2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă ai probleme cu greutatea, vrei să nu te îngrășezi mai mult, ci mai degrabă să scapi de câteva în plus pe care le ai, uită de gogoși ca mâncare. Chiar dacă nu mănânci nimic toată ziua și ajungi să mănânci un sandviș arab rapid de la o măcelărie din apropiere, cantitatea uriașă de grăsime pe care o conține te va lipi ca nimic.
Nutriționiștii din județul britanic Hampshire au ajuns la concluzia șocantă că un sfert din kebab-urile doner sunt grase. Potrivit experților britanici, consumul unui doner dulce de două ori pe săptămână crește semnificativ riscul de a dezvolta boli de inimă după 10 ani.
Testul nutrițional al cercetătorilor a inclus un studiu al conținutului caloric și al compoziției alimentelor populare în Marea Britanie, inclusiv mâncarea indiană și chineză, pizza, gogoși și pește prăjit cu cartofi.
Spre surprinderea multora, campionatul a fost ținut de gogoși, care conțineau de la 111 grame de grăsime la 140 de grame. Pentru a vă face o idee despre numărul mare de dușmani ai taliei subțiri, care dorm ca o bombă cu ceas în fiecare donator, știți că aportul maxim zilnic de grăsime pentru femei este de numai 70 de ani.
Cu alte cuvinte, dacă mâncați un sandviș arab, veți depăși transpirația de două ori mai mult decât aportul de grăsimi pe zi.
Un exemplu clar este Denise Thomas, consultant în nutriție pentru sănătate la Portsmouth Hospital Trust. Ea explică faptul că aceste 111 grame de grăsime sunt echivalente cu 1.000 de calorii sau 1 pahar de vin plin cu ulei de gătit.
Efectele negative ale consumului de gogoși pot fi compensate sau exacerbate în funcție de restul meniului nostru zilnic. Dacă de obicei mâncăm mai multe fructe și legume în restul timpului, nu este nevoie să ne facem griji. Dar dacă suntem fani ai fast-food-ului, ouăle prăjite pentru micul dejun și chipsuri, infarctul nostru este aproape legat într-un prosop.
Recomandat:
Carbohidrați Rafinați: Ce Sunt și De Ce Sunt Dăunători?
Nu tot glucide sunt egale. Adevărul este că acest grup de alimente este adesea văzut ca dăunătoare . Cu toate acestea, acesta este un mit - unele alimente sunt bogate în carbohidrați, dar pe de altă parte sunt extrem de utile și hrănitoare.
Ce Sunt Taninurile și De Ce Sunt Utile?
Taninurile sau așa-numitele tanini au proprietatea specifică de a transforma pielea brută a animalelor în meshi sau gyon (bronzare). Recent, interesul pentru taninuri a crescut semnificativ datorită efectului stabilit al vitaminei P. Substanțele valoroase sunt extrem de utile deoarece cresc stabilitatea pereților capilarelor și reduc permeabilitatea crescută a acestora.
Nucile Proaspete Sunt O Bombă De Vitamine și Minerale
Cu greu există o persoană care să nu fi auzit că, deși bogată în calorii, nucile sunt foarte utile pentru activitatea mentală. Din păcate, în majoritatea magazinelor le găsești doar coapte, afumate sau confiate, ceea ce încalcă nu numai valoarea lor nutritivă, ci și prezența unor substanțe valoroase.
Mâncărurile Tale Preferate Care Sunt O Bombă De Grăsime
Experții au avertizat în ultimii ani că incidența diabetului în rândul populației a crescut cu aproximativ 40%. În ciuda afirmațiilor că un stil de viață ocupat și stresul sunt de vină pentru acest lucru, majoritatea medicilor cred în continuare că principala cauză a bolii insidioase este mâncarea pe care o consumăm.
Produse Care Sunt O Adevărată Bombă De Zahăr
În ultimele decenii, consumul de cofetărie a crescut dramatic, ceea ce a crescut incidența obezității și a diabetului. Zahărul este o formă de carbohidrați și se găsește într-o varietate de produse, inclusiv în unele fructe și legume. Fiecare corp uman are nevoie de zahăr, dar în cantități mai mari decât are nevoie, ne poate pune serios în pericol sănătatea.
