2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta cu nucă de cocos este împărțită în patru faze. Creatorii acestei diete cred că grăsimea de cocos reacționează diferit la metabolism, spre deosebire de alte grăsimi. Potrivit acestora, grăsimea de nucă de cocos nu este stocată în organism, ci imediat convertită în energie pură.
În plus, uleiul de cocos îmbunătățește metabolismul, îmbunătățește funcția tiroidiană, face față cu succes diferitelor probleme digestive.
Dieta cu ulei de nucă de cocos se bazează în principal pe faptul că în zonele în care consumul de ulei de cocos este ridicat, există foarte rar probleme cu obezitatea. În plus, populația locală a început să sufere de boli cronice frecvente în Occident. Iată fazele dietei cu ulei de cocos:
1. Prima fază durează 21 de zile și include legume și carne slabă. Fructele, dulciurile și cerealele nu trebuie consumate și trebuie să luați trei mese principale în aceste trei săptămâni. Sunt permise 1-2 gustări între ele. În aceste 21 de zile puteți pierde 5 sau mai multe kilograme.
2. A doua fază este purificarea - în această perioadă ar trebui să consumați diverse băuturi vegetale, care au ca scop curățarea organelor interne.
3. A treia fază permite regimului să includă o cantitate limitată de amidon, precum și mai multe tipuri de fructe și cereale.
4. Ultima a patra fază este un regim de întreținere - scopul său este să vă puteți menține greutatea. Lista alimentelor permise este în creștere, dar există încă lucruri care nu ar trebui consumate. Acestea sunt alcoolul, mai multe tipuri de fructe și alimente dulci.
În aceste 4 faze se recomandă consumul curat ulei de cocos - de preferință aproximativ 3 linguri pe zi și îl puteți adăuga la sosuri și pansamente, precum și shake-uri. Iată un posibil exemplu de meniu:
- La micul dejun, mâncați ouă cu slănină, legume cu o cantitate mică de ulei de cocos. Puteți adăuga și lapte de cocos. Puteți mânca nucă de cocos înainte de prânz. Meniu de prânz pentru a include salată de roșii, legume cu frunze verzi. Micul dejun de după-amiază permite o bucată de brânză de capră și puțină țelină, iar la cină mâncați pește cu orez brun pentru garnitură și o salată cu ulei de cocos.
- Când are loc a doua etapă a dietei, ar trebui să înlocuiți aceste două gustări cu suc de afine diluat cu o cantitate egală de apă sau țelină și shake-uri de mere.
- A treia fază vă permite să adăugați în meniul de prânz puțină hrișcă. De asemenea, puteți înlocui ouăle de la micul dejun cu un terci sănătos pe care l-ați fiert în apă.
- Pentru a avea un efect, regimul de cocos trebuie combinat cu exerciții - durata lor trebuie să fie de cel puțin 15 minute și este bine să le practici zilnic.
Partea bună a acestei diete este că veți mânca produse din toate grupele de alimente. Dar, ca orice, această dietă are un dezavantaj. Dieta cu nucă de cocos include un meniu cu conținut scăzut de calorii, care poate duce în mod natural la o senzație de slăbiciune. În plus, majoritatea produselor nu sunt foarte ușor de găsit și au prețuri mai mari.
Dacă nu o puteți face pentru că nu vă simțiți bine sau pur și simplu nu aveți acea oportunitate, mai bine nu o începeți. De asemenea, este important să subliniem că dieta cu ulei de cocos nu este recomandată persoanelor care suferă de boli de rinichi sau ficat.
Recomandat:
Ulei De Cocos
Curat și ulei de cocos nerafinat este un produs complet natural și organic care poate aduce beneficii sănătății dumneavoastră generale, vă poate ajuta să înfrumusețați și să transformați felurile de mâncare pe care le pregătiți într-un aliment sănătos și sănătos.
4 Motive Principale Pentru A Mânca Regulat Ulei De Cocos
În ultimii ani, uleiul de cocos a devenit din ce în ce mai popular și nu numai în produsele cosmetice, deoarece este o sursă extrem de valoroasă pentru o serie de vitamine și minerale importante. Un avantaj imens al acestui ulei vegetal este că nu duce la acumularea de grăsime în șolduri, are un efect pozitiv asupra memoriei și concentrării și, nu în ultimul rând - are un gust uimitor.
Află De Ce Ar Trebui Să Folosești Ulei De Cocos
În viața noastră de zi cu zi cumpărăm deseori produse de păr promovate scumpe. Atunci când alegem un produs pentru păr, ne uităm cel mai adesea la ambalaj, reclama produsului, textura produsului, mirosul și compoziția. Cele mai scumpe produse cosmetice conțin substanțe periculoase pentru sănătatea dumneavoastră.
Cum Se Gătește Cu Ulei De Cocos
Uleiul de cocos are o aromă plăcută de nucă de cocos și un gust foarte apetisant. Este printre cele mai sănătoase alimente pe care le putem găsi. Acest lucru se datorează stabilității sale în timpul gătitului. Când este gătit cu un anumit tip de grăsime, cum ar fi uleiul de măsline sau uleiul de floarea-soarelui, temperatura ridicată poate distruge structura sa fragilă.
Toată Lumea Ar Trebui Să Aibă Un Borcan Cu Ulei De Cocos Acasă! De Aceea
Ulei de cocos este cunoscut de mii de ani pentru valoarea sa nutritivă ridicată, precum și pentru aplicarea sa în produse cosmetice și nu în ultimul rând - în viața de zi cu zi. În ceea ce privește sănătatea, beneficiile sale sunt multe și iată cele mai importante dintre ele:
