2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Uneori, oricât de mult nu ne place, trebuie să slăbim foarte repede. A intra în formă într-o săptămână nu este ușor și există cu siguranță reguli. Vă oferim o dietă atât de rapidă, pe care o folosește și Liz Hurley și, după cum știți, nu suferă de kilogramele în plus.
Înainte de a începe această dietă, cel mai bine este să faceți o zi de descărcare - în timpul acesteia, consumați doar fructe și ceai sau legume fără a le prepara cu sare și grăsimi.
Urmați dieta exact, fără a modifica porțiunile și greutățile indicate.
Prima zi - Consumați 400 g cartofi la cuptor fără sare și grăsimi și 500 g iaurt cu 1% grăsime.
A doua zi - Se consumă 400 g de brânză de vaci degresată și din nou 500 g de iaurt 1%.
A treia zi a dietei - Obțineți 400 g de fructe, fără banane și struguri și 500 g de iaurt de 1%.
A patra zi - 400 g piept de pui, care se gătesc fără grăsime și sare și 500 g iaurt 1%.
A cincea zi - se repetă consumul produselor din a treia zi.
A șasea zi - 1, 5 apă minerală, care nu este carbogazoasă. Acesta este singurul lucru pe care trebuie să-l consumi în această zi. Când beți această cantitate de apă, nu aveți dreptul la mai mult.
Ultima a șaptea zi - 400 g de fructe și binecunoscutul iaurt 1%.
Împărțiți consumul acestor produse în timpul dietei în porții mici pentru a fi consumate la fiecare două ore de la 8 dimineața la 6 seara. Atunci nu consuma nimic, nici măcar apă.
După oprirea acestei diete de o săptămână, nu vă răsfățați cu alimente grase, condimentate și dulci. Dacă nu reușiți să rezistați tentațiilor, există pericolul că veți recâștiga greutatea pierdută.
Această dietă nu este recomandată persoanelor cu probleme renale, boli cronice precum diabetul, insuficiența cardiacă și altele.
Această dietă nu este potrivită pentru practica pe termen lung, deoarece îi lipsește proteinele. Dacă decideți să o faceți din nou, faceți-o în cel puțin o lună!
Recomandat:
O Dietă De O Săptămână Cu Iaurt Topeste 5 Kilograme
Iaurtul, care este utilizat pe scară largă în bucătăria tradițională bulgară, are o serie de beneficii pentru corpul uman. Datorită produsului util, puteți pierde rapid kilograme în plus. Vă prezentăm dieta de o săptămână cu iaurt , prin care poți slăbi 5 kilograme.
Dieta Cu Iaurt Pierde 6 Kg Pe Săptămână
O dietă populară vă asigură că vă puteți forma în doar o săptămână consumând iaurt pe stomac. Se spune că, cu această dietă, puteți pierde între 4 și 6 kilograme. Aveți voie să mâncați iaurt nelimitat pe tot parcursul săptămânii, dar trebuie să țineți cont de consumul altor produse.
Dieta Ușoară De Vară De O Săptămână
Vara poți slăbi mult în doar o săptămână. Dacă urmați toate regulile dietei, veți pierde aproximativ cinci kilograme în șapte zile. Această dietă este foarte bună pentru oricine încearcă să nu se îngrașe imediat ce trece la o dietă normală.
Dieta Yoga Pierde 3 Kg Pe Săptămână
Cu ajutorul unei diete yoga puteți slăbi până la trei kilograme pe săptămână, pe care le puteți păstra cu ușurință. Trebuie doar să respectați unele restricții și să consumați produse care vă vor sprijini corpul fără a câștiga kilograme în plus.
Dieta De Toamnă Cu Castane Pierde Până La 5 Kilograme în 1 Săptămână
Castanele sunt unul dintre cele mai utile daruri ale naturii. Sunt o sursă de potasiu, calciu, fosfor, fier și multe alte minerale. În plus, conțin vitamina A, complexul de vitamine B și vitamina C. Acesta este ceea ce le face o sursă inepuizabilă de sănătate și putere.
