2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Alimentația sănătoasă este extrem de importantă pentru organism și organism. Cu toate acestea, obișnuirea copilului cu obiceiuri alimentare sănătoase este o sarcină extrem de dificilă. Prin urmare, părinții recurg adesea la trucuri învățate pentru a-i determina să mănânce fructe și legume.
Există multe mituri despre alimentația sănătoasă. Un măr pe zi îl ține pe doctor departe de mine, spanacul te va face la fel de puternic ca Popeye și consumul de morcovi te ajută să arăți în întuneric, sunt cele mai frecvente recomandări dietetice.
Și în timp ce primii doi au propria lor explicație științifică, nu s-a clarificat încă de ce se crede că morcovii sunt atât de buni pentru ochi. Vă reamintim că cei mai mari fani ai legumelor portocalii - iepurii, nu prea văd bine în întuneric.
Morcovii conțin niveluri ridicate de vitamina A. Are două tipuri - carotenoizi și retinoizi. Primele sunt cele care pot afecta pozitiv vederea. Nivelurile scăzute de vitamina A pot duce la orbire nocturnă și alte probleme oculare.
În trecut, a fost realizat un studiu numit Munții Albastri. În el, oamenii de știință au încercat să stabilească dacă există o legătură între aportul de vitamina A din morcovi și îmbunătățirea vederii.
S-a demonstrat că morcovii contribuie la îmbunătățirea vederii, dar numai la unii. Pentru aceia dintre noi în care deficiența de vedere este o consecință a vârstei, o schimbare a obiceiurilor alimentare nu ajută în niciun caz la refacerea acesteia.
Oamenii de știință sunt convinși că o cantitate mare de morcovi nu vă vor îmbunătăți vederea, cine știe cât. Acest lucru poate fi realizat cu o dietă echilibrată cu suficientă vitamină A, fier și alte provitamine.
Unul dintre primele semne ale deficitului de vitamina A este scăderea vederii nocturne. Cu toate acestea, oamenii îl ignoră adesea până când devine cu adevărat dificil. Condiția este cea mai frecventă în Australia.
Concluzia este că este bine să mâncăm morcovi pentru a obține vitamina A, dar dacă vrem să ne îmbunătățim vederea, este bine să luăm fier și zinc.
Recomandat:
Peștele Gras Protejează Vederea, Pielea și Inima
Dacă ingerați cantități moderate de acizi grași Omega-3, este mai probabil să vă protejați de anumite boli. Acizii grași omega-3 se găsesc în somon și în alți pești grași. Potrivit unui nou studiu publicat în Statele Unite în Ziua Sănătății, cercetătorii au împărțit 9.
Acest Amestec Vindecător Vă Redă Vederea Bună și Curăță Ficatul
Această rețetă pentru amestec medicinal de morcovi, miere și lămâi este foarte rapid și ușor de preparat și este teribil de util pentru întregul corp și sistemul imunitar. Cu acest amestec miraculos, s-au obținut rezultate remarcabile în ceea ce privește îmbunătățirea vederii, curățarea ficatului și prevenirea cancerului.
Morcovii îmbunătățesc Fertilitatea La Bărbați
Oamenii de știință au dovedit că morcovii, pe lângă îmbunătățirea vederii, pot îmbunătăți și fertilitatea masculină. Într-un studiu, experții au comparat performanța diferitelor fructe și legume. S-a dovedit că morcovii au cel mai benefic efect asupra spermei.
După Ani De Zile Mâncând Doar Chipsuri și Cartofi Prăjiți: Adolescentul și-a Pierdut Auzul și Vederea
Adolescenții preferă deseori mâncarea nedorită. Și nu numai ei - mulți oameni își permit să se răsfețe cu cartofi prăjiți, chipsuri sau altele alimente nesănătoase . Uneori, însă, alimentația nesănătoasă devine o extremă periculoasă. Așa este cazul Un tânăr de 17 ani din Bristol .
Cum Se Reduce Fierul Din Sânge
La reduce fierul din sânge trebuie să vă schimbați dieta. Ceaiul verde, curcuma, rozmarinul reduc absorbția fierului în sânge. Prin urmare, asigurați-vă că le includeți în dieta dumneavoastră. Un alt pas important este limitarea consumului de carne și alte alimente care sunt o sursă bogată de fier.
