2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cu greu există o persoană care să nu fi citit sau auzit despre proprietățile benefice ale merelor. Nu întâmplător oamenilor în vârstă le place să-și amintească zicala „Un măr pe zi și fugi, doctore, departe de mine!”.
De fapt, s-a dovedit de mult că mărul este unul dintre puținele fructe care conțin ingrediente atât de utile pentru corpul uman. Merele sunt bogate într-un număr mare de vitamine importante - cele patru principale A, B, C și E. În plus, sunt bogate în fier, cupru, mangan și minerale potasiu și sodiu.
Vitamina E combate celulita enervantă din coapsele femeilor. Afectează alimentarea cu sânge a pielii, elimină deteriorarea țesuturilor, strânge structura pielii.
Merele ajuta la slăbit datorită pectinei. Aceasta, împreună cu celuloza, care este conținută și în măr, are un efect benefic asupra metabolismului și digestiei.
Vitamina C vitalizează celulele. Acidul ascorbic ajută organismul să descompună toxinele. La rândul său, această „funcție purificatoare” duce la întinerire. De asemenea, ridurile se tem merele.
În plus, aceste fructe întăresc apărarea imună a organismului.
Iar potasiul, care conține aproximativ 180 de miligrame într-un măr, susține procesele de gândire. Potasiul este foarte important pentru funcționarea celulelor și transmiterea impulsurilor nervoase.
Prin urmare, dacă vă simțiți stresați sau aveți dificultăți de concentrare, subliniați mere.
Merele protejează sistemul cardiovascular și, de asemenea, de infarct. Flavonoidele protejează împotriva cancerului. Acestea previn formarea de radicali liberi și astfel merele reduc riscul de cancer.
Recomandat:
Prune și Stafide împotriva Stresului
Dacă ai nervi tremuri și te enervezi la cele mai mici detalii, prunele te vor ajuta. Ai nevoie de 1 pahar de prune uscate, jumătate de litru de vin roșu și condimente. Se spală bine prune , umpleți-le cu vin, puneți oala pe aragaz și încălziți până când apar picături de vin pe capac.
Pepene Galben împotriva Stresului
Pepenele galben este un medicament pentru stres și afrodisiac. Aceasta este o dovadă că utilul poate fi delicios. Pepenele galben nu este doar un desert minunat, ci este plin de substanțe utile. Conținutul caloric al pepenelui galben este de 30 de calorii la suta de grame.
Karkade împotriva Stresului și A Mahmurelii
Ceaiul de hibiscus este făcut din florile de hibiscus - o plantă care a venit la noi din India. Poate fi anual sau peren. Printre numeroasele soiuri de hibiscus, cel mai frecvent pentru fabricarea zambilelor este hibiscus roselle. Această plantă este remarcabilă deoarece toate părțile sale pot fi consumate.
Verdele Verzi împotriva Stresului și Depresiei
Depresia și stresul, pe care deseori le subestimăm, trebuie tratate corespunzător. Dacă nu doriți să începeți să luați medicamente, încercați să vă rezolvați problema cu ajutorul verdelor. Cei care suferă de această afecțiune își pot atenua starea cu ajutorul doar fructelor verzi și portocalii.
Mănâncă Vinete Pentru Slăbit și împotriva Celulitei
Vinetele sunt o legumă (fruct) preferată în sezonul estival, dar este bine să subliniem faptul că roșiile albastre sunt, de asemenea, foarte utile. Vinetele au un conținut scăzut de calorii și, în același timp, ameliorează sistemul digestiv, permit defecarea ușoară.
