2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Hipertensiunea arterială este o problemă serioasă în rândul bulgarilor și al majorității europenilor. Motivul este consumul ridicat de sodiu sau mai exact sarea conținută în alimentele procesate. O serie de studii au arătat că, în societățile în care se consumă mai multe alimente naturale care conțin potasiu, pe de altă parte, această problemă este aproape inexistentă.
Chiar și mai multe studii bazate pe populație au arătat că există o legătură strânsă între aportul de potasiu și tensiunea arterială scăzută, care nu este afectat de aportul de sodiu. Pe baza acestor studii, oamenii de știință cred că consumul regulat de potasiu poate fi un remediu pentru hipertensiunea arterială. Elementul joacă un rol important în reglarea activității inimii și a mișcării sângelui în corp.
Din acest motiv, persoanele care suferă de această problemă gravă de sănătate, experții recomandă consumul regulat de banane, fasole, struguri și stafide. Produsele bogate în potasiu sunt, de asemenea, legumele cu frunze verzi, lămâi, linte, nuci, portocale, cartofi întregi cu piele, semințe de floarea-soarelui, tofu și cereale integrale.
Alegerea este extrem de mare. Toate aceste produse sunt rezervoare naturale de potasiu. Deci, persoanele cu tensiune arterială crescută nu trebuie să se îngrijoreze de lipsa lor. Trebuie doar să te străduiești ca unul sau mai multe dintre produsele de mai sus să fie prezente în meniul lor.
Potasiul și fibrele conținute în ele ajută la stabilizarea rapidă a tensiunii arteriale, deoarece combinate sunt capabile să reducă rapid cantitatea de sodiu din sânge. De asemenea, nivelurile ridicate de potasiu determină rinichii să proceseze mai multă sare și apă, ceea ce le mărește excreția rapidă din organism.
S-a demonstrat că o dietă bogată în potasiu acționează ca un diuretic pentru organism. Corpul este curățat nu numai de sare, ci și de o serie de elemente nocive din organism și, în același timp, ajută la descompunerea grăsimilor. Astfel, pe lângă faptul că ne aduce beneficii pentru sănătate, alimentele bogate în potasiu ne ajută să slăbim.
Recomandat:
Boabe De Cuișoare împotriva Vârfurilor Bruște Ale Tensiunii Arteriale
Cuisoarele se numără printre condimentele din gătit care poartă cea mai puternică aromă. Se folosește în cantități mici, deoarece exagerarea va face tortul neplăcut gustului. Cunoscut în principal ca un condiment pentru prăjituri, cuișoare este, de asemenea, un mare ajutor în medicina populară.
Date Magice: Protejați-vă împotriva Cancerului, Accidentului Vascular Cerebral și A Tensiunii Arteriale Crescute
Se știe de secole că datele sunt la fel de gustoase pe cât sunt fructe utile. Nu întâmplător există o veche zicală arabă care ascunde la fel de multe beneficii pe cât sunt zile pe tot parcursul anului. Și chiar și farmacia este convinsă de această afirmație, deoarece există multe produse pe piață care conțin extract de curmale.
Kiwi Protejează împotriva Gripei și A Tensiunii Arteriale Crescute
Kiwi nu este doar un fruct exotic foarte gustos, ci și foarte util. De exemplu, ajută la reducerea tensiunii arteriale, dar ne protejează și de bolile respiratorii, inclusiv de gripă. La aceste concluzii au ajuns oamenii de știință din Norvegia, care au explicat acțiunea acestui fruct minunat în timpul unei conferințe a Asociației Americane.
Aflați Cum Funcționează Metabolismul Dvs. Pentru A Pierde în Greutate în Mod Eficient
Există un mic laborator chimic în fiecare dintre celulele dvs. care funcționează non-stop pentru a vă transforma alimentele în energie. Aflați cum acest proces vă afectează tonul, greutatea și chiar starea de spirit pentru a vă face metabolismul cât mai rapid și eficient posibil.
Mănâncă Acest Super Mic Dejun Timp De 3 Zile Pentru A Curăța și A Pierde în Greutate
Cele minunate afine trebuie să fie pe masa noastră cât mai des posibil. Beneficiile lor pentru sănătate sunt numeroase. Ele ne ajută să ne curățăm corpul și să ne întărim imunitatea. Cu ajutorul afinelor ne scădem sângele și colesterolul, acestea ne ajută să ne păstrăm tinerețea.
