2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Vine o iarnă severă, odată cu virusurile de iarnă și sezonul gripal care se apropie, anul acesta este dominat de pandemia Kovid-19, care își crește serios ofensiva în emisfera nordică.
Ce putem face pentru a face față provocărilor noastre de sănătate în această iarnă?
Întărirea sistemului imunitar, ca în fiecare an, este principala noastră armă în lupta împotriva virușilor și infecțiilor. Sfaturile obișnuite de sănătate pentru a lua mai multe vitamine, alimente proaspete și variate și temperare sunt susținute de o altă sugestie a nutriționiștilor, care sună ca o sugestie veche bine uitată pe care oamenii se bazau pe vremuri mai vechi. Este untură proaspătă, care în trecut a fost un mijloc bine cunoscut de întărire a imunității.
Nutriționistul ucrainean Lyudmila Goncharova amintește că organismul uman are nevoie de grăsime animală pentru a o ajuta prevalează asupra virușilor - de la răceala obișnuită la afecțiuni grave de gripă și, în acest moment, până la amenințarea unui nou și încă necunoscut virusului științific - infecția cu coronavirus.
Foto: geralt / pixabay.com
Untură conține vitaminele A și E c susține imunitatea. Nutriționistul consideră că chiar și doar 50 de grame de untură pe zi sunt suficiente pentru a oferi corpului puterea de care are nevoie pentru a rezista provocărilor. O condiție importantă este să nu încălziți produsul la temperaturi de peste 40 de grade, deoarece acest lucru va elimina proprietățile sale utile.
O rețetă drăguță, care este simultan utilă, gustoasă și ușor de preparat, constă din slănină tăiată în felii subțiri, salată sau alte salate, legume preferate tăiate sau mărunțite în bucăți. Li se adaugă condimente - ulei de măsline, sare din Himalaya, ulei de in și se obține o minunată salată de iarnă, care este o vitamină bombă pentru susține corpul împotriva virușilor.
Potrivit nutriționistului, aceasta și alte rețete sănătoase similare nu sunt un remediu pentru Kovid-19 și alte boli virale, dar reprezintă o profilaxie excelentă, oferind corpului nostru puterea de a rezista atacurilor virușilor și de a face față mai ușor oricărei boli.
Recomandat:
Iaurtul, Usturoiul și Morcovii Luptă împotriva Virușilor
Ei exista produse care susțin sistemul imunitar . Trei dintre ele sunt usturoi, morcovi și iaurt. Aflați care este efectul lor benefic. Morcovi Sunt extrem de bogate în beta-caroten, care are capacitatea de a stimula formarea celulelor care ucid virusul - celule N și limfocite T.
Puterea Melatoninei în Lupta împotriva Virușilor și Răcelii
Melatonina este un hormon cunoscut cel mai bine ca ajutor pentru somn. Melatonina reglează somnul , care afectează ceasul biologic al corpului (cicluri de somn și trezire). Melatonina este produsă în mod natural în corpul nostru de către glanda pineală din creier.
Bea Ceai De Usturoi împotriva Virușilor și Răcelii
Usturoiul este o modalitate excelentă de detoxifiere a corpului, de îngrijire a sănătății inimii, de normalizare a tensiunii arteriale și de combatere a problemelor inflamatorii din organism. A fost folosit de secole pentru a dezinfecta rănile, infecțiile și gripa.
Mănâncă Untură De Porc în Loc De Unt! Vezi De Ce
Consumul de untură are un efect mai pozitiv asupra sănătății dumneavoastră înainte de a consuma ulei. Acesta este sfatul unui nutriționist britanic, care spune că untura poate scădea nivelul colesterolului rău. Motivul este că untura conține grăsimi monoinsaturate, care reduc colesterolul din sânge, scrie Daily Mail.
Mănâncă și Nu Te îmbolnăvești: Legume Pentru Imunitate Ridicată
Numeroase studii efectuate în ultimii ani arată că legumele verzi întăresc imunitatea . Se știe că imunitatea noastră se formează în intestine. Legumele verzi cresc cantitatea unui anumit tip de proteine foarte utile în organism și apoi sistemul nostru imunitar funcționează corect .
