2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Otrava este în doză. Această afirmație este valabilă mai ales atunci când vorbim despre sare. Fără ea, corpul nostru nu poate - conține minerale importante, al căror dezechilibru poate duce la probleme de sănătate. Pe de altă parte, exces de sare are și consecințe grave asupra sănătății.
De exemplu, dacă mâncăm prea multe alimente sărate, putem dezvolta hipertensiune. Este un fapt binecunoscut că aportul ridicat de sodiu crește tensiunea arterială, dar atunci când acest lucru se întâmplă zilnic, avem totuși riscul de a dezvolta persistent tensiune arterială crescută. Este o boală în sine, dar este asociată și cu alte condiții de sănătate grave și chiar care pun viața în pericol.
Și primul sfat pe care medicii îl recomandă pentru hipertensiune arterială este de a limita sarea. De asemenea, ne face să ținem apă. Acesta este un alt efect secundar care afectează întregul corp - umflături și durere, dar poate crește și tensiunea arterială.
Studii recente arată că unul dintre principalii factori de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip II este sarea. Diabetul este, de asemenea, asociat cu complicații grave, dintre care una este problemele de vedere. Aceasta este baza afirmației că sarea este dăunătoare ochilor.
Alte date sugerează că consumul de sodiu poate afecta creierul pe termen lung. Acest lucru poate duce atât la demență, cât și la boli cerebrovasculare, cum ar fi accident vascular cerebral. Sarea poate perturba drenajul creierului.
Din necontrolat consumul de sare rinichii suferă și ei. Sunt vitale, deoarece purifică sângele și elimină toxinele din corp. Astfel, clorura de sodiu este un obstacol direct în calea purificării corpului nostru. Simptomele problemelor renale includ picioarele umflate, oboseala cronică și abdomenul umflat. Ferește-te de ele în cazul în care îți place să mănânci sărat.
Sume excesive sol schimbăm echilibrul acid general al corpului nostru. Și menținerea pH-ului corect este responsabilă pentru prevenirea unui număr mare de boli - printre care și boli maligne.
Subliniem că sarea are multe funcții importante și nu trebuie evitată complet. Cu el obținem iod, magneziu și sodiu, care ne ajută corpul să funcționeze corect. Doza optimă este de aproximativ 5 grame pe zi.
Recomandat:
Sfaturi Utile Despre Cum Să Reduceți Excesul De Grăsime Din Burtă
Excesul de grăsime din abdomen nu numai că afectează stima de sine, deoarece nu arată foarte bine, dar sunt asociate și cu dezvoltarea bolilor de inimă și a bolilor precum diabetul de tip 2. Grăsimea abdominală este de obicei calculată prin măsurarea circumferinței taliei.
Cum Vă Afectează Intelectul O Dietă Fără Carne?
Recent, oamenii devin din ce în ce mai frecvenți să treacă la o dietă - accent pe carne, accent pe carbohidrați, dietă echilibrată etc. Tot mai mulți oameni țin la sănătatea lor. Fie că nu sunt gândiți pentru sănătatea lor sau din afara mediului, vegetarianismul și veganismul ca mod de viață sunt, de asemenea, foarte frecvente, în special în rândul tinerilor.
Cum Afectează Cafeaua Diabetul?
Cafeaua există o notorietate nefondată că este dăunătoare sănătății. Dar, în ultimul timp, există dovezi din ce în ce mai mari că consumul de cafea ne poate proteja de anumite tipuri de cancer la ficat și chiar de depresie. Există, de asemenea, studii convingătoare care sugerează că creșterea aport de cafea poate reduce efectiv riscul de a dezvolta diabet de tip 2.
Cum Afectează Diferite Produse
Morcovii sunt foarte utili atunci când trebuie să înveți ceva pe de rost. Stimulează metabolismul din creier. Înainte de examen, mâncați o farfurie cu morcovi răzuți cu ulei de măsline. Ananasul este un favorit al divelor teatrale. Persoanele care au nevoie să memoreze texte mari au nevoie de mai multă vitamina C, care este conținută în ananas.
Cum Afectează Alimentele Hemoglobina?
Funcția principală a hemoglobinei este transferul de oxigen în sânge către toate celulele corpului. Nivelurile sale scăzute duc la anemie. Fierul joacă un rol major în sinteza sa. Pe lângă faptul că ajută corpul să stocheze oxigen, acest element ajută la prevenirea infecțiilor și favorizează creșterea celulelor.
