2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Obezitatea este unul dintre fenomenele moderne cu consecințe foarte grave asupra sănătății. Acesta este motivul pentru care lupta împotriva acesteia este purtată constant și prin toate mijloacele.
Se pare că natura ne-a oferit un instrument eficient, ușor de utilizat și gustos în lupta împotriva acestei stări neplăcute și periculoase. Acesta este avocado de fructe tropicale.
Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din California, realizat la 55.000 de bărbați și femei cu vârsta peste 30 de ani și peste un studiu de 11 ani, consumul unui avocado pe zi după debutul vârstei medii ne poate salva de problema obezității.
Studiul a constatat că persoanele care au mâncat o bucată de fruct tropical pe zi au avut un risc mai mic de obezitate în următorul deceniu.
Voluntarii care au participat la sondaj au trebuit să răspundă la o întrebare despre cât de des au inclus avocado în meniul lor și care a fost greutatea lor personală. S-a dovedit că cei care au luat parte la sondaj, care au consumat cel puțin un sfert din fructe pe zi, au un risc mai mic de a fi supraponderali decât ceilalți.
Ce este un avocado și ce îl face un remediu atât de bun împotriva excesului de greutate?
Fructul arborelui tropical, pe care îl numim avocado, cântărește între 150 și 250 de grame și este o minunată vitamină bombă. Conține vitaminele A, C, E, K și cele mai multe proteine din toate celelalte fructe. Conținutul de fier este ridicat și, prin urmare, este recomandat pentru anemie. Conține alte oligoelemente - potasiu, calciu, magneziu, fosfor, cupru.
Un fruct are aproximativ 160 de calorii. Acizii grași mononesaturați, fibrele, acidul oleic sunt substanțele nutritive care îl fac un produs alimentar atât de valoros.
Uleiul de avocado este una dintre cele mai potrivite grăsimi pentru gătit, deoarece este foarte rezistent la oxidare la temperaturi ridicate.
Toate acestea fac din fructe unul dintre super-alimentele care ne ajută să facem față multor probleme de sănătate, precum și să ne echilibrăm dieta.
Avocado este un fruct caloric care ajută la slăbit iar acest fapt trebuie cunoscut de oricine caută să scape de kilogramele în plus.
Recomandat:
De Ce Laptele Este Un Aliment Recomandat Copiilor și Care Este Cel Mai Bun?
Laptele joacă un rol important în hrănirea unui copil, indiferent dacă este un sugar care bea lapte, sau un copil mic care mănâncă cereale cu lapte, sau chiar un adolescent care pune lapte într-un smoothie. Laptele de vacă oferă în special o varietate de vitamine, minerale și alți nutrienți de care copiii au nevoie pentru a-și menține creșterea și dezvoltarea.
Ce Este Vinul Bun? Cel Mai Util și Mai Scurt Ghid Este Aici
Este vinul de cap la fel de bun ca vinul de plută? Capacele cu șurub păstrează prospețimea și vitalitatea vinului, astfel încât acestea funcționează perfect pentru majoritatea vinurilor, indiferent dacă sunt roșii, albe sau roz. Mulți vinificatori folosesc încă plută pentru cele mai prestigioase vinuri ale lor, crezând că dopul natural îi permite vinului să „respire”, permițându-i să crească încet de-a lungul multor ani.
Zmeura - Fructul Cu Cel Mai Bun Efect Anti-cancer
Fructele sunt un aliment preferat de tineri și bătrâni. Nu sunt doar foarte gustoase, ci și foarte utile pentru sănătate. De exemplu, zmeura este un finisaj minunat pentru orice desert, adăugând o notă proaspătă creațiilor culinare. Împreună cu acestea, ele reprezintă un adevărat depozit de mai multe minerale și vitamine valoroase.
Cel Mai Delicios Miel și Cel Mai Apetisant Pește
Am pregătit două rețete diferite de carne friptă pe care le puteți face pentru familia dvs. sau pentru oaspeții speciali. Prima noastră sugestie este pentru pulpa de miel friptă. Pentru a vă face rețeta, veți avea nevoie de următoarele produse:
Somonul Norvegian S-a Dovedit A Fi Cel Mai Toxic Aliment Din Lume
Știm cu toții cât de util este somonul. Întregul adevăr despre Somon norvegian cu toate acestea, te va uimi. Acizii grași din peștii roșii sunt buni pentru piele, păr și creier. Cu toate acestea, numai produsele de calitate sunt capabile să îmbunătățească sănătatea.
