2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Milioane de oameni își încep ziua cu o ceașcă de cafea sau cappuccino. Mulți nu pot petrece ziua fără aroma băuturii răcoritoare. Cu toate acestea, cafeaua rămâne una dintre cele mai controversate băuturi din punct de vedere medical. În fiecare zi, diverse studii sunt benefice sau dăunătoare cafelei, care arată calitățile sale utile și dăunătoare.
Consumul moderat va reduce la minimum posibilele consecințe negative. Și pentru cei mai pasionați fani care au o pofta irezistibilă de cofeină, oferim câteva motive bune pentru a reduce și, în unele cazuri, pentru a refuza cafeaua.
Conform ultimelor date, oamenii care beau multă cafea încep să vadă fantome și să asculte voci ciudate. Rezultatele cercetărilor efectuate în Marea Britanie arată că după ce bei 7 sau mai multe cești de cafea, halucinațiile sunt o manifestare tipică.
Este posibil să fi observat că iubitorii de cafea nu au dinți foarte albi. Grăsimile și carbohidrații din acesta, precum și zahărul cu care îl folosesc majoritatea oamenilor, contribuie la formarea plăcii galbene pe dinți. Din fericire, este neplăcut doar din punct de vedere estetic - nu duce la cariile dentare sau la boli ale gingiilor.
Unul dintre aspectele pozitive ale cafelei este că stimulează sistemul nervos. Cu toate acestea, în caz de abuz, precum și în unele condiții prealabile de altă natură, această stimulare se poate transforma în excitare, ceea ce poate duce la insomnie. Prin urmare - limitați utilizarea cafelei seara - este puțin probabil să proveniți din acel grup minim de oameni cărora cafeaua le are un efect soporific.
Cafeaua duce la deshidratare deoarece cofeina este un diuretic moderat. Pentru a normaliza echilibrul apei, o persoană ar trebui să bea cel puțin 6-8 pahare de apă pe zi. Dozele mari de cofeină au, de asemenea, un efect laxativ, perturbând raportul armonios dintre oligoelemente și substanțe nutritive din organism.
Cofeina are, de asemenea, un efect negativ asupra potasiului, care este atât de important pentru funcțiile vitale. Din toate acestea, dacă beți mai multă cafea, experții recomandă să luați mai multe vitamine.
Dacă totuși nu te poți lipsi de aroma cafelei, alege o cafea ecologică curată și de calitate și bea-o cu măsură - până la 2-3 căni mici pe zi.
Recomandat:
Cafeaua Ajută împotriva Obezității
Ar trebui consumată mai multă cafea pentru a preveni obezitatea, potrivit unui studiu recent citat de Daily Mail. Studiul a fost realizat de oamenii de știință americani care au studiat un ingredient chimic conținut în băutura răcoritoare. Potrivit experților, acidul clorogenic (CGA) poate proteja o persoană de efectele nocive ale obezității.
Cafeaua Ajută La Reducerea Poftei De Mâncare
Apetitul poate fi redus cu ajutorul cafelei, dovedește un nou studiu. O băutură revigorantă poate avea un efect la fel de puternic asupra organismului ca și pastilele, care ne inhibă dorința de a mânca. Acest studiu a fost realizat de oamenii de știință australieni, care explică faptul că scăderea poftei de mâncare prin cafea poate apărea în anumite condiții și nu la toată lumea.
Cafeaua Ajută La Combaterea Bolii Alzheimer
Fara indoiala cafea este cea mai faimoasă băutură energizantă din lume. Recent, s-a vorbit din ce în ce mai mult despre daunele cafelei. Studiile arată că după consumul prelungit de cafea, cofeina se acumulează în organism și acest lucru duce la dependența de cofeină, similar cu dependența de droguri, țigări, alcool etc.
Cafeaua Cu Ghindă Menține Inima Sănătoasă
Nucile bogate în seleniu, zinc și acizi grași sunt o modalitate ușoară de a întări imunitatea. Iată o idee pentru un amestec gustos și util: 100 ml suc de aloe amestecat cu 500 g nuci măcinate și 300 g miere. De asemenea, puteți adăuga măcinat împreună cu coaja de lămâie.
Cum Să Prepari Cafeaua Potrivită?
Cafeaua este cea mai consumată băutură revigorantă, al cărei efect tonic se datorează cofeinei conținute în ea. Cea mai aromată este cafeaua preparată imediat după măcinarea boabelor de cafea bine prăjite, care trebuie depozitate corespunzător în recipiente bine închise.
