2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta cu dovleac este foarte potrivit pentru cei care doresc să slăbească într-un timp scurt și cu o mâncare plăcută și gustoasă.
Dieta cu dovleac vă permite să slăbiți aproximativ 8 kilograme în două săptămâni. Pentru un efect maxim, în loc de zahăr ar trebui să folosiți miere și în cantități mici și să reduceți semnificativ consumul de sare.
Pe parcursul dieta cu dovleac nu trebuie să consumi mai mult de 1200 de calorii pe zi. Dintre băuturile din timpul dietei, sunt permise doar apă minerală și ceai și cafea fără zahăr.
În fiecare dimineață după cafea sau ceai mâncați o salată de fructe sau legume cu adaos de dovleac. Cina este cel târziu la ora 18:00. Dieta cu dovleac este împărțită în trei faze de câte patru zile fiecare.
Meniul este pentru patru zile - adică. după a patra zi meniul începe din nou din prima zi. Acest lucru se face în a noua zi, precum și în a treisprezecea.
Prima zi
Mic dejun - o farfurie cu o salată de dovleac prăjit și morcovi, aromată doar cu suc de lămâie, fără sare și ulei de măsline. Mic dejun - 200 de grame de dovleac înăbușit, tăiat cubulețe, înăbușit cu 1 lingură de fulgi de ovăz. Acest fel de mâncare este sărat ușor. Puteți adăuga 3 linguri de lapte degresat.
Prânzul este supă de dovleac de 300 de grame de dovleac, cu adaos de morcovi fierți și piure, ardei roșu, dovlecei și un cartof. Se fierbe la foc mic și se adaugă 1 lingură de unt la final, puțină sare și o roșie rasă. Salata de dovleac fiert se consumă și în cuburi, suplimentată cu măr ras, presărată cu suc de lămâie.
Cina este dovleac prăjit, unt cu puțină miere.
A doua zi
Salată de fructe din fructele la alegere, cu adaos de dovleac fiert. Prânzul este supă de legume și dovleac prăjit presărat cu nuci și miere. Cina este compusă din mere coapte și 150 de grame de brânză de vaci fără grăsime.
A treia zi
Micul dejun este dovleac înăbușit cu fulgi de ovăz și salată de legume la alegere, completată de dovleac fiert. Masa de prânz este supă, dar fără construcție, cu adăugarea de desert sub formă de dovleac fiert și piure, amestecat cu ou și puțină miere și coapte până la aur în cuptor. Cina este o salată de fructe din ananas și dovleac și 150 de grame de iaurt degresat.
A patra zi
Micul dejun este o salată de fructe la alegere, cu adaos de dovleac fiert și 100 de grame de dovleac înăbușit cu ovaz. Prânzul este o supă de legume la alegere și o salată bogată sau ardei umpluți slabi. Cina este ragout cu dovleac și legume. Se prepară din dovleac fiert și apoi înăbușit, care se amestecă cu ciuperci fierte, dovlecei, morcovi și ceapă.
După sfârșitul dietei cu dovleac nu trebuie exagerată, în primele zile se consumă în principal alimente ușoare - pește, pui, brânză de vaci, legume și fructe.
Persoanele care au probleme cu intestinele sau pancreasul ar trebui să consulte un specialist înainte de a începe dieta cu dovleac.
Recomandat:
Semințele De Dovleac, Chefirul și Stafidele Sunt Cele Mai Bune Pentru Femei
Există mai multe alimente care au un mare efect benefic asupra corpului feminin. Ele furnizează organismului calciu pentru oase sănătoase, antioxidanți care protejează împotriva cancerului de sân, substanțe care îmbunătățesc pielea și vederea și fibre care mențin o formă bună.
Necrezut! Un Român A Crescut Un Dovleac Uriaș
Un dovleac uriaș a reușit să smulgă un bărbat din România din grădina sa personală. Leguma imensă de fructe cântărește peste o sută de kilograme și este cultivată de o persoană care nu se ocupă profesional în agricultură și gestionează plantele mai degrabă pentru divertisment.
Dovleac
Dovlecei (Cucurbita) aparțin legumelor din fructe. Este o plantă din familia Pumpkin, care este utilizată pe scară largă în gătit, precum și în tratamentul diferitelor boli. Tulpina dovleacului se târăște, ajungând la o lungime de 4-5 metri.
Slăbește Ușor Cu Dovleac Prăjit în Toamnă
În dorința noastră de a slăbi, recurgem adesea la diete drastice care sunt departe de a fi sănătoase sau bune pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, urmând câteva reguli simple și consumând alimente mai sănătoase, veți putea slăbi cu ușurință.
Dieta Cu Dovleac și Gutui Topeste Inelele Iarna
Chiar dacă este frig afară și acum trebuie să îmbrăcăm mai multe straturi de haine pentru a ne încălzi, asta nu înseamnă că nu ne putem descurca acum. topind kilogramele în plus enervante . Există un alt plus în acest sens și anume - acum pe o dietă și începând să te antrenezi pe vreme rece, vei putea să te bagi din nou în blugii tăi preferați pentru lunile de vară, când formele tale arată perfect și le poți sculpta perfect cu acest lucru dieta cu dovleac și gutui .
