2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pentru a fi sănătoși, trebuie să mâncăm alge în fiecare zi, o echipă de oameni de știință danezi este fermă. Superalimentele din fructe de mare sunt un supliment sănătos care previne obezitatea și toate problemele și bolile pe care le aduce cu ea. În plus, reduc riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.
Biofizicienii de la Universitatea Danemarcei de Sud au descoperit că algele conțin substanțe care au multe beneficii pentru sănătate. Specialiștii au studiat profilurile nutriționale ale unui total de 35 de specii de alge. Cele mai multe dintre ele s-au dovedit a fi extrem de utile pentru corpul uman.
Conțin aminoacizi esențiali, antioxidanți, minerale, fibre, acizi grași polinesaturați și, în general - o gamă întreagă de nutrienți sănătoși. Doza zilnică de alge ar trebui să fie de aproximativ 5-10 g sub formă uscată, spun experții. Doza este orientativă și poate varia.
Potrivit oamenilor de știință, producătorii de alimente trebuie să se gândească la modalități prin care pot transforma algele într-un ingredient obișnuit în alimentele pe care le consumăm în fiecare zi. Ei sunt convinși că nu există nici un obstacol în calea adăugării unor cantități mici de alge marine la orice alimente procesate, cum ar fi hot dog, pizza congelată și chiar burgeri.
Cea mai bună opțiune este de a absorbi algele uscate din alimentele pe care le consumăm. De exemplu, putem adăuga puțină algă uscată și granulată în aluat.
Desigur, pot fi luate și ca un condiment. Sunt potrivite pentru aromatizare, deoarece sărurile de calciu din ele nu duc la creșterea tensiunii arteriale, cum ar fi sodiul. Oricum le preferați, asigurați-vă că, dacă le consumați în fiecare zi, vă veți îmbunătăți semnificativ sănătatea.
Recomandat:
Mănâncă Papaya Pentru Sănătate și Frumusețe
Papaya este un fruct valoros, cu o serie de beneficii pentru sănătate. Odată ce veți afla mai multe despre proprietățile sale benefice, veți înlocui cu ușurință vechiul proverb „… un măr pe zi” cu „… o jumătate de papaya pe zi”. Papaya conține:
Mănâncă Ouă Pentru Sănătate și Frumusețe, Recomandă Experții
Ouăle își reînnoiesc din ce în ce mai mult vechea reputație de produs sănătos, potrivit unui nou studiu realizat de oamenii de știință din SUA, citat de BGNES. Produsul animal conține vitaminele și mineralele necesare, care sunt cruciale pentru organism.
Mănâncă Ouă Pentru Sănătate! Protejați împotriva Diabetului Până La Pierderea Memoriei
Ouăle au atât de multe beneficii pentru sănătate încât ar trebui prescrise pentru afecțiuni care variază de la diabet până la pierderea masei musculare și a memoriei, potrivit unui nou studiu. Amestecul lor unic de proteine, vitamine și minerale este considerat atât de puternic încât pot fi ușor descrise ca multivitamine prin natură.
Mănâncă La Fiecare 3 Ore Pentru Un Metabolism Rapid
Pentru a fi sănătos, este bine să înțelegem cum funcționează corpul nostru. Când îl vom cunoaște, vom putea să ne schimbăm dieta pentru a normaliza metabolismul și a accelera metabolismul. În acest fel, greutatea se va topi singură. Un corp care funcționează corect este primul pas către o figură perfectă.
Mănâncă Ciocolată în Fiecare Zi Pentru A Rămâne Sănătos
Consumul zilnic de ciocolată este nu numai util, ci și obligatoriu. Oamenii de știință au recomandat utilizarea sa zilnică datorită proprietăților sale benefice. Beneficiile tentației s-au dovedit a fi mai mult decât era de așteptat. Conform cercetărilor, ciocolata este un instrument ideal pentru atingerea longevității.
