2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pentru a nu vă petrece timpul prețios în lupta împotriva tusei, febrei și curgerii nasului, urmați următoarele sfaturi, datorită cărora veți putea să vă salvați boala.
Mănâncă mâncare picantă. Încercați ardei roșii sau verzi sau alte alimente picante. Alimentele picante au efect antiviral.
În ceea ce privește meniul, este important să subliniem frunzele verzi de legume (cum ar fi spanacul și salata verde) și citricele (cum ar fi portocalele și grapefruitul). Aceste alimente alimentează corpul cu vitamine și minerale care stimulează sistemul imunitar și ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor.
Unele alimente sunt extrem de utile pentru tuse. Consumul de ceapă crudă, de exemplu, ajută la facilitarea expectorației și ameliorarea tusei.
Iar rădăcinile de curcuma sunt recomandate pentru tuse uscată. Un bol cu suc de struguri amestecat cu o linguriță de miere ameliorează, de asemenea, tusea. Usturoiul este un remediu foarte eficient împotriva unei tuse puternice și iritante.
Pentru a vă proteja de o boală virală, este necesar să evitați alimentele prăjite și procesate. Corpul tău este ceea ce îl hrănești.
Dacă consumați produse nesănătoase, le faceți susceptibile la boli. De aceea, subliniați fructele și legumele proaspete pentru a întări rezistența organismului.
În plus, nu uitați să dormiți bine. Somnul regulat este direct legat de funcționarea sistemului imunitar. În timp ce dormi, creierul tău se odihnește și corpul tău folosește timp pentru a „reîncărca” și a combate infecțiile.
Exercițiul regulat întărește, de asemenea, apărarea corpului. Chiar și o plimbare de o jumătate de oră are un efect vizibil. Sporturile obișnuite reduc șansa de a lua gripa cu până la 50%.
Aromaterapia are, de asemenea, un efect preventiv bun împotriva răcelii. Inhalarea parfumurilor prin inhalare poate fi extrem de eficientă în lichefierea secrețiilor și reducerea iritației. Inhalarea uleiurilor esențiale stimulează plămânii să scape de mucus.
Recomandat:
Cum Să Preveniți Deteriorarea Alimentelor
Răspândirea alimentelor este cauzată de mici organisme invizibile numite bacterii. Bacteriile sunt peste tot unde mergem și majoritatea nu ne fac rău. De fapt, multe dintre ele ne sunt utile. Ce le place bacteriilor? În timp ce organismele vii se pot mișca, bacteriile sunt destul de plictisitoare.
Cum Să Preveniți Alimentația Excesivă De Crăciun
Crăciunul se apropie și acest lucru evapora toate restricțiile care sunt asociate cu restricția alimentară. Când vin aceste sărbători, oamenii încep să mănânce o cantitate uriașă de alimente, de parcă nu ar fi mâncat înainte. Probabil motivele sunt că există delicatese grozave pe masă și gazda a încercat să facă ceva interesant și diferit pentru vacanță, precum și faptul că ne adunăm împreună cu familiile noastre.
Vindecați Gripa Numai Cu Produse Din Dulapul De Bucătărie
Produsele care se află în fiecare dulap de bucătărie ajută și la combaterea gripei. Deși vremea urâtă bate la ușă și gripa se ascunde în jurul nostru din fiecare colț, există o opțiune de a o combate doar cu mâncare din dulapul bucătăriei tale.
Preveniți Boala Parkinson Doar Consumând Aceste Alimente
1. Fasole verde proaspătă - eliberează dopamină în creier și previne simptomele Parkinson; 2. Coenzima Q10, găsită în carnea roșie, peștele și ouăle - un puternic antioxidant care elimină efectele celulelor îmbătrânite. 3. Apa - deoarece boala afectează sistemul nervos autonom, care controlează intestinele, este bine să luați multă apă.
Vindecați-vă Pancreasul Cu Aceste Alimente în Doar 3 Săptămâni Fără Medicamente
Alimentația dezechilibrată, multe obiceiuri proaste, băuturile gazoase și agitația vieții moderne provoacă dezvoltarea boli pancreatice . Totul începe cu un disconfort simplu. De obicei, majoritatea oamenilor nu acordă atenție acestor simptome.
