2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Tahini este un produs foarte bogat în vitamine B, vitamina E și calciu. De asemenea, conține niveluri ridicate de oligoelemente - cupru, magneziu, fosfor și altele. Tahini de susan este de fapt două tipuri - cereale integrale și susan decojit. Vă oferim trei rețete pentru tahini de susan - salată, shake și pâini tipice. Iată produsele necesare rețetelor:
Salată verde cu tahini de susan
Produse necesare: salată, 2 morcovi, ½ sfeclă roșie, ½ portocală, ½ linguriță semințe de floarea-soarelui sau de dovleac, 2 linguri tahini de susan, ulei de măsline și suc de lămâie
Mod de preparare: Tăiați salata - dacă doriți, puteți adăuga puțin spanac la ea. Curățați o portocală și radeți-o. Morcovii și sfecla ar trebui să fie rase pe o răzătoare fină și să le adăugați la alte produse. În cele din urmă, adăugați semințele de floarea soarelui, iar cu celelalte produse faceți un sos de salată. Dacă preferați, adăugați puțin suc de portocale.
Pâini tipice cu tahini de susan
Produse necesare: 1 ½ linguriță drojdie, 1 linguriță miere, 150 g tahini de susan, 1 linguriță sare, 240 ml apă, făină - standard și albă - aproximativ 180 g fiecare
Mod de preparare: Făina menționată în rețetă poate fi mică, așa că pregătește o cantitate mai mare cu tine. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să dizolvi drojdia cu miere și să le lași douăzeci de minute într-un loc cald. 180 g din fiecare tip de făină sunt cernute și amestecate împreună cu sare și tahini.
Se toarnă drojdia într-un jet subțire și se amestecă. Ar trebui să se facă un aluat din care să se facă pâinile, dar mai întâi lăsați-l la dospit aproximativ 1 oră și 30 de minute. Apoi formează bile de aluat - de jos în sus ca dimensiunea bilelor de tenis.
Puneți-le într-o tigaie unsă și acoperiți-le cu un prosop. Trebuie să stea aproximativ o oră pentru a se ridica din nou într-un loc cald. Apoi coaceți-le într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade până se rumenesc. Dacă doriți, le puteți stropi cu semințe de susan în prealabil.
Și după ce am pregătit o salată și prăjituri, este timpul pentru ceva mai ușor - un shake cu susan tahini, care este extrem de util și hrănitor. Puneți în blender jumătate de litru de lapte, 2 linguri de tahini, 2 linguri de miere (poate mai puțin, după gust), puțină scorțișoară pentru aromă. Apoi se toarnă în cupe.
Recomandat:
Sugestii Delicioase Cu Gorgonzola
Am selectat trei rețete cu gorgonzola - salată, bruschete delicioase și un desert delicios și relativ rapid. Mai întâi vă prezentăm rețeta pentru salată. Se prepară cu roșii, dacă doriți, puteți cumpăra roșii cherry - în ambele cazuri salata devine delicioasă.
Sugestii Delicioase Cu Tofu
Cu ajutorul tofu puteți pregăti mâncăruri foarte gustoase, supe și chiar deserturi. Un fel de mâncare delicios este tofu cu usturoi și ghimbir. Produse necesare : 1 kg de tofu, 3 linguri de ulei, 2 lingurițe de usturoi tocat mărunt, 2 lingurițe rădăcină de ghimbir rasă, 1 lămâie, 1 lingură sos de soia.
Sugestii Delicioase Pentru Supe Dulci-acrișoare
Supe dulci și acrișoare sunt ceva încă necunoscut pentru gustul bulgarului. Cu toate acestea, sunt delicioase și tonice. Vasul lichid are tradiții profunde atât în Europa, cât și în diverse destinații exotice din întreaga lume. Există milioane de opțiuni pentru prepararea lor - există supe dulci și acrișoare cu tăiței, cu clădire, cu brânză de soia, cu legume, cu carne și multe altele.
Sugestii Delicioase Pentru Deserturile De Anul Nou
Pentru noul an de asemenea, trebuie să facem ceva nou și diferit pentru a pune pe masă. Pentru varietate, anul acesta putem pregăti un desert diferit de cele familiare. Există multe opțiuni pentru ispite dulci delicioase. Vă vom oferi două rețete interesante, dintre care una este chiar puțin neobișnuită, dar foarte proaspătă pentru această perioadă a anului.
60 De Gustări Delicioase - Sugestii Pentru O Alimentație Sănătoasă
Aceasta este o listă completă de inspirații pentru gustări sănătoase, gustoase și rapide de care vă puteți sătura între mesele principale! 1. O cană de ceai verde cu lămâie; 2. Smoothie superfood; 3. Roșii cherry; 4. Telina se lipeste cu hummus;
