2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Există anumite alimente și băuturi despre care se știe că măresc metabolismul, contribuind, prin urmare, la curbe mai atractive și la un control mai eficient al greutății. Acestea includ iaurtul, spanacul, piperul de cayenne, cafeaua și apa.
Postul sau așa-numitul Dietele „șoc” vă fură doar energia din corp. Lipsa nutrienților duce la întreruperea funcționării normale a corpului. De aceea nu este înțelept să ai încredere în metodele de slăbire rapidă. În schimb, concentrați-vă asupra alimentelor enumerate, care vă vor încununa cu succes încercările de a pierde în greutate.
Iaurt. Este util pentru bacteriile conținute în tractul gastro-intestinal. Consumul de iaurt nu numai că îmbunătățește digestia, ci și crește metabolismul organismului. Și - iaurtul - fabricat din lapte degresat, are un conținut scăzut de grăsimi și un conținut ridicat de proteine valoroase. Acest lucru îl face unul dintre cele mai bune produse de slăbit.
Spanac. După cum se știe, legumele cu frunze conțin mult fier, potasiu și magneziu. În plus, spanacul s-a dovedit a avea proprietăți antioxidante foarte bune, care nu numai că ne scapă de radicalii liberi din organism, dar ne ajută și să reparăm țesutul muscular deteriorat. Planta este, de asemenea, bogată în fibre, care este esențială pentru îmbunătățirea metabolismului și pentru susținerea procesului de slăbire.
Ardei roșu iute. În ultimii ani, condimentul „fierbinte” este din ce în ce mai definit ca un produs care arde grăsimile. Mâncărurile picante cu ardei roșu iute, chili sau sosuri fierbinți cresc metabolismul și pierderea rapidă în greutate.
Cafea. Băutura este la fel de populară pe cât este urâtă de nutriționiștii experți. Faptul este că cafeaua ajută la creșterea metabolismului dacă, totuși, este consumată în cantități rezonabile (nu mai mult de două căni de cafea pe zi). Băuturile cofeinizate sunt esențiale pentru sănătatea inimii, precum și pentru îmbunătățirea concentrării.
Apă. Un studiu recent realizat de un grup de oameni de știință germani susține că, dacă bei apă rece, nivelurile metabolice pot crește cu până la 24% în următoarele 90 de minute. Așadar, data viitoare când îți este sete, stinge-ți dorința cu apă rece.
Recomandat:
Iaurtul Va înlocui Iaurtul Bulgar
În ultimele zile, a existat o mulțime de zgomot în legătură cu solicitarea a trei mari companii, producători de iaurt, pentru o schimbare a modului de fabricare a iaurtului bulgar. Inițiatorii cererii de modificare a standardului de stat bulgar pentru iaurt sunt compania greacă OMK - United Dairy Company și bulgarul Madjarov și Polydei, producătoare de lapte Domlyan.
Produse Care Cresc Metabolismul
A mânca pentru a slăbi nu este tabu. Există alimente și băuturi care cresc metabolismul și astfel te ajută să slăbești mai repede și mai sănătos. Ce trebuie să știți despre metabolism este că, cu cât nivelurile sale sunt mai ridicate, cu atât va fi mai ușor să slăbiți.
Cum Se Păstrează Piperul Negru și Roșu
Un vârf de piper negru sau roșu se pune pe majoritatea vaselor pe care le pregătim. Puteți găsi piper măcinat sau fasole măcinată, în timp ce ardeiul roșu poate fi dulce sau fierbinte. Ambele condimente sunt de obicei depozitate în pungi de hârtie sau în cutii de sticlă.
Cum Să-mi Cresc Metabolismul?
Metabolismul este un metabolism care apare în corpul nostru sub influența diferitelor procese biochimice. Sunt diferite modalități de accelerare a metabolismului . Astăzi vom vorbi despre ele. Ritmul modern al vieții nu lasă prea mult timp pentru gătit.
Piperul Negru Era O Monedă în Grecia Antică
Nu există aproape nicio rețetă în care să nu se adauge nici un vârf de piper negru. Este cel mai picant și parfumat în comparație cu alte soiuri. Poate fi găsit întreg, zdrobit sau măcinat. Patria piperului negru este India. Acolo a jucat un rol cheie.
