2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
După cum știm, ciocolata poate fi diferit - lăptos, alb și întunecat.
Ciocolata albă nu este deloc ciocolată, deoarece îi lipsește boabele de cacao, ci doar untul de cacao.
Ciocolata cu lapte conține boabe de cacao, dar în cantități mici - până la 35%. Celelalte ingrediente sunt untul de cacao, zahărul, laptele praf și diferiți aditivi.
Există mult zahăr în ciocolata cu lapte, deci nu este cel mai util produs pentru pierderea în greutate.
Este cu totul altceva ciocolata neagra. Acest articol se adresează lui.
Cel mai adesea, ciocolata neagră este produsă fără aditivi externi. Conține puțin zahăr, dar conținutul boabelor de cacao este destul de ridicat - de la 75 la 99%.
Pentru cei care doresc să slăbească, vă sfătuiesc să cumpărați ciocolată cu un conținut optim de cacao de 80-85% și mai mult.
Ciocolata neagra contine un număr mare de antioxidanți, elemente care neutralizează acțiunea radicalilor liberi. Antioxidanții previn îmbătrânirea corpului, în special îmbătrânirea celulelor creierului.
Ciocolata conține substanțe speciale care ajută la producerea hormonului bucuriei - serotonina. Datorită acestei proprietăți, ciocolata ajută la scăderea depresiei, îmbunătățește dispoziția, reglează tensiunea arterială și chiar previne accidentele vasculare cerebrale.
Combaterea stresului este mult moment important în pierderea în greutate!
Componentele ciocolatei previn oxidarea colesterolului, ceea ce înseamnă că utilizarea acestui tratament reduce riscul de ateroscleroză.
Utilizarea ciocolatei negre crește sensibilitatea celulelor la insulină, prin urmare - reduce riscul de a dezvolta rezistență la insulină și îmbunătățește distribuția glucozei. În acest fel, glucoza intră în celule pentru a genera energie și nu este stocată în depozitul de grăsimi.
Câtă ciocolată pot mânca și când?
Cel mai bun este timpul să mănânci ciocolată este dimineața. Mâncați ciocolată la micul dejun între micul dejun și prânz. Ultimele ore pentru consumul de ciocolată sunt de 16-17 ore, după care nu este strict recomandat să mănânci dulciuri.
Puteți mânca până la 30 g de ciocolată la un moment dat și asta înseamnă 1/3 din bară - mult, nu? Dar consumul de ciocolată în fiecare zi nu merită, mai ales dacă vrei să slăbești.
Răsfățați-vă cu acest produs delicios de 2-3 ori pe săptămână și nu veți suferi de interdicția prăjiturilor, cu care mulți oameni slăbesc singuri.
Recomandat:
Dieta Pentru Ca Bărbații Să Slăbească în Abdomen
Bărbații acumulează cel mai adesea grăsime în abdomen. Pentru mulți dintre ei, acest lucru se datorează cantității de examene de bere în fiecare seară. În general, alcoolul este o băutură bogată în calorii și cu un consum regulat vă va aduce cu siguranță kilograme în plus.
Cum Ajută înțepăturile De Albine Să Slăbească?
Înțepătura de albină reprezintă o masă de corpuri de albine moarte care și-au finalizat în mod natural ciclul de viață. În timpul prevenirii stupilor în primăvară, apicultorii colectează corpurile albinele moarte . Acestea sunt utilizate în mod activ în medicina populară, datorită compoziției lor excepționale și numeroaselor proprietăți utile ale lumii interlope.
Ciocolata Ne Ajută Să Gândim Repede
Un grup de oameni de știință americani și-a propus să demonstreze că boabele de cacao îmbunătățesc circulația sângelui și, astfel, ne ajută gândurile să curgă într-un ritm mult mai rapid. Pentru a demonstra că substanța flavanol, care este conținută în boabele de cacao, îmbunătățește gândirea și o face mai rapidă, experții au decis să efectueze un experiment.
Micul Dejun Cu Gogoasa Si Ciocolata Ajuta La Slabire
Mâncarea sănătoasă dimineața este extrem de importantă pentru a fi sănătoși - aceasta este o propoziție pe care am auzit-o de mii de ori, dar majoritatea dintre noi nu o ascultă. Majoritatea oamenilor înlocuiesc micul dejun cu o ceașcă de cafea.
Dieta Care L-a Făcut Pe Jamie Oliver Să Slăbească și Să Doarmă Mai Bine
Fiecare iubitor de bucătărie va asocia imediat numele Jamie Oliver cu ceva delicios. Cu toate acestea, se pare că bucătarul britanic este un fan al alimentației sănătoase și vă recomandă să urmați câteva reguli din meniul ei pentru a trăi mai mult.
