2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Am auzit cum primăvara ar trebui să mâncăm legumele cu frunze tipice pentru sezon, iar vara ar trebui să subliniem fructele de sezon, roșiile solare, castraveții, ardeii etc.
Tocmai pentru că sunt sezonier și suntem mult mai predispuși să întâlnim produse „reale” decât pesticide. Dar acest lucru se aplică nu numai legumelor și fructelor de primăvară și de vară, ci și toamnei.
Din nou, trebuie să ne concentrăm asupra sezonului, ceea ce cade mai des pe masa noastră. Iată care sunt produsele care sunt bune de consumat în toamnă și mai ales în noiembrie, deoarece nu sunt doar proaspete și delicioase, ci și foarte sănătoase.
Puneți-le pe masă în mod regulat tipic legumelor din noiembrie și vă veți bucura de bună dispoziție și sănătate.
Varză
Dacă nu ați umplut încă cutia cu varză murată, atunci asigurați-vă că lăsați câteva varză pentru a le consuma proaspete. Varza este foarte bogată în fibre, minerale și vitamine. Dar este probabil cea mai valoroasă datorită bogăției sale imense de vitamina C. Și surpriză - este mai bogată în această vitamină chiar decât lămâile și portocalele subliniate ca lideri în acest sens. Mai ales când este proaspăt și nu este supus unui tratament termic.
Și asta nu este tot. Varza este potrivită și pentru dietele de detoxifiere și pentru scăderea în greutate, deoarece este foarte scăzută în calorii. Există nenumărate rețete pentru salate de varză, așa că improvizează și savurează gustul ei.
Morcovi
Potrivit în special pentru consumul este în noiembriedeoarece ne întăresc sistemul imunitar și este adesea mai slab în ajunul iernii. Sunt foarte bogate în beta-caroten (provitamina A), care curăță toxinele din corpul nostru și chiar se consideră că ne protejează de cancer. Se știe despre efectul pe care îl are consumul de morcovi asupra ochilor - cu cât mănânci mai mulți morcovi, cu atât viziunea ta va fi mai bună.
Prin
Prazul începe să apară pe masa noastră tocmai prin noiembrie și de aceea este o idee bună să începeți să aflați acum ce delicatese de praz puteți face. Are efect diuretic și este potrivit în special pentru consumul de către diabetici și persoanele care suferă de gută.
varză de Bruxelles
Nu-l subestima pe acesta legume în noiembriedeoarece nu este ceva exotic. Mai degrabă, consumul său nu este răspândit în țara noastră, ci în zadar. Aceste mini-legume sunt foarte bogate în vitamina C, potasiu, calciu, fosfor și zinc. În plus, varza de Bruxelles are un conținut scăzut de calorii, ceea ce le face o mâncare excelentă înainte de sărbătorile de Crăciun.
Recomandat:
Iată Care Sunt Alimentele Dăunătoare Care Ar Trebui Să Fie în Meniul Nostru
Nu se poate ști niciodată cu siguranță ce alimente sunt dăunătoare și care nu. Liniile directoare și recomandările pentru produse individuale, ingrediente și ierburi sunt în continuă schimbare în lumina noilor cercetări. Chiar și experții sunt acum confuzi în sfaturile pe care ni le oferă atunci când recomandă ce să mâncăm și ce nu.
Care Ar Trebui Să Fie Masa De Paști
Se apropie Paștele, una dintre cele mai strălucite sărbători creștine. Tradiția dictează ca ouăle pictate și tortul de Paște să fie prezente la masă, dar să vedem ce mai avem de pus pe masa festivă. În afară de a fi o sărbătoare creștină, Paștele este și o sărbătoare culinară.
10 Condimente Care Trebuie Să Fie Prezente în Bucătăria Ta
Îți place să gătești și să dai o bucată de fericire celor dragi prin delicatesele care îți ies din mâini? Ei bine, asigurați-vă că vă aprovizionați cu următoarele 10 fixe condimente în bucătărie cine ar trebui să fie mereu acolo să te ajute.
Masa Bobotezei Trebuie Să Fie Slabă
Pe 6 ianuarie biserica creștină sărbătorește una dintre cele mai mari sărbători ale sale - Ziua Yordanov sau, de asemenea, numit Epifanie . Pentru sărbătoarea mesei ar trebui să fie prezente doar mese slabe. Este obligatoriu să punem nuci pe masa noastră de Ziua Iordaniei.
Legume De Primăvară Care Ar Trebui Să Fie Prezente în Salatele Tale
Zilele sunt din ce în ce mai lungi și, deși afară este încă destul de frig, soarele va începe în curând să ne încânte cu îmbrățișarea sa caldă. Este timpul să vă treziți din hibernare și să începeți să aveți grijă de meniul sănătos dacă l-ați abandonat în lunile reci.
