2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Afinele sunt un fruct foarte util, care are un efect de întinerire asupra întregului corp. Conțin acizi organici, zaharuri utile, pectină și vitamine.
Pe lângă vitamina B, C și PP, afinele conțin fier, calciu, potasiu, magneziu, fosfor, sodiu.
Afinele sunt bune pentru vedere și pentru sistemul circulator. Acestea reduc semnificativ nivelul zahărului din sânge. Dieta cu afine durează trei zile, timp în care puteți slăbi până la trei kilograme.
A se conforma dieta cu afine ai nevoie de afine proaspete sau congelate, proaspete sau iaurt, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt degresat, cremă cu conținut scăzut de grăsimi.
În fiecare zi din cele trei zile de dietă, meniul este același. Micul dejun este de o sută de grame de brânză de vaci amestecat cu o jumătate de cană de afine și o linguriță de smântână.
În plus, se consumă două sute cincizeci de mililitri de iaurt. Al doilea mic dejun constă dintr-un cocktail de iaurt sau lapte proaspăt - o sută douăzeci și cinci de mililitri - și o ceașcă de afine.
Prânzul este de o sută de grame de brânză de vaci, amestecat cu o jumătate de cană de afine și puțină smântână și un pahar de proaspăt sau iaurt. Micul dejun de după-amiază este un cocktail de o sută de mililitri de iaurt și o jumătate de cană de afine.
Cina este un cocktail de o sută douăzeci și cinci de mililitri de iaurt sau lapte și o jumătate de cană de afine. Înainte de culcare, consumă un cocktail dintr-o linguriță de iaurt și o jumătate de cană de afine.
Dieta are puține contraindicații. Nu este potrivit pentru persoanele care au intoleranță la lactoză și, prin urmare, nu pot consuma produse lactate.
Această dietă trebuie evitată și în caz de probleme digestive. Dieta cu afine nu numai că te va lipsi de câteva kilograme în plus, dar te va și înfrumuseța.
Dacă nu-ți place urmați o dietă cu afine, nimic nu te împiedică să profiți de calitățile benefice ale acestor fructe de padure delicioase.
- Afinele au putere antioxidantă, care este utilă în combaterea inflamației;
- Sunt asociate cu o sănătate mintală îmbunătățită și o memorie puternică;
- Afinele sunt bune pentru oasele tale, deoarece conțin fier, calciu, zinc, vitamina K, fosfor, mangan și magneziu.
- Afinele au o abundență de vitamina C, care este bună pentru pielea ta;
- Deoarece nu conțin sodiu, dar sunt o sursă de alți nutrienți, afinele pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale;
- Protejează împotriva bolilor de inimă;
- Datorită proprietăților lor antioxidante, pot ajuta la prevenirea cancerului.
Moduri delicioase de pornire afine în dietă tu esti:
- Adăugați afine în piure de fructe;
- Adăugați-le în aluat pentru clătite sau vafe de casă;
- Includeți-le într-o salată sănătoasă de fructe. Acesta este modul perfect de a vă curăța frigiderul și dulapul;
- Faceți gem de afine de casă. Afinele, zahărul și limontozul sunt tot ce veți avea nevoie. Gatiti dulceata intr-o craticioara si iata-l! Dulceață pentru pâinea prăjită de dimineață;
- Coaceți brioșele de afine. Utilizați numai afine proaspete în aluatul de briose sau includeți alte fructe;
- Puneți afine în cereale sau fulgi de ovăz. Deci tu ai mic dejun dietetic cu afine;
- Cumpărați sau preparați lapte de fructe cu afine. Iaurtul în sine este, de asemenea, foarte gustos și util. Deci binevenit la dieta ta cu afine;
- Puneți afinele în bare de energie de casă. De fapt, aceasta este o tendință în zilele noastre, deoarece oamenii sunt mult mai interesați de sănătatea lor și se entuziasmează atunci când vine vorba de gustări dietetice. Se amestecă semințe de chia, nuci, ovăz, afine și îndulcitor și un agent de întărire, cum ar fi siropul de arțar. Se întinde amestecul pe hârtie de copt într-o tigaie, se aplatizează. Coaceți-le până se rumenesc. A tăia.
- Îmbogățește-te cu afine gustul iubitei Sangrii. Vinul are mai multe beneficii pentru sănătate, dar băuturile alcoolice pot fi deshidratante. Nu sunt recomandate pentru fiecare zi și pentru toată lumea. Totuși, dacă puteți bea vin, aruncați câteva afine împreună cu alte fructe pe fundul sangriei. Poate fi un mod distractiv de a porni afine în dietă tu esti. O scuză bună pentru a bea vin mai des, nu-i așa?
Recomandat:
Ceaiul De Afine - De Ce Este Util
Boabele acre care cresc în păduri și în jurul mlaștinilor se numesc afine. Conține o cantitate semnificativă de vitamine, acid citric, precum și glucoză și fructoză. Afinele pot fi consumate exact așa, bogat presărate cu zahăr, este la fel de util să le includem în ceaiurile medicinale.
Afine
Afinele sunt fructe , care crește pe un arbust aparținând familiei Pirineilor, ai cărei membri includ afine, azalee, dauri de munte și rododendron. Afinele cresc în ciorchini și pot varia în mărime de la un bob de mazăre mic la cel al unei mingi de joc.
Beneficiile Frunzelor De Afine
Merișorul este un arbust veșnic verde cu un rizom târâtor și tulpini erecte, ramificate. Frunzele sunt eliptice, piele, de culoare verde închis deasupra, mai deschise și mai moi dedesubt, pestrițe cu glande pete maro închis, pot ierni la temperaturi scăzute.
Câte Afine Să Mănânci Zilnic și De Ce Sunt Atât De Utile?
Afinele sunt fructe mici, care sunt bogate în multe vitamine, inclusiv vitamina B1, vitamina B2, calciu, fier, potasiu și multe altele. În plus, conțin cantități uriașe de antioxidanți, ceea ce reduce riscul de boli cardiovasculare, crește fluxul sanguin și astfel susține circulația sângelui și ajută la prevenirea cancerului de colon.
Cu Măsline, Ceai Verde, Afine și Zmeură împotriva Cancerului
Studiile Asociației Americane de Cercetare a Cancerului din Philadelphia arată că ceaiul verde, măslinele și fructele de piatră conțin ingrediente destul de utile și puternice în lupta împotriva cancerului. Potrivit oamenilor de știință, după un timp aceste ingrediente ar putea avea un efect puternic asupra bolii și, mai ales, un amestec al acestora poate fi folosit ca mijloc de oprire a creșterii tumorilor în organism.