2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Goji Berry este unul dintre super-alimentele recunoscute. Acesta este atribuit mai multor efecte asupra sănătății asupra organismului datorită setului bogat de substanțe nutritive conținute în fructele roșii mici.
Bacă Goji numite și căpșuni tibetane. În ciuda opiniilor comune și negative despre impactul său, numeroasele recenzii pozitive sunt mult mai multe, ceea ce nu lasă nici o îndoială cu privire la beneficiile sale.
Căpșunile tibetane sunt o metodă eficientă pentru pierderea rapidă în greutate. Acest lucru este împărtășit de mulți nutriționiști și chiar instructori de fitness. S-a constatat că consumul regulat al acestor fructe duce la accelerarea metabolismului de peste cinci ori. La rândul său, aceasta reduce rapid cantitatea de celule adipoase din corpul uman.
Se recomandă consumul combinat de boabe de goji cu alimente grase. Astfel, excesul de calorii este ars, se păstrează microelementele utile și ca bonus nu suferiți lipsuri, ci mâncați mese delicioase.
Pentru ca dieta cu căpșuni tibetane să fie eficientă, aportul lor nu trebuie să scadă sub 30 de grame pe zi. Acestea ar trebui să facă parte integrantă din meniul dvs. cel puțin o lună sau o lună, în funcție de greutatea pe care decideți să o pierdeți. Cu o perioadă de două luni de consum de fructe roșii, pierderea optimă în greutate este cuprinsă între 5 și 10 kilograme.
Nu este recomandată dublarea și triplarea dozei, indiferent cât de repede decideți să slăbiți. Acest lucru vă poate dăuna sănătății. Pierderea în greutate ar trebui să fie un proces treptat. Doza maximă de boabe de goji este de 50 de grame pe zi, indiferent de câte kilograme doriți să pierdeți și cât de mult ați cântări.
Nu uitați să combinați aportul de fructe mici cu activitatea fizică și acestea vă vor ajuta să obțineți rezultatul dorit. Pe lângă creșterea metabolismului, acestea furnizează organismului fibre de fructe, reducând senzația de foame. Acestea creează senzația de sațietate și aceasta este o altă condiție prealabilă pentru pierderea rapidă în greutate.
Recomandat:
Cu O Ceașcă De Ceai Galben Pe Zi Pierzi în Greutate și îți Păstrezi Tinerețea
Rar și unic, ceai galben încet începe să cucerească oamenii care iubesc ceaiul. Are o aromă fructată uimitoare, gust dulce și oferă numeroase beneficii pentru sănătate. La fel ca multe alte ceaiuri, ceaiul galben s-a născut în China și încet devine popular în întreaga lume.
Cu Sucurile Proaspăt Stoarse Pierzi Rapid în Greutate
Dacă decideți să slăbiți cu sucuri, ar trebui să o faceți cu sucuri proaspăt stoarse din fructe și legume, și nu cu cele din cutiile și sticlele din magazine, deoarece majoritatea conțin conservanți și coloranți. Dieta cu suc poate fi numită mai degrabă purificare, deoarece elimină organismul de toxine și toxine acumulate și îmbunătățește semnificativ metabolismul.
Cu Băuturile Dietetice îngrășezi, Nu Pierzi în Greutate
Consumul frecvent de băuturi carbogazoase dietice nu duce la pierderea în greutate, ci la obezitate, avertizează experții americani. Băuturile dietetice au un conținut caloric mai scăzut, dar totuși nu reduc riscul de a câștiga kilograme în plus.
Cu Goji Berry Pierzi în Greutate, Dar Ai Grijă Să Nu Dispari
Bacă Goji Este într-adevăr unul dintre cele mai bune produse de slăbit. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă de el. Este atât de puternic încât poate duce la cealaltă extremă - anorexia. Boabele de Goji nu trebuie luate mai mult de o mână pe zi.
Poți Pierde în Greutate, Chiar Dacă Mănânci Gras! Așa Se Face
Există o metodă de prevenire a acumulării de kilograme în plus, chiar dacă vă plac alimentele grase, au spus oamenii de știință de la Universitatea Washington din St. Louis. Tehnica pentru pierdere în greutate se bazează pe căi metabolice deschise care pot fi activate de un antibiotic.
