Cum Să Refaci Plămânii

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36

Mulți dintre noi ne luăm respirația de la sine înțeles. La urma urmei, dacă nu poți respira, vei fi mort. Plămânii ne dau viață, ne oxidează sângele, astfel încât să ne mențină creierul în viață și să ne protejeze corpul de substanțe dăunătoare.

Având în vedere că plămânii noștri fac toate acestea, este bine să îi susținem cât putem pentru a-i menține curați și sănătoși. În caz contrar, dacă nu o facem, aceasta poate duce la diverse boli pulmonare și chiar la apariția celor cronice, deoarece plămânii sunt extrem de strâns legați de sistemul circulator.

Sistemul circulator și schimbul de gaze

Sistemul circulator este format din trei sisteme independente care funcționează împreună: inima (cardiovasculară), plămânii și arterele, venele, vasele coronare și portale (sistemice). Acest sistem este responsabil pentru fluxul de sânge, oxigen, substanțe nutritive și alte gaze, precum și pentru hormonii care se mișcă între celule.

Celulele corpului nostru au nevoie de energie pentru a-și face treaba. Aceștia primesc energie prin combinarea zaharurilor sau a altor substanțe nutritive cu oxigen, permițându-ne astfel să funcționăm ca o ființă umană vie, care respiră.

În timpul acestei generări de energie, se formează dioxid de carbon. Cu toate acestea, prea mult dioxid de carbon poate otrăvi celulele, motiv pentru care sângele transportă oxigenul (din plămâni) către celulele corpului și le ia dioxidul de carbon. Sângele care revine în inimă și plămâni este roșu închis, ceea ce înseamnă că a luat dioxidul de carbon din celulele corpului, lăsând cea mai mare parte a oxigenului său în celule.

Dioxidul de carbon din sânge este înlocuit de oxigen în alveole. Aceste mici saci de aer din plămâni au dimensiunea unei celule și sunt înconjurate de capilare, de asemenea, de dimensiuni microscopice. Sângele din inimă curge prin aceste capilare și colectează oxigenul din alveole. În același timp, dioxidul de carbon trece prin capilare și în alveole. Când expiri, eliberezi dioxid de carbon.

Sângele bogat în oxigen roșu strălucitor revine în inimă și este pompat în diferite părți ale corpului.

Ierburi pentru curățarea plămânilor

Aceste 15 ierburi de curățare a plămânilor pot fi ușor integrate în dieta ta. Indiferent dacă le includeți într-o salată, le beți sub formă de ceai sau le luați ca o tinctură, aceste ierburi vă vor menține plămânii sănătoși.

1. Cimbru

Cimbrul este una dintre cele mai utile plante medicinale pentru plămâni. Susține sănătatea respiratorie și combate infecțiile bacteriene, cum ar fi pneumonia. Un studiu din 2016 a concluzionat că cimbrul este, fără îndoială, una dintre cele mai protectoare și de susținere a plantelor pentru tractul bronșic al plămânilor. Cercetătorii explică faptul că cimbrul are acțiune expectorantă, mucolitică, antitusivă și antispastică. Cimbrul poate fi luat ca o tinctură, ca un ceai sau ca un ulei esențial aromatizant într-un difuzor.

2. Lopen

Dudul este o plantă incredibil de eficientă pentru curățarea plămânilor de mucus, spută și inflamație cronică. Mulberry acționează ca un expectorant puternic, ceea ce înseamnă că ajută corpul să elimine excesul de mucus și secrețiile din plămâni, calmând membranele mucoase cu proprietățile sale emoliente. Poate ajuta la bronșită, tuse severă, răceli și chiar astm. Modul meu preferat de a profita de avantajele uimitoare ale acestei plante medicinale este sub formă de ceai, adăugând 2 linguri de frunze uscate și îmbibându-le în 300 ml de apă fierbinte timp de 15 minute.

3. Monetărie

Mentolul, un compus din menta, este un agent antispastic și antiinflamator care ajută la relaxarea căilor respiratorii. Uleiul de mentă este una dintre cele mai bune modalități de a utiliza proprietățile benefice ale mentei, deoarece este bogat în alți compuși medicinali pulmonari și pepene, cum ar fi Caryophyllene, Lămâie (sau dipenton), Pinene și Pulegon. Uleiul de mentă ajută la eliminarea simptomelor neplăcute ale congestiei căilor respiratorii superioare, care poate fi cauzată de alergii, astm, răceală, gripă, bronșită și altele asemenea. Pentru a folosi ulei de mentă, puteți freca câteva picături pe piept (în combinație cu un ulei de bază, cum ar fi migdale) sau aromă de aer amestecând câteva picături de ulei într-un difuzor cu apă.

