2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Suntem obișnuiți să începem ziua cu o pulpă de cafea aromată. Acesta este un ritual neschimbat pentru majoritatea populației lumii. Nimic nu ne înveselește ca doza de dimineață a lichidului parfumant seducător și iubitorii săi sunt un procent impresionant de oameni de toate vârstele.
Cu toate acestea, neurologii spun că acest lucru nu este corect. Cafeaua trebuie băută după ora nouă dimineața, cu condiția ca trezirea să fie cam la ora opt. Care este explicația specialiștilor pentru acest interval necesar timpul dintre trezire și cafea?
Între orele 8 și 9 dimineața, nivelul de cortizol din sânge este deosebit de ridicat. Cortizolul este un hormon al stresului care ne trezește, stimulând munca întregului corp să devină activă. Recomandările sunt să ajungeți la paharul de băutură neagră la o oră și jumătate după trezire.
Cel mai bine este să efectuați ritualul plăcut constant între 9.30 și 11.30, când cortizolul atinge nivelurile sale cele mai scăzute. Apoi organismul procesează mai ușor cofeina. Un alt detaliu important este că, dacă injectăm cofeină în organism în timp ce cortizolul este încă activ, este foarte posibil ca organismul să dezvolte rezistență la cofeină. Ce se va întâmpla atunci în practică?
Cafeaua va reduce producția de cortizol și va reduce energia corpului. Nu va mai funcționa bine și va avea nevoie de tot mai multă cofeină.
Unii oameni se ridică bine înainte de opt dimineața. În ele, nivelurile de cortizol cresc mai devreme. Acest lucru trebuie luat în considerare pentru a prezice ora pentru cafeaua de dimineață.
Cu toate că Band cafea este desemnat ca un ritual irevocabil de dimineață, mulți oameni îl folosesc și seara. Aproape nimeni nu știe că nu ar trebui să bei o băutură atât de stimulantă înainte de culcare, deoarece va face dificilă adormirea și, în plus, va tulbura liniștea somnului și va prelungi timpul necesar pentru o noapte de odihnă.
Acest lucru este complet adevărat, deși există un detaliu pe care majoritatea oamenilor nu îl cunosc. Cea mai mare activitate a cafelei este de aproximativ o jumătate de oră după utilizare. Apoi, vârful scade treptat. Acest lucru poate servi iubitorilor de pahar de seară cu un lichid revigorant.
Recomandat:
Bea Un Pahar Cu Apă Caldă Dimineața împotriva Colesterolului Ridicat
/ nedefinit Colesterol apare în aproape toate organismele vii. Această substanță este implicată în structura membranelor celulare și îndeplinește multe funcții în organism. Se crede, în general, că dăunează doar, deoarece poate deveni un provocator al aterosclerozei și al bolilor cardiovasculare.
Nouă Motive Pentru A Bea Apă Cu Lămâie în Fiecare Dimineață
Apa caldă cu lămâie - un ritual de dimineață care te poate ajuta cu multe lucruri, iată 9 motive pentru care ar trebui să bei această băutură dimineața pe stomacul gol. 1. Reduce inflamația: dacă beți în mod regulat apă caldă cu lămâie pe stomacul gol, veți reduce nivelurile de aciditate din organism, care sunt, în general, la baza majorității proceselor inflamatorii.
Bea Dimineață Suc De Portocale în Loc De Cafea
Potrivit majorității oamenilor, cafeaua este cel mai potrivit mod de a crește concentrația. Cu toate acestea, un nou studiu susține că cea mai bună băutură în acest scop este sucul de portocale. Oamenii de știință sfătuiesc că, atunci când vă simțiți somnoros și nu sunteți suficient de concentrat, pariați pe un pahar de proaspăt stors suc de portocale .
Bea Acest Suc Dimineața în Loc De Micul Dejun și Vei Vedea Diferența
În fiecare dimineață, fiecare dintre noi visează la o ceașcă de cafea puternică pentru a se trezi și a se simți gata pentru ziua lungă care îl așteaptă. Dar, în loc să vă începeți diminețile cu o ceașcă de cafea aromată, puteți întâmpina ziua cu un pahar de suc de lămâie proaspăt stors.
După Prețurile șocante De La începutul Sezonului, Cireșele Sunt Mai Ieftine
Prețul cu ridicata al cireșelor a scăzut cu aproape 50 la sută, iar din noua săptămână ponderea acestora va fi tranzacționată cu 3,83 BGN, potrivit datelor Comisiei de stat pentru schimburi de mărfuri și piețe. Aceasta este o scădere de 42% față de săptămâna precedentă, spun experții.
