2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Există multe mituri în nutriție și cu cât un aliment este mai non-standard, cu atât mai contradictorii sunt ideile din jurul acestuia. Când vine vorba de calități gustative non-standard, alimentele condimentate sunt de frunte.
Opiniile despre acestea variază aproape până la extrem - unii le neagă, subliniind consecințele periculoase ale consumului lor în unele condiții de sănătate, alții le consideră utile pentru sistemul digestiv, precum și alte beneficii pentru organism.
Vom părăsi dezbaterea dacă sunt dăunătoare sau nu și ne vom concentra doar asupra beneficiile alimentelor picante. Ce dă corpului nostru, ce ne satisface?
În mod ciudat, mâncarea picantă prelungește viața. S-a descoperit că consum regulat de alimente picante timp de 7 ani duce la o creștere a vieții cu 14 la sută. Riscul de deces este redus cu 10% dacă mâncarea picantă intră în meniu de două ori pe săptămână.
Consumul de alimente picante și condimentate mărește metabolismul, prin ingredientul capsaicina ajută la arderea mai multor grăsimi și, astfel, pierde imperceptibil câteva kilograme în plus.
Ingredientul principal - capsaicina are un alt avantaj neașteptat pentru unii oameni care au un prag de durere scăzut. Acesta vizează substanța din creier care este responsabilă pentru senzația de durere și o induce în eroare în a ignora senzația dureroasă.
Alimentele picante sunt bogate în antioxidanți. De asemenea, intră în organism și ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor virale. Mâncarea picantă ajută a sistemului imunitar pentru a face față infecției mai repede dacă virusul gripal sau răcelile ne-au atacat cu succes.
Mâncarea picantă reduce dorința de dulciuri, iar reducerea zahărului este bună pentru sănătatea noastră.
Bucătăria picantă are proprietăți antiinflamatoare mai puternice. În țările în care acest tip de alimente este consumat pe scară largă, bolile autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă, sunt mai puțin frecvente, datorită efectelor antimicrobiene și antiinflamatorii ale alimentelor picante.
Recomandat:
De Aceea Ar Trebui Să Nu Mai Mâncați Piept De Pui Cu Dungi Albe
Fără îndoială, puiul este una dintre cele mai populare cărnuri din lume. Este acceptat de toate culturile și este integrat în fiecare bucătărie, oferind o gamă inimaginabilă de rețete delicioase. De fapt, mulți oameni aleg puiul decât alte tipuri de carne, deoarece consideră că este mai puțin grasă și mai grea și, prin urmare, mult mai sănătoasă.
Pentru Un Apetit Mai Bun, Mâncați Supe în Mod Regulat
Supele sunt un fel de mâncare preferat al oamenilor noștri. Conțin arome aromate și alte arome care îmbunătățesc pofta de mâncare și ajută la secreția sucurilor digestive. Cele mai stimulante substanțe sunt supele din carne, pește, oase și ciuperci.
Pentru O Piele Frumoasă - Mâncați Mai Mulți Morcovi
Dacă corpul tău este deficitar în vitamina A, cel mai bun mod de a obține doza de care ai nevoie este să consumi regulat suc de morcovi. Este considerat a fi cea mai mare sursă de substanță valoroasă, numită și vitamina frumuseții. Consumul frecvent de morcovi elimină temerile iraționale de decolorare a pielii.
Vedeți Unde Din Lume Mâncați Cel Mai Mult și Cel Mai Puțin Carne
Cei mai mari vegetarieni din lume se află în Bangladesh, unde o persoană consumă în medie 4 kilograme de carne pe an, potrivit unui studiu al Organizației Națiunilor Unite. După Bangladesh, țările care consumă cea mai puțină carne sunt India cu 4,4 kilograme de carne pe an, Burundi cu 5,2 kilograme de carne, Sri Lanka cu 6,3 kilograme de carne, Rwanda cu 6,5 kilograme de carne și Sierra Leone cu 7,3 kilograme de carne.
Pentru O Inimă Mai Sănătoasă, Mâncați Brânză
În urmă cu trei ani, un grup de oameni de știință danezi a realizat un studiu despre modul în care francezii reușesc să fie atât de sănătoși și procentul unei țări cu boli cardiovasculare este atât de redus, chiar dacă consumă alimente bogate în grăsimi saturate și colesterol comparativ cu alte persoane.
