2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Se știe că, odată cu vârsta, funcționarea organelor și a sistemelor noastre încetinește. Același lucru se întâmplă și cu gândurile noastre. Dar dacă urmați câteva sfaturi, vă veți bucura de încă mulți ani de gândire rapidă și clară.
Pentru a face acest lucru, faceți creierul să funcționeze mai des. Sudoku, cuvinte încrucișate - nu este sigur că acest lucru păstrează într-adevăr creierul în formă, dar este sigur că lipsa muncii creierului este una dintre condițiile pentru declinul acestuia.
Cu cât obțineți mai multe cunoștințe în fiecare zi, cu atât vă va fi mai ușor să vă păstrați mintea limpede la vârsta adultă. Un alt lucru de știut este că, cu cât luați mai multe suplimente, cu atât se vor acumula mai multe efecte secundare în corpul dumneavoastră.
Stresul provoacă leziuni grave creierului, deoarece șterge părți întregi ale creierului care sunt declanșate de memorie. Yoga și alte tehnici vă vor ajuta să combateți stresul și, prin urmare, problemele de memorie.
Asigurați-vă că mâncați pește cel puțin de două ori pe săptămână dacă doriți să gândiți ca un tânăr chiar și atunci când părul vă face alb. Acizii grași esențiali conținuți în pești sunt extrem de benefici pentru creier și chiar vindecă depresia.
Beți o ceașcă de cafea în fiecare zi - protejează creierul. Atâta timp cât nu depășiți doza de patru pahare pe zi, acest lucru vă va proteja creierul și, de asemenea, va reduce riscul de Alzheimer cu până la șaizeci la sută.
Nu vă privați corpul de somnul de care are nevoie. Când dormim și visăm, memoria noastră funcționează corect și respinge unele amintiri, în timp ce altele se unesc și păstrează.
Când ne privăm corpul de odihna necesară, nu există nicio transmisie a impulsurilor nervoase între celule, ceea ce complică munca creierului.
Supraalimentarea ajută la relaxarea creierului și poate duce la consecințe pe termen lung pentru întregul corp. Dietele extreme contribuie la reducerea temporară a funcției creierului.
Prea multă sau prea puțină energie are un efect negativ asupra funcției creierului. Doar o rată constantă de digestie oferă un flux sigur de energie către creier.
Exercițiile aerobice regulate vă ajută să vă mențineți sănătatea pe termen lung a creierului. O jumătate de oră de activitate fizică pe zi are un efect extrem de bun asupra activității creierului.
Recomandat:
Orezul Interzis încetinește îmbătrânirea
Bucătăria chineză a intrat de mult în casele oamenilor. Este plăcut și iubit de culturi foarte îndepărtate de Asia. Dar cât de familiarizați suntem cu ingredientele și proprietățile sale? Toată lumea a auzit de Orașul Interzis, unde împăratul chinez locuia împreună cu anturajul său, dar puțini oameni sunt conștienți de faptul că au existat unele tipuri de alimente care nu erau disponibile oamenilor de rând.
Bacopa Monieri încetinește îmbătrânirea
Declinul cognitiv este o afecțiune în care există o încălcare foarte severă a abilităților cognitive, cum ar fi vorbirea, concentrarea, memoria, gândirea, imaginația și altele. Majoritatea oamenilor cred că această problemă apare odată cu vârsta, iar în practică îmbătrânirea este singura cauză.
Sucul De Mere încetinește îmbătrânirea
Pe lângă faptul că este util pentru băut, sucul de mere este cunoscut și pentru proprietățile sale tonice și întineritoare utile pentru pielea noastră. Niciun alt fruct nu conține atât de multe vitamine, oligoelemente și minerale. Fiecare dintre ele ne vindecă corpul în felul său într-un fel - reducând celulita, vindecând țesuturile deteriorate, strângând pielea etc.
Cea Mai Utilă Boabă Care Ucide Virușii și încetinește îmbătrânirea
Multe studii confirmă acest lucru chokeberry negru este uimitor boabe sănătoase , care detoxifică organismul de metale grele și substanțe nocive și previne astfel dezvoltarea cancerului. Această boabe are un puternic efect antitumoral, „ucigând” celulele canceroase din sân, ficat, creier, plămâni și colon.
Chiar Cafeaua Ne încetinește Creșterea?
Cafeaua le aduce beneficii, dar dăunează și corpului uman. În acest articol vom analiza cum consumul de cafea afectează creșterea umană. De fapt, americanii mai în vârstă cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani beau mai multă cafea decât orice altă băutură cu cofeină, inclusiv băuturi energizante, ceai și sifon.
