2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Progesteronul este unul dintre cei mai importanți hormoni sexuali feminini. Un dezechilibru al nivelurilor acestui hormon supără grav corpul, afectând greutatea corporală a unei femei, ciclul menstrual, fertilitatea și chiar starea de spirit.
Este foarte important să se stabilească acest dezechilibru după cercetarea unui specialist, deoarece, în multe cazuri, nivelurile ridicate de progesteron indică sarcina și nu neapărat o problemă gravă de sănătate.
Dacă nivelurile de progesteron din corpul dumneavoastră sunt sub dozele obișnuite necesare, atunci puteți îmbunătăți situația nu numai prin utilizarea diferitelor tipuri de medicamente, ci și în mod natural - prin alimente. Consumul de produse adecvate este resimțit rapid de corpul nostru, absoarbe cu ușurință ingredientele atât de necesare și în curând rezultatele sunt disponibile.
Profitați de beneficiile pe care ni le oferă natura și poate că în curând cercetările dvs. se vor îmbunătăți dramatic.
Iată câteva alimente pe care ar trebui să le consumați în mod regulat dacă nivelul de progesteron al corpului dumneavoastră este sub normal:
Nuci si seminte;
Măsline;
Paprika;
Avocado
Aceste produse sunt ușor disponibile, deci nu aveți nicio scuză pentru a nu încerca. Încearcă să mănânci bine, evitând semifabricatele și pune din ce în ce mai des fructe, legume și nuci pe masă.
Căutați produse despre care se știe că conțin cantități mari de vitamina E. De asemenea, ajută la reglarea hormonilor sexuali. Ierburile folosite sub formă de ceai pot fi utile și în acest caz. Căutați rădăcină de brusture, ginseng siberian sau rădăcină de mac.
Toate alimentele și ierburile de mai sus nu vor aduce hormoni în mod artificial în corpul nostru, ci ne vor stimula pur și simplu să le reproducem în dozele de care avem nevoie.
Pe de altă parte, progesteronul poate să nu fie singura cauză de dezechilibru hormonal în corpul nostru. Estrogenul este celălalt hormon care este la fel de important.
Datorită acestui fapt, trebuie să ne conformăm cu nivelurile sale din corpul nostru și, de asemenea, cu alimentele recomandate sau interzise pentru consum în funcție de nivelurile de estrogen. Acestea sunt cele mai simple modalități de a atinge echilibrul hormonal dorit.
Dacă starea dumneavoastră o permite și nu sunteți forțați să începeți tratamentul cu medicamente artificiale cât mai curând posibil, opțiunea recomandată și mai bună pentru corpul dumneavoastră este să utilizați sau să evitați anumite alimente.
Puteți combina o alimentație adecvată cu medicamente adecvate, dar în niciun caz nu vă rezolvați problema doar luând medicamente.
Recomandat:
Alimente Care Reduc Nivelul Insulinei
Toate citricele - grapefruit, pomelo, portocale, mandarine, lămâi și tei reduc semnificativ nivelul de insulină, ceea ce, la rândul său, reduce dorința unei persoane de a mânca ceva. Deci, vă puteți abține de la o altă doză de deserturi pentru a calma nervii în timpul programului de lucru.
Alimente Care Vindecă Organele Cu Care Arată
Nucile sunt cunoscute ca fiind valoroase pentru creier, iar morcovii sunt buni pentru ochi, dar există și alte alimente care vindecă organele cu care sunt asemănate. Iată mai multe despre ele: - Un cerc tăiat de morcov este asemănat cu ochiul.
Midiile Reglează Metabolismul Energetic, Dar Care Sunt Riscurile?
Dacă nu iarna, atunci cel puțin vara ne permitem să mâncăm midii. Pregătite în diferite moduri, devin incredibil de delicioase. Midiile sunt bogate în fosfor, potasiu, zinc, cupru, seleniu și iod. Fosforul reglează metabolismul energetic al celulelor.
Trei Băuturi Care Reglează Hormonii La Femei
Echilibrul hormonilor la femei este extrem de important, deoarece orice neregulă poate afecta negativ sănătatea generală a femeilor. În rândurile următoare vom analiza trei băuturi utile care nu numai că înfrumusețează, dar ajută și la reglarea hormonilor.
Alimente Care Provoacă Umflături La Nivelul Picioarelor
Umflarea picioarelor se datorează retenției de lichide în corp. Există multe boli care pot provoca astfel de simptome. Cu toate acestea, există și motive inofensive - de exemplu, dacă stai mult timp sau stai; Umflarea este frecventă la femeile gravide, precum și în unele zile ale ciclului menstrual.
