2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Știm cu toții că slănina are un conținut ridicat de grăsimi. De aceea, mulți dintre noi excludem categoric slănina din meniul nostru, temându-ne că nu ne poate afecta decât sănătatea.
Este adevărat, slănina conține colesterol, dar rețineți că este mai puțin decât în unt, de exemplu. Nu-ți face griji! Nu credeți că mâncând o bucată de slănină, colesterolul va începe imediat să se așeze pe pereții arterelor.
Nu! Medicii spun că o bucată mică de slănină cu vitamina F vă va aduce mai multe beneficii, mai ales pentru prevenirea aterosclerozei. Iar colesterolul pe care îl conține va fi folosit pentru a construi celule imune pentru a ne proteja corpul de viruși și infecții.
Acidul arahidonic, care se găsește în slănină, este necesar de mușchiul inimii. Fără ea, hormonii nu pot funcționa normal. Reacțiile imune și metabolismul colesterolului suferă, de asemenea.
Cel mai bine este să mănânci slănină cu pâine, de preferat cereale integrale. Cele două produse în combinație vor fi mai ușor de absorbit de corp. Acest lucru, desigur, este recomandat persoanelor care nu sunt obeze și nu au probleme digestive. Dacă sunteți unul dintre ei, nu ar trebui să consumați mai mult de 10 grame de slănină pe zi.
Opțiunea dietetică este să mănânci slănină cu legume.
Cu toate acestea, nu este bine să mănânci slănină prăjită. Când este prăjit, își pierde proprietățile utile și acumulează toxine și agenți cancerigeni. Mai bine, reîncălziți slănina.
Recomandat:
Este Slănina Utilă Sau Dăunătoare Sănătății?
Mulți oameni adoră slănină . Îi plac gustul, dar își fac griji consumul de slănină poate fi dăunătoare sănătății lor. Ei bine, multe mituri în nutriție nu rezistă testului timpului. Cum se face slănina? Există diferite tipuri de slănină, iar produsul final poate varia de la producător la producător.
Gustare Cu Orez - Este Utilă Sau Dăunătoare?
Potrivit experților în sănătate gustări de orez (biscuiții de orez, biscuiții, prăjiturile de orez) nu sunt la fel de sănătoși pe cât ai crede. Biscuiții din orez sunt un element esențial în meniul multora dintre noi, indiferent dacă sunt împrăștiați cu hummus, unt de nuci, avocado sau brânză.
Sarea - Utilă Sau Dăunătoare
Organizațiile de sănătate ne avertizează adesea despre pericolele sării, pe care le consumăm cu toții atât de des. Acest lucru se datorează afirmației că aportul ridicat de sare provoacă o serie de probleme de sănătate, inclusiv hipertensiunea arterială și bolile de inimă.
Carnea La Grătar Este Utilă Sau Dăunătoare?
Gătitul grătarului și grătarul pot fi problematice din două motive. În primul rând, cărbunele și lemnul ard și emit elemente „murdare”, nu numai hidrocarburi, ci și mici particule de funingine care poluează aerul și pot agrava problemele cardiace și pulmonare.
Este Sushi Mâncarea Utilă Sau Dăunătoare?
Sushi este o adevărată delicatesă pe care majoritatea oamenilor le place să mănânce, mai ales dacă au construit o dietă și își respectă meniul. O extravaganță de arome care este considerată acrobatică și este oferită în cele mai bune restaurante și sushi baruri de specialitate.