4. Eucalipt

Eucaliptul este adesea utilizat pentru a ameliora iritațiile gâtului și pentru a îmbunătăți starea generală a căilor respiratorii. Este foarte eficient în tratarea astmului bronșic, a bronșitei cronice, a tusei convulsive, a gripei, a pneumoniei și chiar a tuberculozei. Are acțiune antiseptică, antiinflamatoare, expectorantă, mucolitică. Utilizarea sa în astm are un efect de vindecare dovedit, dilatând vasele de sânge și permițând plămânilor să primească mai mult oxigen.

Pentru a utiliza eucaliptul, puteți amesteca uleiul esențial de eucalipt cu ulei de bază, cum ar fi uleiul de jojoba, apoi frecați-l pe pieptul superior. Alternativ, puteți pulveriza uleiul cu un difuzor sau aruncați câteva picături pe suporturi din lemn special vândute în acest scop. Aromaterapia folosește puterea delicată a moleculelor aromatice pentru a face față atât problemelor pulmonare, cât și tensiunii nervoase care le provoacă. Contraindicații: A se lua în doze mici. A nu se utiliza în prima jumătate a sarcinii, la copii sub 6 ani, în epilepsie, hipertensiune arterială severă, înainte de plajă.

5. Lungwort

Această frumoasă plantă înflorită a fost folosită din cele mai vechi timpuri din întreaga lume pentru o varietate de afecțiuni respiratorii, inclusiv răceli, tuse, probleme catarale și detoxifiere bronșică. Este cunoscut de mult în țările noastre ca tuse populară, emolient, agent antiinflamator, precum și ca factor de formare a sângelui.

Pentru a folosi această plantă pentru tratarea bolilor pulmonare, luați-o ca tinctură sau beți sub formă de ceai. Doza pentru 1 zi: 2 linguri de medicament tocat mărunt se toarnă cu 2 lingurițe de apă clocotită și după răcire se filtrează, se îndulcește cu zahăr sau miere.

6. Regan

Ingredientele active din oregano, uleiurile esențiale (carvacol, timol, cariofilenă etc.) neutralizează radicalii liberi și efectele lor nocive. Carvacolul și timolul au, de asemenea, activitate antibacteriană dovedită clinic. Compușii antiinflamatori naturali din oregano îl fac unul dintre cele mai bune remedii naturale utilizate pentru ameliorarea simptomelor gripei sau a răcelii obișnuite.

Acidul de rozmarin din acesta reduce acumularea de lichide și chiar umflarea în timpul unui atac alergic, ceea ce îl face un compus complet natural care reduce histamina. Poate ajuta la reducerea congestiei nazale prin calmarea producției excesive de mucus și ameliorarea strănutului legat de alergie.

Puteți difuza ulei esențial de oregano pentru a inhala proprietățile sale benefice sau consuma uleiul direct (asigurați-vă că uleiul este comestibil - majoritatea uleiurilor esențiale nu sunt, dar cele vândute ca supliment alimentar pot fi consumate). Și să nu uităm de numeroasele aplicații de oregano ca condiment în gătit.

7. Lobelia

Aceasta este o altă plantă magică care ajută la curățarea plămânilor. Conține alcaloidul Lobeline, care este expectorant, diaforetic și bronhodilatator și susține sistemul respirator. Recomandat pentru diverse probleme respiratorii, cum ar fi pneumonia, tuse, astm, secreții și bronșită.

Ca expectorant, această plantă descompune flegma și mucusul și ajută la deschiderea căilor respiratorii, ajutând la respirația mai puternică și mai profundă. Se crede că lobelia stimulează glandele suprarenale să elibereze epinefrină, relaxând astfel căile respiratorii și permițând respirația mai ușoară. Puteți lua lobelia ca tinctură sau ceai.

Notă: Femeile gravide, femeile care alăptează și copiii nu ar trebui să folosească planta fără sfatul medicului. La doze mari, se observă reacții adverse precum greață, vărsături, tremor și oboseală generală. În trecut, planta a fost folosită pentru a induce vărsături în intoxicații alimentare.

8. Pătlagină

Această iarbă omniprezentă, care crește aproape peste tot în sălbăticie, ne poate ajuta cu adevărat plămânii! Frunzele de patlagină stimulează producția de mucus, ceea ce le face un remediu excelent pentru bronșită, catar laringotraheal, tuse uscată sau durere în gât. Pătlagina este recomandată pentru toate patologiile bronho-pulmonare și bolile tractului respirator. Deoarece puteți găsi această plantă chiar și în curtea din spate, este probabil cel mai convenabil mod de a vă curăța plămânii. Există două specii de pătlagină: Plantago lanceolata cu frunze înguste și specii de foioase cu denumirea latină - Plantago major (foioase). Primul are proprietăți antiinflamatorii și analgezice mai puternice, în timp ce al doilea este preferat pentru bolile interne și rănile superficiale.

