2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Migrena este una dintre cele mai frecvente probleme ale oamenilor moderni. Această durere de cap neplăcută se observă la ambele sexe, dar pare a fi mai frecventă la femei.
Opinia predominantă este că nu se poate face nimic în ceea ce privește migrenele, dar acest lucru nu este cazul și problema poate fi cu siguranță rezolvată. În plus față de îngrijirea medicală, puteți face câteva modificări simple ale stilului de viață pentru a reduce riscul de dureri de cap.
Este cu adevărat important să evitați stresul, să vă reduceți expunerea la lumina artificială, să dormiți suficient. De asemenea, este important să vă gândiți la dieta dumneavoastră. Conform cercetărilor, există produse care produc migrene, și exact acestea ar trebui evitate.
Nu garantăm că acestea sunt cauza problemei dvs., dar puteți totuși să le excludeți din meniul dvs. și să vedeți cum vă afectează acest lucru.
Aici este ce alimente să evite pentru migrene conform experților:
Murături
Concentrațiile de acid și dozele de tiramină găsite în murături s-au dovedit a fi asociate cu dureri de cap severe și greață, care apar uneori în timpul atacurilor de migrenă.
Fructe uscate
Sunt o sursă de sulfați. În ultimii ani, a existat o conștientizare tot mai mare a legăturii dintre sulfați și migrene.
Brânză maturată
Conține tiramină și se crede că provoacă migrene. Deci, încercați să reduceți utilizarea brânzeturilor îmbătrânite, cum ar fi Roquefort și Brie, sau să excludeți complet brânza din meniul dvs.
Lapte și produse lactate
Nu sunt luate în considerare doar brânzeturile îmbătrânite, ci și produsele lactate în general cauzele atacurilor de migrenă la mulți oameni. Încercați să refuzați acest tip de hrană pentru animale și urmăriți ce schimbări apar în corpul dumneavoastră.
Alimente cu înghițire monosodică
Este o substanță care se găsește în bucătăria chineză și în multe alimente din lanțul de retail. Folosit pentru a îmbunătăți aroma și gustul. Dar oamenii de știință spun că poate provoca dureri de cap.
Carne procesată
Burgeri fast-food, salam, cârnați, cârnați afumați - multe cărnuri procesate conțin substanțe chimice care provoacă dureri de cap și greață la mulți oameni. Deci, dacă exagerați cu ei, acesta poate fi motivul.
Recomandat:
Evitați Aceste Alimente Pentru A Vă Proteja Dinții De Carii și Pete
Medicii stomatologi ne avertizează de ani de zile despre efectele nocive pe care le au bomboanele și ciocolata asupra dinților noștri. Dar există multe alte cauze ascunse ale cariilor, eroziunii smalțului și decolorării dinților. Nu-ți vine să crezi, dar apa îmbuteliată este un astfel de aliment care ne încetinește, cu siguranță, frumosul zâmbet.
Evitați Aceste Alimente Pentru Crampele Stomacale
Cand crampe stomacale este bine să treceți la alimente mai ușoare și care economisesc stomacul. Exemple sunt iaurtul, pisicile, salatele, supele și unele fructe și legume. Este obligatoriu să excludeți consumul de alimente care conțin gluten dacă aveți crampe abdominale.
Evitați Alimentația Excesivă Cu Aceste Trucuri Simple
Sărbătorile sunt în toi. Știm cu toții ce înseamnă asta - mese aglomerate, mirosuri plăcute și multă mâncare. Relaxarea în vacanță duce în mod logic la creșterea în greutate. Din fericire, există mântuire - șapte trucuri care te vor salva de la supraalimentare.
Evitați Aceste Trei Alimente La Prânz
În zilele noastre, dieta noastră este una dintre celelalte sarcini pe care trebuie să le facem pentru ziua respectivă. Rareori luăm micul dejun și, dacă o facem, mâncăm plăcinte grase și covrigi, luăm prânzul pe jos. Apoi ajungem la o cină târzie.
Evitați Aceste Alimente Dacă Doriți Să Scăpați De Celulită
Celulita este una dintre cele mai neplăcute griji ale femeilor - monitorizezi constant dacă și unde este, te uiți la ceea ce mănânci astfel încât să nu apară, te îmbraci astfel încât să nu fie vizibil, chiar dacă nu este întotdeauna confortabil, te întrebi dacă partenerul tău observă asta … De fapt, celulita este cauzată de grăsimile și fluidele acumulate și este o mică dentare în piele.
