2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Un pigment specific din legumele cu frunze oprește defalcarea inteligenței cristalizate care vine odată cu acumularea de stres și vârstă, au descoperit oamenii de știință. Inteligența cristalizată este capacitatea de a folosi cunoștințele, experiența și abilitățile dobândite de-a lungul vieții.
Luteina este un pigment galben și un carotenoid natural care este produs de plante și poate fi obținut numai după o dietă lungă, inclusiv legume cu frunze.
Cu cea mai mare sumă luteina există în binecunoscutele din latitudinile noastre calendula de ierburi. De asemenea, bogate în pigment sunt spanacul, varza, broccoli, morcovii, mango, portocale, papaya, ardeii roșii și verzi, precum și gălbenușurile de ou și grăsimile animale, deoarece animalele consumă acest pigment din plante.
Luteina se acumulează în creier și se acumulează în membranele celulare, unde probabil joacă un rol în neuroprotecție, spune liderul studiului, Marta Zamrozievich. Studiile anterioare au constatat că nivelul de luteina în corpul uman este asociat cu indicatori cognitivi care au de-a lungul vieții.
Studiile arată, de asemenea, că luteina se acumulează în substanța cenușie a zonelor creierului despre care se știe că stau la baza conservării funcției cognitive în îmbătrânirea sănătoasă a creierului.
Studiul lui Zamrozievich a analizat efectul luteinei asupra funcției cognitive a 122 de adulți sănătoși cu vârste cuprinse între 65 și 75 de ani. Subiecții au fost obligați să finalizeze un studiu neuropsihologic legat de inteligența cristalizată.
Au fost prelevate probe de sânge pentru a evalua nivelurile de luteină, iar cercetătorii au măsurat volumul creierului voluntarilor folosind imagini MR.
Studiul s-a concentrat pe părți ale cortexului temporal, deoarece această zonă a creierului este importantă pentru menținerea inteligenței cristalizate. Rezultatele arată că persoanele cu niveluri mai ridicate de luteină în serul de sânge a performat mai bine la teste.
Deci, nu vă gândiți la asta, dar mâncați luteină în mod regulat pentru a o păstra sănătatea creierului și a intelectului tău este pentru o lungă perioadă de timp.
Recomandat:
Cum Vă Afectează Intelectul O Dietă Fără Carne?
Recent, oamenii devin din ce în ce mai frecvenți să treacă la o dietă - accent pe carne, accent pe carbohidrați, dietă echilibrată etc. Tot mai mulți oameni țin la sănătatea lor. Fie că nu sunt gândiți pentru sănătatea lor sau din afara mediului, vegetarianismul și veganismul ca mod de viață sunt, de asemenea, foarte frecvente, în special în rândul tinerilor.
Rețete Tibetane Pentru Tinerețe și Longevitate! Chiar Funcționează
Potrivit vechilor tibetani, există mai mult de una sau două rețete pentru întinerirea întregului corp. Nu degeaba stăpânesc secretele întineririi și longevității. Rețetele lor constau din plante, produse și minerale simple și foarte obișnuite, cum ar fi usturoiul, mierea, carnea animalelor de stepă și multe altele.
Hrănește-ți Copilul Aceste Rețete Ușoare și Hrănitoare
Știm cu toții că mâncarea copilului trebuie păstrată în condiții adecvate, având doar o porție proaspătă sau nu mai mult de o zi, aveți grijă cu produsele utilizate la prepararea acesteia. Oricât de complicat ți se pare în acest stadiu, aceasta nu este o sarcină atât de descurajantă.
5 Produse Cu Care Să Faci Singur Produse Cosmetice De Casă
Dacă ați acordat vreodată atenție etichetei fondului de ten preferat, rujului, fardului de obraz sau bronzului, probabil că ați citit o listă lungă de ingrediente pe care nu le puteți pronunța. Deși multe mărci sunt publicitate ca „ natural "
Hrănește Corpul și Te Va Răsplăti
Marea majoritate a societății noastre moderne este obeză. Din păcate, acest proces nu selectează anumite persoane și atât copiii, cât și adulții suferă de el. În momentul în care decideți că este timpul să vă schimbați pe voi înșivă și obiceiurile alimentare, trebuie să știți cum să faceți acest lucru în mod corect - nu începeți să moriți de foame brusc.
