2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Banana este unul dintre cele mai populare fructe. Este iubit atât pentru gustul său unic, cât și pentru numeroasele beneficii pe care le aduce corpului și organismului.
Pe 15 aprilie, Statele Unite sărbătoresc ziua bananelor.
Bananele sunt extrem de bogate în vitamine și minerale. Într-o banană conținută în medie 110 calorii, multe fibre, potasiu, mangan și vitaminele B6 și C. Fiecare dintre aceste substanțe este utilă pentru diferite aspecte ale vieții noastre.
De exemplu cantități mari de potasiu în banane faceți-le o hrană necesară după băutură excesivă. Dacă ai supradozat la cupe aseară, bananele sunt cel mai bun aliat împotriva unei mahmureli.
Potasiul ajută la reglarea tensiunii arteriale și menține funcționarea corectă a inimii.
Potasiu în banane este, de asemenea, bun pentru oase. Ajută la reținerea calciului în organism, reducând astfel riscul de osteoporoză.
Un studiu al oamenilor de știință japonezi a constatat și nou beneficiu al bananelor. Ei susțin că, cu cât coaja unui fruct preferat este mai întunecată și mai neuniformă, cu atât este mai eficientă distrugerea celulelor tumorale.
Cele mai multe pete negre-maronii prezintă banana, cu atât ingredientele active împotriva cancerului sunt mai puternice.
Pe lângă faptul că ajută la combaterea cancerului, bananele ajută și pentru a preveni ulcerul de stomac. Compușii găsiți în aceștia creează un strat protector gros în stomac care îl protejează de acizi. De asemenea, conțin inhibitori de protează, care elimină bacteriile specifice din stomac care cauzează ulcere.
Potrivit experților aport zilnic de banane îmbunătățește imunitatea. De aceea, acest fruct este printre cele mai recomandate în perioadele de răceli, viruși și gripă.
Banana piure servește ca înlocuitor al untului. Nu conține grăsimi și colesterol. În plus, în loc de băuturi energizante dulci pot fi luate banane întregi sau piure.
Toate aceste beneficii fac banane și mai apetisant pentru tineri și bătrâni. Pot fi folosite pentru a pregăti tot felul de delicatese, cum ar fi înghețată delicioasă, sănătoasă și răcoritoare, fructe proaspete, produse de patiserie și multe altele.
Recomandat:
Cremă De Piele Fenomenală, Cu Doar 2 Ingrediente Naturale
Nu există nicio îndoială că unele dintre cele mai benefice ingrediente naturale pentru sănătatea pielii includ aloe vera și uleiul de cocos. Aceste două ingrediente au un efect de vindecare dovedit științific asupra eczemelor, psoriazisului, erupțiilor cutanate, a pielii iritate sau uscate.
Mănâncă Ceapă Verde Pentru O Piele Sănătoasă
Nu mai este necesar ca doamnele să ezite dacă să o poarte ceapa verde în salate proaspete de primăvară. Alegerea a fost predeterminată de oamenii de știință, potrivit cărora consumul de ceapă verde protejează împotriva multor boli diferite, în mare parte de natură dermatologică.
Mănâncă Asta Pentru O Piele Sănătoasă
Dacă doriți o piele netedă și vibrantă, asigurați-vă că ați pus mâncare bună pe farfurie. Ceea ce mănânci este mai important decât cu ce îți lubrifiezi pielea, deoarece cu cât mâncarea este mai sănătoasă, cu atât pielea ta arată mai bine. Consumul unei diete echilibrate este cel mai bun mod de a contribui la o mâncare bună pentru o piele frumoasă.
Cum Se Mănâncă Pentru O Piele Mai Fină?
Cu greu există o femeie care să nu viseze la o piele moale și netedă. Pe măsură ce anii trec, însă, acest lucru devine din ce în ce mai dificil. Apoi începem să căutăm creme miraculoase și rujuri pentru a netezi ridurile care au apărut. Cu toate acestea, adevărul este că, pentru a ne menține pielea în stare bună, trebuie să o tratăm nu numai cu anumite produse, ci și să mâncăm corect.
Mănâncă Grapefruit Pentru O Piele Frumoasă și O Talie Subțire
Grapefruit este un citric, care, dacă este consumat în cantități normale, se poate spune că este un fruct foarte util. Cu toate acestea, dacă exagerați, poate avea o mulțime de efecte secundare negative. Vedeți în ce probleme de sănătate consumul de grapefruit poate fi aliatul vostru sănătos puternic.
