2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Fructele mici sunt atât de delicioase încât, atunci când le vedem în pajiște printre iarbă, nu putem decât să nu le încercăm.
Au dimensiuni mai mici decât fructele cultivate și au un gust mult mai intens. În compoziția lor, pe lângă nutrienți, există o serie de elemente benefice, al căror aport ne face mai sănătoși.
Căpșuni, mure, afine, ciocolată și multe altele - consumul acestor fructe de padure delicioase este o prevenire dovedită împotriva mai multor boli. Acest lucru se datorează în principal cantităților mari de antioxidanți care se găsesc în ele. Aceste substanțe chimice stimulează sănătatea.
Elimină radicalii liberi care deteriorează celulele și duc la boli precum cancerul, diabetul și problemele cardiace. În plus, radicalii liberi provoacă îmbătrânirea rapidă. Iar aportul acestor fructe îl încetinește.
O serie de studii confirmă faptul că fructele de pădure sunt cel mai activ și mai sigur mod de a obține antioxidanți.
În primul rând sunt afine, urmate de mure și mure. O ceașcă de fructe de padure pe zi este suficientă pentru a oferi organismului un aport zilnic de antioxidanți pentru combaterea celulelor canceroase.
Pentru a reduce riscul de cancer, precum și stresul oxidativ, este necesar să se mărească aportul de antioxidanți, care se face prin consumul de fructe de pădure. Dintre celelalte fructe cu un nivel ridicat similar de compuși sunt rodii. Si legumele.
Este interesant de observat că boabele cu cel mai mare conținut de antioxidanți nu se găsesc în latitudinile noastre. Acestea sunt Amla uscate - agrișe indiene, fructe acre roșii, empetru negru, boabe de goji și altele. Cel mai scăzut conținut este în gemurile de fructe de pădure.
Pe lângă combaterea cancerului, fructele de pădure încetinesc și îmbătrânirea creierului. Într-un experiment cu șoareci hrăniți doar căpșuni, toți indicatorii mentali ai animalelor au crescut. Acest lucru se datorează polifenolilor conținuți în căpșuni, precum și în majoritatea plantelor din genul Rosaceae.
Aceste substanțe chimice determină funcționarea normală a creierului. Se crede că consumul regulat de fructe de pădure încetinește procesele degenerative din creier și este o prevenire împotriva afectării cognitive.
Recomandat:
Legume Care Luptă împotriva Cancerului
Ceea ce mâncăm poate afecta drastic multe aspecte ale sănătății noastre, inclusiv riscul de a dezvolta boli cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și cancerul. În special, dezvoltarea cancerului este puternic influențată de dieta noastră.
Cu Măsline, Ceai Verde, Afine și Zmeură împotriva Cancerului
Studiile Asociației Americane de Cercetare a Cancerului din Philadelphia arată că ceaiul verde, măslinele și fructele de piatră conțin ingrediente destul de utile și puternice în lupta împotriva cancerului. Potrivit oamenilor de știință, după un timp aceste ingrediente ar putea avea un efect puternic asupra bolii și, mai ales, un amestec al acestora poate fi folosit ca mijloc de oprire a creșterii tumorilor în organism.
Boabe De Cuișoare împotriva Vârfurilor Bruște Ale Tensiunii Arteriale
Cuisoarele se numără printre condimentele din gătit care poartă cea mai puternică aromă. Se folosește în cantități mici, deoarece exagerarea va face tortul neplăcut gustului. Cunoscut în principal ca un condiment pentru prăjituri, cuișoare este, de asemenea, un mare ajutor în medicina populară.
Plante Cu Cele Mai Multe Funcții De Protecție Pentru Corp
Există multe medicamente tradiționale testate în timp. Suplimentez adesea tratamentul cu plimbarea tradițională în aer curat, stil de viață sănătos, proceduri de întărire. Mierea, usturoiul, nucile, sucurile naturale contribuie la creșterea imunității.
Secretul Bugatsa - Delicioasa Plăcintă Grecească Delicioasă Cu Smântână
Bugatsa este numele unei plăcinte grecești care are o umplutură dulce sau sărată. În majoritatea cazurilor, umplutura dulce este smântână fiartă, iar cea sărată poate fi făcută din brânză, carne tocată, spanac. Pentru a face Bugatsa, puteți folosi foietaj, cruste de patiserie gata făcute (baklava) sau aluat de casă, care se rulează în cruste subțiri sau groase, în funcție de rețetă.
