2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Alimentele vegetale crude conțin substanțe biologice active deosebit de valoroase. De aceea este din ce în ce mai stabilit și impus ca parte permanentă a meniului zilnic.
S-a dovedit că prin enzime, vitamine și minerale sărurile alimentelor crude stimulează metabolismul, îmbunătățesc funcțiile organelor interne, elimină toxinele acumulate, cresc nu numai performanțele fizice și psihice, cresc concentrația și nu în ultimul rând întăresc sistemul imunitar și rezistența la boli.
Fructele și legumele crude reprezintă cea mai reușită contracarare a unor efecte adverse ale cărnii grase, care împiedică peristaltismul, eliberează multe substanțe toxice și împiedică activitatea ficatului, a rinichilor și a vaselor de sânge.
În acest sens, toți nutriționiștii sunt convinși că diversificarea dietei zilnice cu fructe și legume proaspete este mai mult decât necesar.
Dimineața înainte de micul dejun sau în timpul mesei, merele crude sunt cel mai bun regulator al digestiei. Iar digestia bună și regulată este o condiție prealabilă pentru o sănătate bună. Sucurile proaspăt stoarse din portocale, prune, struguri și roșii sunt, de asemenea, potrivite pentru probleme cu sistemul digestiv.
Salatele de legume și fructele crude trebuie, de asemenea, incluse în meniul principal de prânz. Stimulează pofta de mâncare, măresc secreția sucurilor digestive și alimentează organismul cu substanțele și energia necesare valoroase.
Este important să știm că fructele și legumele crude ar trebui consumate înainte de mesele principale, deoarece acestea rămân mai puțin în stomac, spre deosebire de alimentele procesate. Dacă le luați după ce mâncați, trecerea lor liberă devine dificilă, drept urmare începe fermentarea și balonarea intestinelor. Rezultatul - greață și greutate.
Un desert plăcut sunt sucurile îmbogățite cu smântână, lapte de migdale și miere.
Examinând cu o jumătate de oră înainte de a mânca, sucul de grapefruit îmbunătățește pofta de mâncare. Sucurile din fructe și legume acre sau astringente (cireșe, zmeură, afine, roșii etc.) au același efect.
Fructele proaspete incluse în meniul de seară contribuie, de asemenea, la un somn complet, deoarece reglează toate funcțiile vitale și au un efect calmant.
Recomandat:
Beneficiile Alimentelor Crude
Strămoșii noștri au mâncat produse brute iar acest lucru le-a permis să supraviețuiască, dar cât de mulți oameni moderni ar fi dispuși să mănânce alimente crude ? Mâncarea crudă este utilă și sănătoasă, dar este strict subiectivă și depinde de individ.
Cele Mai Mari Beneficii Ale Consumului De Semințe De Dovleac Crude
Dovleacul este un fruct tipic de toamnă de mare importanță pentru sănătatea sistemului imunitar, a pielii și a oaselor. Pe lângă beneficiile nutriționale și pentru sănătate ale fructului în sine, acesta conține și semințe care au beneficii mai mari pentru sănătate chiar și decât fructul în sine.
Ferește-te De Mahmureala Prickly Pear! Și Mai Multe Beneficii Ale Smochinelor Cactus
Părul de ficat este distribuit în America de Nord și de Sud. Cel mai interesant lucru despre acest fruct este că crește chiar pe marginea frunzelor proeminente ale cactușilor impresionanți, care sunt unul dintre cei mai duri cactuși de câmpie din lume, o trăsătură distinctivă care este percepută și de fructele sale.
Șase Beneficii Surprinzătoare Ale Alimentelor Congelate
Când ne gândim la alimentația sănătoasă, alimentele congelate nu sunt cu siguranță primul lucru care ne vine în minte. Nu toate alimentele congelate sunt prea prelucrate, non-nutritive și costisitoare. Ce alimente congelate ar trebui să alegeți pentru a se potrivi stilului dvs.
Mai Multe Beneficii Neprețuite Ale Anasonului
Anason este o specie de plantă erbacee anuală care înflorește cu mici flori albe. La noi nu se găsește în sălbăticie, ci este cultivat. Preferă un climat mai cald, motiv pentru care crește în părțile mai calde ale țării: Stara Zagora, Parvomay și altele.
