2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Afinele sunt bune pentru sănătatea inimii și previn diabetul de tip 2, dar afinele mici ajută și la combaterea obezității.
Sub influența lor, numărul de celule adipoase din organism scade cu aproape 75%. Polifenolii conținuți în afine distrug celulele adipoase prezente în organism. În plus, acestea împiedică formarea altora noi.
Afinele conțin zaharuri utile, acizi organici, pectine și vitamine: B, C, PP și altele. De asemenea, sunt bogate în micro și macronutrienți naturali: fier, calciu, potasiu, magneziu, fosfor, sodiu.
În acest articol vă oferim diete cu afine. Dieta cu afine se aplică timp de 3 zile, când scopul este de a pierde 2-3 kilograme. Va fi bine dacă îl puteți combina cu ceva sport pentru rezultate mai bune.
Primul mic dejun: 100 de grame de brânză de vaci amestecate cu 2 linguri de afine și 1 linguriță de smântână. Un pahar de chefir - 200 ml.
Al doilea mic dejun: 125 ml de chefir și 1 lingură de afine.
Masa de pranz: 100 de grame de brânză de vaci cu 2 linguri de afine și 1 linguriță de cremă. Un pahar de chefir - 200 ml.
Gustare: 100 de grame de iaurt și 1 lingură de afine.
Cină: 125 de grame de iaurt și 3 linguri de afine.
Pe lângă faptul că sunt utile împotriva obezității, afinele încetinesc procesul de îmbătrânire și inflamație. Acestea reduc chiar riscul de cancer și boli neurodegenerative, cum ar fi pierderea memoriei și Alzheimer. Afinele ajută, de asemenea, la reducerea colesterolului rău (LDL) - responsabil pentru infarct și alte boli cardiovasculare, reduc riscul de inflamație al sistemului genito-urinar și îmbunătățesc vederea.
Recomandat:
Ceaiul De Afine - De Ce Este Util
Boabele acre care cresc în păduri și în jurul mlaștinilor se numesc afine. Conține o cantitate semnificativă de vitamine, acid citric, precum și glucoză și fructoză. Afinele pot fi consumate exact așa, bogat presărate cu zahăr, este la fel de util să le includem în ceaiurile medicinale.
Afine
Afinele sunt fructe , care crește pe un arbust aparținând familiei Pirineilor, ai cărei membri includ afine, azalee, dauri de munte și rododendron. Afinele cresc în ciorchini și pot varia în mărime de la un bob de mazăre mic la cel al unei mingi de joc.
Beneficiile Frunzelor De Afine
Merișorul este un arbust veșnic verde cu un rizom târâtor și tulpini erecte, ramificate. Frunzele sunt eliptice, piele, de culoare verde închis deasupra, mai deschise și mai moi dedesubt, pestrițe cu glande pete maro închis, pot ierni la temperaturi scăzute.
Câte Afine Să Mănânci Zilnic și De Ce Sunt Atât De Utile?
Afinele sunt fructe mici, care sunt bogate în multe vitamine, inclusiv vitamina B1, vitamina B2, calciu, fier, potasiu și multe altele. În plus, conțin cantități uriașe de antioxidanți, ceea ce reduce riscul de boli cardiovasculare, crește fluxul sanguin și astfel susține circulația sângelui și ajută la prevenirea cancerului de colon.
Cu Măsline, Ceai Verde, Afine și Zmeură împotriva Cancerului
Studiile Asociației Americane de Cercetare a Cancerului din Philadelphia arată că ceaiul verde, măslinele și fructele de piatră conțin ingrediente destul de utile și puternice în lupta împotriva cancerului. Potrivit oamenilor de știință, după un timp aceste ingrediente ar putea avea un efect puternic asupra bolii și, mai ales, un amestec al acestora poate fi folosit ca mijloc de oprire a creșterii tumorilor în organism.
