2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pe lângă faptul că sunt delicioase și sănătoase, căpșunile au și proprietăți dietetice minunate. Sunt singurul fruct potrivit pentru consum în timpul oricărei diete. Pierderea în greutate cu căpșuni este o treabă de fasole. Normalizează metabolismul, accelerează arderea grăsimilor, facilitează digestia și ajută la eliberarea toxinelor și a excesului de lichide din organism.
În plus, conținutul de pectină permite eliberarea ușoară a tuturor din stomac, iar antioxidanții ne mențin echilibrați și calmi.
Dieta cu căpșuni
Prima zi
Mic dejun - Salată de fructe de: 250 g căpșuni, jumătate de banană, jumătate de măr, 50 g iaurt degresat și 1 linguriță. Miere
10 h - Un amestec de: 100 g de piure de căpșuni, 100 g de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 linguriță. Miere
Prânz - Salată de roșii și castraveți, condimentată cu ulei de măsline; 150 g de fructe de padure
16 h - Amestec de: 1 cană de iaurt și 100 g de căpșuni (piure sau întregi)
Cina - 200 g de legume înăbușite, 100 g de căpșuni, 1 pahar de suc de portocale
Ziua a doua
Mic dejun - 1 felie de pâine integrală prăjită, întinsă cu brânză de vaci, cu bucăți de căpșuni deasupra
10 h - Amestec de: 100 g piure de căpșuni, 100 g lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 linguriță. Miere
Prânz - 300 g pește copt, 1 cartof fiert; 100 g fructe de padure
16 h - Amestec de: 1 cană de iaurt și 100 g de căpșuni (piure sau întregi)
Cina - Salată verde, 100 g căpșuni, 1 cană suc de grapefruit
Ziua a treia
Mic dejun - Muesli cu căpșuni: 2 linguri. fulgi de ovăz, 50 ml lapte proaspăt, 100 g căpșuni, 1 linguriță. Miere
10 h - 100 g căpșuni
Prânz - 200 g pui prăjit, 1 roșie; 100 g fructe de padure
16 h - 100 g de fructe de padure, 1 cana de suc de portocale
Cina - Salată de podea de: 250 g căpșuni, jumătate de banană, jumătate de măr, 50 g iaurt degresat și 1 linguriță. Miere
Ziua a patra
Mic dejun - 1 felie de pâine integrală prăjită, întinsă cu brânză de vaci, cu bucăți de căpșuni deasupra
10 h - Un amestec de: 100 g de piure de căpșuni, 100 g de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 linguriță. mierea va suplimenta dieta ta cu căpșuni
Prânz - 200 g de legume înăbușite, 100 g de căpșuni, 1 pahar de suc de portocale
16 h - 100 g căpșuni
Cina - Salată verde, 100 g căpșuni, 1 cană suc de mere
Dieta cu căpșuni este delicioasă, ușoară și vă va ajuta să vă formați foarte repede. De fapt, acest lucru se va întâmpla dacă nu urmați o dietă strictă, ci pur și simplu adăugați mai multe fructe în meniul dvs.
În acest scop, vă puteți inspira din aceste delicioase rețete cu căpșuni.
Recomandat:
Mănâncăm Cireșe, Căpșuni și Cartofi Mai Ieftini
În primăvară, prețurile căpșunilor noastre preferate, cireșelor și cartofilor scad. Mai mult, pe piețe puteți găsi castraveți și roșii de seră mai ieftini. Ouăle au fost, de asemenea, păstrate la un preț rezonabil de 20 stotinki, dar în detrimentul acestei ușoare creșteri există prețul uleiului, brânzei, în timp ce brânza galbenă este cu câteva stotinki mai ieftină.
Căpșuni De Pădure
Căpșunul sălbatic / Fragaria vesca L. / este o plantă erbacee perenă din familia Rosaceae. Crește în păduri, pajiști și tufișuri din toată țara până la 2000 m deasupra nivelului mării. Frunzele de Căpșuni de pădure au tulpini lungi și constau din trei foliole zimțate, ovate.
Căpșuni Sălbatice - O Sursă Naturală Neprețuită De Sănătate
„Micuță, roșcată - regele se întoarce de la drum!” - Ce este? - Așa sună ghicitoarea populară. Și desigur - aceasta este căpșuna sălbatică! Această tulpină parfumată cu o mărgele roșie este un cadou minunat pe care ni-l oferă vara! Căpșuna sălbatică este o plantă erbacee perenă cu tulpini târâtoare.
Dieta Roșie (scădere în Greutate Cu Căpșuni și Zmeură)
Fructele roșii - căpșuni, zmeură, afine, sunt un adevărat cadou din natura din jurul nostru. Pe lângă faptul că sunt delicioase și răcoritoare, aceste fructe sunt și antioxidanți puternici. Cu ele puteți pierde în greutate și vă puteți proteja de o serie de boli.
Căpșuni Scumpe în Sezonul Căpșunilor
Analiza săptămânală a Comisiei de stat pentru schimburi de mărfuri și piețe cu privire la prețul produselor alimentare de bază, fructelor și legumelor a relevat o tendință neplăcută. La apogeul sezonului de căpșuni proaspete, prețul lor cu ridicata a crescut cu aproape 30% în doar o săptămână.
