2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Gândurile noastre cu privire la faptul dacă alimentele pe care le consumăm sunt sănătoase sau nu au un efect puternic asupra proteinelor produse în corpul nostru pentru a controla metabolismul și apetitul.
Dacă o persoană știe că bea un shake de calorii, corpul său produce hormoni în cantități mari, așa că se simte plin foarte repede. Și dacă crede că bea ceva sănătos, efectul este opusul.
Dacă începeți o dietă și doriți să mâncați mai puține calorii, vă gândiți în mod constant că trebuie să urmăriți ceea ce mâncați. În realitate, însă, efectul poate fi chiar opusul.
Când încerci să-i spui corpului tău că nu trebuie să mănânci mai mult, creierul tău înțelege acest lucru ca un semnal că vrei să mănânci mai mult pentru a te simți plin.
Grelina este un hormon produs în sistemul digestiv. Înainte de a mânca, când ți-e foame, nivelul de grelină este destul de ridicat. Cade când există mâncare în stomac.
Cu cât nivelul hormonilor scade mai repede, cu atât te simți mai repede sătul. Cu cât aveți mai puțină grelină în corp, cu atât vă este mai puțin foame.
Dacă două persoane beau o băutură cu același conținut caloric, dar una crede că caloriile sunt multe și cealaltă este convinsă că nu conține aproape deloc calorii, nivelul de grelină la acești oameni va scădea diferit.
O astfel de abordare poate fi utilă în dietă. Când o persoană mănâncă numai alimente sănătoase, despre care știe că este săracă în calorii și slabă, corpul său nu reacționează ca și când ar mânca produse nu foarte sănătoase.
S-a stabilit deja că există o legătură între gânduri și reacțiile fizice ale corpului. O astfel de relație există probabil cu alți hormoni.
Se credea anterior că caloriile și substanțele nutritive din alimente ridicau nivelul de grelină din organism. Cu toate acestea, se dovedește că se poate controla producția acestui hormon cu puterea gândirii.
Recomandat:
Alimente Care Cresc Puterea
Studii recente arată că fiecare al treilea bărbat are probleme sexuale. Cauza acestei probleme sunt o serie de boli. Țigările și alcoolul au, de asemenea, un efect negativ asupra potenței. Alte cauze care pot provoca această afecțiune sunt stresul, depresia, munca fizică grea și multe altele.
Puterea Incredibilă A Sării De Mare
Din cele mai vechi timpuri, sarea de mare a fost folosită în scopuri terapeutice. Pentru boli precum sciatica și reumatismul, s-au recomandat băi cu sare de mare și au, de asemenea, un efect benefic asupra bolilor de piele, a inflamațiilor și a rănilor.
Trucuri Ușoare Pentru Sațietate
Nu contează doar ceea ce mănânci, a fi plin . Modul în care mănânci este, de asemenea, important. Încercați următoarele trucuri și rămâneți slab, sănătos și plin pentru mai mult timp. Bea 240 ml de apă înainte de a mânca. Acest lucru vă va umple stomacul, ceea ce vă va priva de cel puțin 60 de calorii pe masă.
Puterea Pâinii Rituale
Nimeni nu este mai mare decât pâinea! Având în vedere acest vechi proverb bulgar, în zilele de sărbătoare femeia bulgară a pregătit o masă bogată și a acordat întotdeauna cel mai important loc pâinii. Pâine ritualică însoțește viața bulgarului de mii de ani.
Rețetă Vegetariană Pentru Sațietate și Purificare
Dacă iubești conopida prăjită și ceapa, atunci rețeta în care sunt caramelizate din propriile lor zaharuri este doar pentru tine. Combinația cu spanacul îl face nu numai delicios, ci și sănătos. Conopida prăjită cu șalotă și spanac este consumată atât ca fel de mâncare autonomă, cât și ca garnitură la mâncărurile locale.