9. Chaparral

Notă: această plantă nu este recomandată pentru utilizare pe termen lung sau pentru persoanele cu afecțiuni hepatice. Planta ameliorează inflamația pulmonară și reglează răspunsul natural al organismului la histamină, ceea ce îl face extrem de util în tratamentul bronșitei, alergiilor și răcelii. În plus, această plantă conține un antioxidant puternic numit acid nordihidroguaiaretic (NDGA), care reduce capacitatea celulelor anormale (canceroase) de a genera energie. Chaparral poate fi băut ca un ceai prin înmuierea a 5 linguri de frunze și tulpini uscate în 250 ml de apă clocotită.

10. Salvie sau salvie (Salvia officinalis)

Salvie conține uleiuri aromatice puternice precum tujona, camforul, terpena și salvia, care ajută la deschiderea sinusurilor și ameliorează congestia pulmonară. Sage are chiar capacitatea de a inhiba dezvoltarea cancerului și a metastazelor în plămâni și în alte părți ale corpului. Utilizarea salviei este cea mai frecventă la gătit ca condiment, de asemenea pentru inhalări prin inhalarea vaporilor de ulei esențial printr-un difuzor sau prin consumul de ceai din frunzele uscate ale plantei.

11. lemn dulce sau rădăcină de lemn dulce sau lemn dulce (Glycyrrhiza glabra)

Lemnul dulce este o planta care este adesea recomandata pentru tratamentul problemelor respiratorii. Are proprietăți antiinflamatoare și mucolitice puternice, care ajută la îndepărtarea mai rapidă și mai ușoară a secrețiilor lipicioase din bronhii, dilată căile respiratorii, astfel încât oxigenul să se poată deplasa mai liber. Consumul de ceai din rădăcină de trei ori pe zi poate ajuta la tratarea tusei, astmului, laringitei, bronșitei, bronșitei cronice și răgușeală și are un puternic efect expectorant.

Notă: Femeile gravide, femeile care alăptează și copiii nu trebuie să folosească planta. Utilizarea pe termen lung este contraindicată.

12. Picior de picior

Coltsfoot are flori care seamănă foarte mult cu păpădia (și sunt la fel de vindecătoare). Această plantă este excelentă în reducerea inflamației și tratarea eficientă a bronșitei, pneumoniei, astmului și tuberculozei. Cu toate acestea, cel mai bine este să nu-l luați pe termen lung și excesiv, ci doar în scop terapeutic, atunci când este necesar și numai după consultarea unui medic. Această plantă este cel mai bine luată ca tinctură.

13. Trandafir medicinal (Althaea officinalis)

Această plantă are un efect calmant și ajută la reducerea inflamației, iritației și tusei. Proprietățile sale antitusive și mucolitice ajută la reducerea iritației gâtului, reduc umflarea ganglionilor limfatici, accelerează vindecarea și reduc tusea uscată. Din aceste motive, extractul de fard se adaugă la multe siropuri de tuse și pastile pentru gât. 1 lingură. din iarbă se toarnă în 500 ml apă călduță. Se înmoaie timp de 2 ore. Se bea îndulcit cu miere cu 15 minute înainte de a mânca un pahar de vin, de 4 ori pe zi.

14. Asterisc

Planta conține substanțe mucoase, unii aminoacizi, vitaminele C și E, carotenoide, saponine, flavonoide și multe altele. De fapt, este considerat o buruiană și poate fi găsit aproape peste tot: în așezări, de-a lungul drumurilor, în curți, lângă garduri, ca o buruiană pe câmpuri, locuri cu iarbă umedă. Are un puternic efect antiinflamator. Se utilizează sub formă de infuzie în special în medicina populară pentru inflamația tractului respirator, a tractului urinar și a organelor digestive. Frunzele proaspăt culese sunt folosite la gătit pentru salate, pesto și piureuri.

15. Oman (Inula helenium)

Atenție: A nu se utiliza în timpul sarcinii și alăptării. Această plantă este excelentă pentru curățarea plămânilor. Este utilizat în medicina orientală în tratamentul bronșitei și astmului, gripei, răcelii, tuberculozei, laringitei și faringitei, deoarece acționează ca un expectorant natural, eficient. Oman conține inulină, un fitochimic detoxifiant care acoperă și calmează bronhiile plămânilor pentru a le ajuta să se relaxeze. Ca urmare, respirația șuierătoare și tusea sunt ușurate.

Decoctul rădăcinilor este utilizat pentru tuse iritantă, bronșită, astm, probleme respiratorii superioare. Tincturile sunt utilizate pentru bronșită sau afecțiuni respiratorii cronice și sunt uneori amestecate cu tinctură de cimbru pentru un efect suplimentar. Siropurile sunt preparate dintr-o tinctură sau decoct de rădăcini și flori și sunt utilizate pentru tuse.