2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Majoritatea oamenilor cred că sucurile naturale de casă sunt utile în toate cantitățile sau cel puțin inofensive. Dar acesta este un mit. Același suc poate ajuta în unele cazuri, dar în altele poate fi dăunător.
De aceea trebuie să fim atenți. În unele boli, ulcerul, gastrita, pancreatita nu trebuie să bea sucuri acide. precum cele de portocală, lămâie, măr, coacăz negru și fructe de pădure. Cu un conținut ridicat de compuși organici, pot provoca convulsii.
Diabeticii și persoanele supraponderale ar trebui să se abțină de la suc de struguri. Conține o cantitate mare de glucoză și este extrem de bogată în calorii. Nu exagerați cu acest suc, deoarece poate provoca iritații intestinale.
Majoritatea sucurilor proaspăt stoarse au un efect laxativ. Prin urmare, dacă suferiți de o tulburare, diluați sucul cu apă sau luați-l cu înghițituri mici.
Nu credeți că, pentru a absorbi ingredientele utile ale sucurilor naturale, trebuie să înghițiți litri. Experții cred că sunt suficiente până la 2-3 pahare pe zi (în funcție de suc).
Și totuși - să ne uităm când sucurile sunt utile și când sunt dăunătoare.
În primul rând, merită menționat faptul că fructele și legumele proaspete se completează perfect, deoarece fructele sunt mai bogate în vitamine și zaharuri, iar legumele - în săruri minerale. Se absorb cel mai bine înainte de mese sau în pauze după mese individuale.
Aveți grijă cu sucurile dulci, dacă le consumați imediat după masă, riscați să vă balonați. Se recomandă să beți cioburile imediat după preparare, chiar și șederea lor în frigider le reduce efectul util.
Suc de morcovi
Sucul de morcovi este foarte recomandat copiilor, persoanelor cu imunitate scăzută și probleme ale pielii. Compoziția sa este bogată în nutrienți, inclusiv un conținut ridicat de beta-caroten, vitamine B, calciu, cobalt și alți nutrienți.
Nu trebuie să abuzați de acest suc. Dacă luați cantități mari de beta-caroten, vă puteți supraîncărca ficatul, iar pielea poate avea o nuanță gălbuie neplăcută. Doza recomandată este de o jumătate de pahar pe zi. Sucul de morcovi nu este recomandat persoanelor care suferă de ulcere și tulburări.
Suc de sfeclă
Sucul de sfeclă roșie este extrem de util, iar arsenalul său sănătos este imens. Vitamina C, potasiul, fierul, manganul sunt doar câteva dintre ingredientele sale minunate. Îmbunătățește peristaltismul tractului gastro-intestinal, un detergent puternic pentru ficat și colon.
Recomandat persoanelor care suferă de anemie. Deoarece acest suc este foarte puternic, se recomandă amestecarea acestuia cu altele - morcovi, mere, varză sau dovleac, iar sfecla proaspătă nu trebuie să depășească 250 ml. pe zi. În cazul bolilor renale sau ulcerului, acest suc este contraindicat.
Suc de roșii
Sucul de roșii este foarte util femeilor însărcinate și care alăptează, iar persoanele supraponderale îl pot consuma liber, deoarece este sărac în calorii. Se recomandă să beți cu o jumătate de oră înainte de masă, deoarece ajută la digestie. Nu adăugați sare deoarece îi va reduce proprietățile de vindecare. Nu este recomandat persoanelor care suferă de ulcer, gastrită, pancreatită și colecistită.
suc de mere
Acest suc este bogat în vitamina C, potasiu, calciu, magneziu și o cantitate imensă de pectină. Recomandat persoanelor cu ateroscleroză, boli ale vezicii urinare, rinichilor și ficatului. Ajută la recuperarea rapidă după exerciții. Acest suc poate fi băut în cantități relativ mari - până la 1 litru pe zi. Este contraindicat în gastrită, ulcer și pancreatită.
Recomandat:
Tahini De Susan - Compoziție, Beneficii și Aplicare
Tahini de susan este un produs extrem de gustos, util și hrănitor. El reprezintă pastă de semințe de susan măcinate . Aplicarea sa în bucătărie include atât mâncăruri sărate, cât și dulci. Tahini de susan conține o serie de substanțe importante pentru organism.
Quinoa - Compoziție, Beneficii și Preparare
Quinoa este un produs exotic și foarte util, care intră tot mai mult în bucătăriile și mesele oamenilor. Se consumă atât semințele, cât și frunzele plantei. Este de origine antică, datând de acum 4000 de ani. Pe lângă faptul că este un supliment minunat la feluri de mâncare și superalimente, planta este folosită și în scopuri medicinale.
Ceaiul Rooibos - Compoziție, Acțiune și Beneficii
Ați auzit de tradițiile ceaiului observate atât de ruși, cât și de britanici. După cum probabil ați auzit, ceaiul este o invenție chineză. Astăzi, însă, ne vom muta până în Africa, locul de naștere al ceaiului Rooibos . Următoarele rânduri sunt destinate lui, deoarece în ultimele decenii câștigă din ce în ce mai multă popularitate în Europa.
Ceaiul Karkade - Compoziție, Acțiune și Beneficii
Contrar părerii multora care cred că ceaiul se bea numai atunci când o persoană este rece sau bolnavă, se dovedește că această băutură este cea mai populară după apă, indiferent dacă este consumată fierbinte sau rece. Ceaiul se bea peste tot în lume - din cele mai îndepărtate colțuri ale Africii până în Antarctica.
Somon - Specie, Compoziție, Depozitare și Beneficii
Somon este un grup nesistematic de pești aparținând familiei păstrăvilor. Migrează, reproducând în bazinele de apă dulce și, după un timp, peștii mici se mută în ocean. Somonul poate fi găsit cu ușurință în iunie, când noua captură începe să fie oferită direct de pescari.
