun că nu trebuie neglijat.
Beneficiile Uimitoare Ale Consumului De Lapte De Orez
Beneficiile laptelui de orez sunt atât de numeroase și semnificative încât învățarea lor face să ne întrebăm de ce nu a băut niciodată această băutură miraculoasă în fiecare zi. Doar un pahar din acesta oferă mulți nutrienți necesari organismului, ajutând la evoluția normală a proceselor biologice din organism.
