2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ouăle își reînnoiesc din ce în ce mai mult vechea reputație de produs sănătos, potrivit unui nou studiu realizat de oamenii de știință din SUA, citat de BGNES.
Produsul animal conține vitaminele și mineralele necesare, care sunt cruciale pentru organism.
Vestea bună este că ouăle încetinesc procesul de îmbătrânire. Studiul a dovedit, de asemenea, că un ou pe zi îmbunătățește aspectul general, conferă un aspect proaspăt și tineresc.
Un fapt interesant este că ouăle de astăzi au mai puțin colesterol decât acum zece ani, de exemplu. Oamenii de știință explică acest fapt prin avansarea tehnologiei. De asemenea, s-a constatat că și cantitatea de vitamina D din produs a crescut nivelul acestuia.
În plus, ouăle sunt extrem de bogate în aproape toate mineralele necesare funcționării normale a corpului nostru.
În plus, calciul, care face parte din ou, întărește sistemul osos. Se pare că un ou pe zi are un efect benefic asupra memoriei, îmbunătățește vederea și stimulează activitatea creierului.
Albușul de ou este format din aproximativ 85-90% apă, 10-12% proteine și mai puțin de 1% carbohidrați, grăsimi și minerale. Grăsimile conținute în proteină sunt în principal polinesaturate și, prin urmare, inofensive.
Gălbenușul este cea mai valoroasă parte alimentară a oului. Aproximativ jumătate din conținutul de gălbenuș este apă. Grăsimea ocupă aproximativ 1/3. Proteinele sunt de aproximativ 15-16%. Gălbenușul conține, de asemenea, vitaminele A, D și E. Valoarea energetică a unui ou de dimensiuni medii este de aproximativ 80 kcal.
Compoziția chimică a oului este influențată nu numai de dieta păsărilor, ci și de sezon și de alți factori. De exemplu, conținutul de vitamina A în gălbenușul de ou în timpul verii este de multe ori mai mare decât în timpul iernii.
Recomandat:
Mănâncă Legume Verzi Pentru Frumusețe și Tinerețe
Darurile verzi ale naturii sunt secretul frumuseții veșnice, tinereții și tonului bun. Există multe beneficii ale legumelor din gama verde, în timp ce acestea nu au niciun impact negativ asupra corpului nostru. Este important să știm că acest grup de legume sunt purtători de clorofilă și fibre, care au un efect de curățare a stomacului și a sângelui.
Dieta Mediteraneană: Meniu De Probă Pentru Frumusețe și Sănătate
Potrivit unui studiu, oamenii din Creta au o speranță de viață lungă, mortalitatea cauzată de bolile cardiovasculare este minimă, iar incidența cancerului este de doar 10% comparativ cu persoanele care trăiesc în Statele Unite. Răspunsul la acest mister este simplu - meniul mediteranean, pe care îl urmează grecii și care este cunoscut în toată lumea sub numele de dieta mediteraneană.
Cum Se Folosește Drojdia Pentru Sănătate și Frumusețe?
Din cele mai vechi timpuri, oamenii au folosit drojdia pentru numeroase și eficiente proceduri cosmetice. Drojdia este plină de ingrediente care sunt bune pentru sănătatea și frumusețea pielii, a părului și a unghiilor. Un adevărat rezervor natural de substanțe nutritive, drojdia de panificație și de bere sunt bogate în vitamine B, minerale, aminoacizi și drojdie.
Mănâncă Papaya Pentru Sănătate și Frumusețe
Papaya este un fruct valoros, cu o serie de beneficii pentru sănătate. Odată ce veți afla mai multe despre proprietățile sale benefice, veți înlocui cu ușurință vechiul proverb „… un măr pe zi” cu „… o jumătate de papaya pe zi”. Papaya conține:
Mănâncă Ouă Pentru Sănătate! Protejați împotriva Diabetului Până La Pierderea Memoriei
Ouăle au atât de multe beneficii pentru sănătate încât ar trebui prescrise pentru afecțiuni care variază de la diabet până la pierderea masei musculare și a memoriei, potrivit unui nou studiu. Amestecul lor unic de proteine, vitamine și minerale este considerat atât de puternic încât pot fi ușor descrise ca multivitamine prin natură.
