2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Când vrem să obținem energie, recurgem adesea la lucruri care nu sunt bune pentru sănătatea noastră. Acesta este cazul băuturilor energizante. A lua cantități mari din ele poate fi deosebit de periculos. De aceea:
1. Doze mari de zahăr - Aproximativ 15 lingurițe. zahărul conținut într-o astfel de băutură. Pe lângă aceste doze șocant de mari de zahăr, ne lasă deshidratați. Are capacitatea de a suprima funcțiile sistemului imunitar, de a crește procesele inflamatorii, de a duce la apariția cariilor și la o creștere incredibilă a greutății corporale;
2. Stres și anxietate - Băuturile energizante cresc aceste condiții. Acest lucru se datorează în principal dozelor excesive de cofeină, care în unele băuturi este mai mult decât instrucțiunile de pe ambalaj. S-a demonstrat că în cantități mari cafeina provoacă panică și stres cronic;
3. Efecte secundare - Acestea includ dureri toracice, amețeli, convulsii, insomnie, agitație, tremurături, stomac deranjat și chiar atacuri cardiovasculare;
4. Schimbări de dispoziție - Experimentele au arătat că cei care recurg adesea la astfel de stimulente ale cofeinei au niveluri scăzute de serotonină sau hormonul fericirii. Absența acestuia duce la depresie, anxietate și stare proastă;
5. Încărcarea pe organe - Încarcă mai ales inima, rinichii, ficatul, creierul și tractul digestiv. Când consumați băuturi energizante, aceste organe funcționează ca și cum ați fi luptat și, în cele din urmă, duce la epuizare completă;
6. Insomnie - Băuturile energizante furnizează de fapt energie în timpul zilei, dar conduc și la pierderea somnului profund și odihnitor. Și acest lucru te va face inevitabil să ajungi la ei a doua zi.
7. Arome și culori artificiale - gusturile diferite ale unor băuturi energizante sunt pline de coloranți chimici toxici - diferite culori alimentare, cum ar fi roșu 30. Sa demonstrat că administrarea acestui supliment duce la afecțiuni variind de la migrene și dureri de cap până la izbucniri de iritare, amețeli, comportament agresiv, hiperactivitate, țipete și plâns incontrolabile, nervozitate, lovituri cu piciorul și altele;
8. Oboseala - Există persoane care se simt unse după ce au luat cofeină. Acest lucru este legat de glandele suprarenale și așa-numitele. oboseală suprarenală. Pentru a evita o astfel de problemă, cantitățile de cofeină ar trebui reduse, nu crescute;
9. Vitaminele B - Sunt conținute în fiecare băutură energizantă. Cu toate acestea, doza lor zilnică este depășită de mai multe ori. Acest lucru duce la înroșirea pielii, toxicitate hepatică și probleme ale nervilor senzoriali;
10. Preț - Obiceiul zilnic de a bea băuturi energizante are cu siguranță un efect negativ asupra bugetului dumneavoastră. Dacă scăpați de el, veți fi surprins cât de repede vă puteți permite ceva cu adevărat practic;
11. Îndulcitori artificiali - Vorbim mai ales despre aspartam. Folosit pentru îndulcirea băuturilor etichetate fără zahăr, poate fi chiar mai dăunător sănătății decât zahărul însuși;
12. Ginkgo Biloba - În ciuda beneficiilor sale la unii oameni, aportul său duce la dureri de cap, greață și diaree. În plus, interacționează cu alte medicamente, cum ar fi antidepresivele și diluanții de sânge;
13. L-Teanina - Sau așa-numita. extract de ceai verde. Este un aminoacid extras din ceaiul verde. Folosit pentru a face cele mai multe băuturi energizante și fotografii. Provoacă un alt tip de vigilență decât cofeina, care nu a fost încă stabilită;
14. Reacții alergice - Cofeina este un ingredient major în aceste băuturi și, prin urmare, cele mai frecvente alergii sunt la aceasta. Se pot manifesta prin erupții cutanate, mâncărime, dificultăți de respirație, senzație de apăsare în piept, vărsături și multe alte consecințe din ce în ce mai neplăcute.
Recomandat:
Fiecare Al Cincilea Copil Consumă Băuturi Energizante
Aproape 20% dintre copiii între clasele a V-a și a VII-a consumă în mod regulat băuturi cu un conținut ridicat de dăunătoare în cantități mari pentru corpul adolescenților taurină și cofeină. Acest lucru a devenit clar din datele rezumate ale Centrului pentru alimentație publică.
Letonia Interzice Vânzarea De Băuturi Energizante Pentru Copii
De la 1 iunie 2016, vânzarea băuturilor energizante pentru persoanele sub 18 ani va fi interzisă în Letonia. Acest lucru a fost decis în ultima sa ședință de parlamentul țării. Conform noilor modificări legislative, comercianții cu amănuntul vor solicita un document de identitate cu care oamenii dintr-o țară să poată certifica că au atins vârsta majoratului înainte de a cumpăra o băutură energizantă.
4 Motive Pentru Care A Mânca Prea Mult Zahăr Este Rău Pentru Tine
Zahăr iar produsele din zahăr sunt o mâncare preferată pentru mulți oameni. Ca să nu mai vorbim de asta uneori consumăm zahăr fără să știe măcar. Zahărul se găsește în produse la care nici măcar nu ne gândim - precum sosurile, marinatele și multe altele.
Sanatos La 100! Băuturi Energizante Naturale Pentru Bătrâni
Trei absolut naturale, sănătoase și sigure energizante , pe care va trebui să vă pregătiți acasă. Rețetele pentru ele sunt extrem de simple, iar ingredientele lor sunt ieftine și accesibile tuturor. Rețeta 1 Luați 3 litri de zer, adăugați 1 cană de zahăr cristal, 2 linguri.
Cele Mai Bune Alimente Energizante Pentru O Călătorie Lungă
Mai devreme sau mai târziu, toată lumea trebuie să facă o călătorie, fie în alt oraș, în altă țară, pentru serviciu sau în vacanță, și facem tot posibilul să evităm să ne oprim pe drum și să mâncăm la benzinării și la restaurantele de pe drum.
