2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Goji Berry este membru al familiei de struguri de câine și are multe în comun cu legumele - cartofi, roșii, vinete și ardei. Fructele au provenit din munții Himalaya din Tibet și Mongolia și se găsesc acum în diferite părți ale lumii.
Fructele de goji devin din ce în ce mai multe din alimentele sănătoase datorită beneficiilor sale pentru oameni. Fructul este folosit în medicina chineză de mii de ani datorită proprietăților sale antioxidante care întăresc sistemul imunitar. Are un efect benefic asupra rinichilor și ficatului și reduce durerile de spate, previne amețelile și îmbunătățește vederea. Cel mai adesea se consumă crud, sub formă de ceai sau ca ingredient în supe.
Boabe de Goji îmbunătățește funcția creierului, reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, boli maligne și, de asemenea, crește speranța de viață.
Este extrem de bogat în substanțe nutritive. Fructele sunt o sursă bună de vitamina A, vitamina C, fier, proteine și fibre dietetice.
Doar un sfert de cană este egal cu 90 kcal și 4 grame de proteine. Prezența multor beneficii pentru sănătate din consumul de boabe de goji o face indispensabilă în prevenirea diferitelor boli. Este recomandat ca femeile să ia 46 de grame pe zi, iar bărbații - 56 de grame.
Valorile fibrelor sunt, de asemenea, astfel încât să furnizeze necesități zilnice pe care deseori nu le putem satisface cu meniul nostru zilnic. Cu ajutorul lor se menține peristaltismul intestinal normal.
Aceeași cantitate din acest fruct oferă organismului aproape 180% din vitamina C necesară. Este foarte valoros pentru buna funcționare a corpului uman. Incetineste imbatranirea, reduce riscul bolilor cardiovasculare si intareste lupta impotriva radicalilor liberi nocivi.
Vitamina C este, de asemenea, implicată în producerea de colagen, important pentru construirea pielii, cartilajului, tendoanelor și vaselor de sânge. Cantitatea optimă ajută la vindecarea rănilor și la menținerea sănătății unghiilor și a dinților.
Fierul găsit în compoziția Goji Berry, este un element cheie al fiecărei celule din corpul uman. De asemenea, este necesar pentru producerea de celule sanguine. Și intrând în compoziția lor, fierul este esențial în construirea hemoglobinei și mioglobinei, două proteine implicate în transportul oxigenului în organism.
Deficitul de fier, la rândul său, duce la apariția anemiei, amețelilor, pierderii în greutate, oboseală și dificultăți de respirație. Ca un sfert de porție de boabe de goji oferă organismului 15% din doza zilnică necesară.
Recomandat:
Zece Motive Pentru A Consuma Boabe De Goji
Boabele de Goji, superalimentul care câștigă din ce în ce mai multă popularitate la noi în țară, trebuie să fie prezent în meniul tău. Recepția sa aduce multe beneficii. Aici sunt ei: O digestie mai bună. Fructul promovează producția de bacterii digestive și probiotice în tractul digestiv.
Ce Este Boabe De Goji și Pentru Ce Este Bun
Fructele de goji sunt fructul plantei Licium barbarum. Crește în principal în Asia și Europa de Sud-Est. Se spune că este hrana longevității, frumuseții, sănătății și tinereții. Conținutul de vitamine, minerale și aminoacizi din fructele de goji este de șase ori mai mare decât în polenul de albine.
Aportul Zilnic Recomandat De Boabe De Goji
Goji Berry este o plantă foarte apreciată utilizată în medicina tradițională chineză. Primele înregistrări ale acestuia datează din anul 5000 î.Hr., când a fost cultivat în Himalaya tibetană și nordul Chinei. Fructele proaspete de goji sunt de obicei disponibile numai în zonele în care sunt cultivate.
Copiii Pot Mânca Boabe De Goji
Fructele de goji sunt cunoscute de lume pentru beneficiile lor asupra sănătății de mii de ani. Planta este originară din China și a început treptat să se răspândească în Statele Unite și alte țări datorită calităților valoroase ale fructelor sale.
O Familie Bulgară Produce Singurul Oțet De Boabe De Goji Din Lume
O familie bulgară din țara noastră a spulberat toate stereotipurile. Acestea produc în toată lumea un oțet unic de boabe de goji. O familie bulgară din orașul Montana a câștigat faima mondială prin producția sa unică. Lydia și Ivaylo Zarkovi s-au uitat unul la celălalt.
