2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Nu este necesar pentru răceli să păstreze corpul fără alimente. Are nevoie de alimente pentru a-și menține sistemul imunitar puternic, capabil să facă față răcelilor ușor și rapid.
Cu o răceală, corpul are nevoie de mult mai multe calorii. Potrivit experților, cu fiecare grad ridicat de temperatură corporală metabolism crește cu 7 la sută.
Cu o răceală Se întâmplă adesea să pierdem pofta de mâncare sau să simțim disconfortul stomacului. În ciuda tuturor acestor lucruri, trebuie să mâncăm. Să se vindece mai repede, trebuie să hidratăm organismul des și să mâncăm des în porții mici.
Pentru o recuperare rapidă, dieta pacientului ar trebui să includă alimente care să ofere organismului suficiente nutrienți și lichide.
Este important să beți apă, să obțineți vitamine, minerale, grăsimi, proteine și carbohidrați.
Cele mai bune alimente pentru răceli sunteți:
1. Supă de pui
Toată lumea știe cât de utilă este supa de pui pentru răceli. Carnea de pui conține cisteină. Acesta este un aminoacid. Ajută la descompunerea secrețiilor care s-au acumulat în plămâni. Legumele care sunt folosite în supa de pui oferă vitamine suplimentare. Este bine să le puneți ultimele la gătit supa de pui. În acest fel, își vor păstra majoritatea nutrienților. Bulionul cald al supei de pui hidratează corpul și în același timp combate procesele inflamatorii din gât.
2. Citrice
Prin citrice veți obține cantități mari de vitamina C.
3. Boabe congelate
Dacă aveți dureri în gât, puteți mânca fructe de padure congelate. Răceala va ameliora durerile de gât și în același timp vom obține o cantitate mare de vitamine.
4. Mâncare picantă
Când aveți o răceală, este bine să mâncați cald. Are un efect de curățare asupra nazofaringelui și a căilor respiratorii.
5. Dragă
Luați o lingură de miere și țineți-o în gură. Așa va face mierea are efecte antiinflamatorii pe membranele mucoase ale gurii și gâtului. Mierea este foarte utilă pentru tuse. El o calmează.
6. Usturoiul
Usturoiul conține antioxidanți. Ele stimulează sistemul imunitar și devin lupta cu raceala obisnuita.
7. Ceai
Ceaiul, indiferent de ce, conține flavonoide și polifenoli. Sunt mulți util în combaterea răcelilor. Când îl beți, ceaiul trebuie să fie cald.
Dacă raceala obisnuita durează mai mult de două sau trei zile, dieta pe care o urmați este foarte importantă. În acest moment, organismul are nevoie de viramine și minerale pentru a-l ajuta pentru a face față răcelii obișnuite.
Recomandat:
Remedii La Domiciliu Pentru Răceli și Tuse
Când simțim că avem o răceală , sau chiar mai rău - că copilul nostru are răceală, începem imediat să „acrișim” nu numai din cauza probabilității stării noastre (sau a copilului) să se înrăutățească, ci din simptomele neplăcute asociate cu răceala obișnuită - durere în gât și mai ales o tuse enervantă care nu ne dă pace.
Viburn Pentru Răceli și Gripă
Răceala și gripa sunt cele mai frecvente boli care apar în timpul anotimpurilor. Când căldura verii dă loc zilelor răcoroase de toamnă, mulți oameni întâmpină dificultăți similare. Cei mai frecvenți pacienți sunt copiii și vârstnicii. S-a dovedit chiar că orice recidivă periodică a gripei ne privește de un an din viața noastră.
Alimente Adecvate Pentru Reglarea Peristaltismului Intestinal
Una dintre cele mai neplăcute condiții pentru o persoană vizibil sănătoasă este constipația. Majoritatea femeilor sunt mai îngrijorate de acest fapt decât bărbații. Disconfortul nu este singurul lucru neplăcut atunci când suferiți de constipație.
Cele Mai Bune Alimente Care Ajută La Răceli și Gripă
Imunitatea este un sistem foarte complex care constă din mai multe componente. Printre primele semne de protecție imunitară redusă se numără slăbiciunea, oboseala rapidă, tulburările de somn, infecțiile respiratorii frecvente, exacerbarea bolilor cronice, reacțiile alergice.
De Ce Este Utilă Supa De Pui Pentru Gripă și Răceli?
Supa de pui este unul dintre cele mai populare remedii pentru gripă și răceli. Cronicile istorice arată că diferite popoare au profitat de influența sa miraculoasă cu multe secole în urmă. Abia în secolul al XII-lea a fost prescris ca medicament pentru un pacient de către un medic.
