2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cu greu există o persoană care să nu fi auzit că, deși bogată în calorii, nucile sunt foarte utile pentru activitatea mentală. Din păcate, în majoritatea magazinelor le găsești doar coapte, afumate sau confiate, ceea ce încalcă nu numai valoarea lor nutritivă, ci și prezența unor substanțe valoroase.
Deci, oricât de utile ar fi nucile în general, este important să știm că este bine să le consumăm crude. Acest lucru este valabil în totalitate pentru nuci și nuci proaspete.
Deși multe nuci proaspete au un gust ușor amar, ele sunt cele mai utile pentru consum în această formă. Iată ce este bine să știți despre aceste nuci și de ce este bine să le consumați proaspete:
- Nucile proaspete sunt bogate în proteine, grăsimi, fosfor, fier și săruri minerale de magneziu. În plus, au un conținut ridicat de vitamine B și oligoelemente valoroase;
- Nuci proaspete ocupă o poziție de lider printre plante în ceea ce privește conținutul de iod. Și, din păcate, pentru Bulgaria deficiența de iod este un fenomen comun;
- Nucile proaspete sunt recomandate să fie consumate de copii (nu foarte mici pentru a nu se sufoca) și de adolescenți, adolescenți și oricine suferă de anemie sau a suferit recent o boală gravă și are nevoie să-și întărească corpul;
- Nuci proaspete aveți o bună toleranță de către corpul uman, dar dacă aveți în continuare un stomac delicat, puteți îndepărta pielea subțire a nucii;
- Nucile proaspete sunt probabil cel mai bun aliment pentru cei care sunt angajați în munca mentală grea;
- Nu vă lăsați păcăliți că nucile pot fi folosite numai în cofetărie. Le puteți amesteca cu produse precum zahăr, ouă, lapte, sfeclă roșie etc.
- Deși sunt foarte gustoase prăjite, este întotdeauna de preferat să consumați nuci proaspete. Puteți face și lapte de nucă dacă măcinați nuci proaspete și adăugați apă sau suc de fructe la ele. Lichidul rezultat este extrem de util și, potrivit studiilor recente, poate înlocui complet alimentele de origine animală.
Recomandat:
Fasolea Roșie, Nucile și Avocado Sunt Printre Alimentele Perfecte Pentru Femei
Având în vedere partea delicată a cititorilor noștri, Gotvach.bg prezintă un text care conține informații despre unele dintre cele mai bune alimente pentru femei. Desigur, produsele enumerate sunt bune pentru sănătatea tuturor, dar pentru femei au un efect și o acțiune mai vizibile.
Cum Să Păstrați Roșiile Proaspete Proaspete Mai Mult Timp?
Există literalmente sute de tipuri de roșii. Aplicațiile legumelor suculente și gustoase sunt și mai multe - pe sandvișuri reci, în salate, pentru diverse feluri de mâncare. Mai mult, roșiile sunt extrem de utile. Acestea conțin depozite reale de vitamine C, A și K, potasiu (care controlează ritmul cardiac și tensiunea arterială) și mangan.
De Ce Sunt Mai Utile Nucile Crude?
Știați că nucile crude sunt mult mai utile decât cele care au fost supuse tratamentului termic. Acest lucru se datorează faptului că, în forma sa brută, bogăția acizilor grași nesaturați din ei este intactă. Cu toate acestea, atunci când sunt procesate, acest nivel scade brusc.
Fructe și Legume Proaspete în Loc De Vitamine și Minerale Izolate
De-a lungul anilor, am aflat că corpul uman nu este conceput pentru a consuma substanțe nutritive izolate și a le utiliza eficient. Trebuie să luăm o întreagă paletă de nutrienți naturali complementari. Licopenul, de exemplu, este un fitonutrient găsit în roșii despre care se știe că previne cancerul de prostată.
De Ce Nucile Sunt Un Superaliment?
Tendințele moderne în alimentația sănătoasă se îndreaptă din ce în ce mai mult spre așa-numitele superalimente. Beneficiile sunt nenumărate și, prin urmare, aceste alimente stau la baza oricărei diete, fie în scop terapeutic, fie profilactic.
