2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Kiwi nu este doar un fruct exotic foarte gustos, ci și foarte util. De exemplu, ajută la reducerea tensiunii arteriale, dar ne protejează și de bolile respiratorii, inclusiv de gripă.
La aceste concluzii au ajuns oamenii de știință din Norvegia, care au explicat acțiunea acestui fruct minunat în timpul unei conferințe a Asociației Americane.
Toată lumea este obligată să aibă grijă de sănătatea sa, iar dacă ții și tu o dietă sănătoasă, atunci trebuie include kiwi în meniu tu esti. Fructele conțin multe vitamine și minerale care sunt extrem de importante pentru corpul nostru, iar acest lucru se aplică în deplină forță și pentru kiwi.
Este o sursă valoroasă de vitamina C și acesta este unul dintre motivele pentru care ajută protejează împotriva gripei. Doar 100 de grame de fructe conțin 92,7 mg de acid ascorbic și acest lucru este de o mare importanță pentru sistemul imunitar.
Mâncând-o în mod regulat, veți crește semnificativ apărarea organismului. Împreună cu asta kiwi este o sursă bogată de B9 sau așa-numitul acid folic, care este foarte util în timpul sarcinii. De asemenea, conține vitamina E, B1, B2, B3, B6. De aceea nu trebuie să subestimați valoarea nutritivă enormă a acesteia, precum și proprietățile întăritoare ale corpului nostru.
Proprietăți utile ale kiwi:
- luptă împotriva îmbătrânirii pielii;
- îmbunătățește sănătatea respiratorie;
- îmbunătățește digestia;
- intareste sistemul cardiovascular;
- îmbunătățește starea oaselor;
- scade tensiunea arterială;
- protejează corpul de răceli;
- este o sursa bogata de vitamina C;
- are proprietati antibacteriene;
- combate cancerul.
Dacă aveți adesea tensiune arterială crescută, atunci acest fruct este, de asemenea, foarte util pentru dvs. Desigur, nu trebuie să credeți că este un panaceu, deoarece în hipertensiune este încă important să vă luați medicamentele în mod regulat, care este prescris de medicul dumneavoastră.
Cu toate acestea, nimic nu vă împiedică încă să vă întăriți corpul, consumând kiwi. Conform ultimelor date kiwi ajută la reducerea tensiunii arteriale cu aproximativ 4 mmHg, atât sistolice, cât și diastolice.
Rețineți, totuși, că acest indicator este valabil numai dacă mâncați kiwi în mod regulat. Medicii recomandă consumul de kiwi de 2-3 ori pe zi pentru hipertensiune arterială, deoarece acesta este un mod suplimentar de stabilizare a indicatorilor săi.
Ai grijă de sănătatea ta și mănâncă regulat fructe sănătoase. Toate sunt o sursă bogată de multe vitamine și minerale, de asemenea kiwi ajută la scăderea tensiunii arteriale și protejează împotriva gripeiprecum și din alte răceli, deoarece întărește sistemul imunitar.
Recomandat:
Boabe De Cuișoare împotriva Vârfurilor Bruște Ale Tensiunii Arteriale
Cuisoarele se numără printre condimentele din gătit care poartă cea mai puternică aromă. Se folosește în cantități mici, deoarece exagerarea va face tortul neplăcut gustului. Cunoscut în principal ca un condiment pentru prăjituri, cuișoare este, de asemenea, un mare ajutor în medicina populară.
Date Magice: Protejați-vă împotriva Cancerului, Accidentului Vascular Cerebral și A Tensiunii Arteriale Crescute
Se știe de secole că datele sunt la fel de gustoase pe cât sunt fructe utile. Nu întâmplător există o veche zicală arabă care ascunde la fel de multe beneficii pe cât sunt zile pe tot parcursul anului. Și chiar și farmacia este convinsă de această afirmație, deoarece există multe produse pe piață care conțin extract de curmale.
Produse De Scădere A Tensiunii Arteriale
Alimentația corectă este foarte importantă în hipertensiunea arterială. Dacă aveți tensiune arterială crescută, ar trebui să subliniați consumul de produse lactate, fructe și legume, precum și produse cu conținut scăzut de grăsimi și colesterol.
Aflați Ce Alimente Ajută La Scăderea Tensiunii Arteriale
Tensiunea arterială poate fi controlată cu mâncare bună. Iată câteva dintre ele care vă pot ajuta: 1. Stafide - strugurii sunt cea mai eficientă soluție care ajută la tensiunea arterială normală. Mai multe stafide ar trebui consumate în fiecare zi.
Împotriva Tensiunii Arteriale Crescute și Pentru A Pierde în Greutate, Trebuie Doar Să Adăugați Acest Lucru în Meniul Dvs.
Hipertensiunea arterială este o problemă serioasă în rândul bulgarilor și al majorității europenilor. Motivul este consumul ridicat de sodiu sau mai exact sarea conținută în alimentele procesate. O serie de studii au arătat că, în societățile în care se consumă mai multe alimente naturale care conțin potasiu, pe de altă parte, această problemă este aproape inexistentă.
