2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Urmarea unei diete nu este dificilă pentru unii oameni, dar pentru mulți este aproape imposibilă din mai multe motive. Cu toate acestea, aplicarea câtorva trucuri simple vă va facilita mult respectarea dietei alese și rezultatele nu vor întârzia. Aici sunt ei:
- Declarați-vă dorința de a slăbi în fața tuturor rudelor și cunoscuților. Făcând o promisiune formală de a face acest lucru, veți fi mult mai motivați să reușiți;
- Aranjați-vă cu prietenul dvs. pentru a începe o dietă împreună. Acest lucru vă va motiva să obțineți rezultate mai bune decât ale sale;
- De fiecare dată când vrei să mănânci ceva din lista alimentelor interzise, gândește-te la sentimentul jenant pe care îl simți în timp ce ești pe plajă și odihnește printre oameni cu corpuri sculptate;
- pentru a nu fi mai tentați în timpul dietei în timp ce mergeți la muncă sau mergeți afară, evitați toate cofetăriile și brutăriile care vă ademenesc cu prăjituri și produse de patiserie parfumate;
- După ce ți-ai făcut treaba, evită să petreci mult timp în fața televizorului. Vizionarea de filme și emisiuni (în special culinare) îți va deschide pofta de mâncare și te va lăsa dus cu programul, îți vei permite să mănânci mai mult decât este necesar;
- Chiar dacă vă uitați la televizor, evitați reclamele. De obicei, vă prezintă mâncarea în cel mai atractiv mod posibil și, din cauza lor, vă puteți întrerupe dieta;
- nu mâncați în fața televizorului sau computerului, mâncați în principal la masă;
- Se toarnă în [farfurii] mai mici și nu se pune în plus. Acest lucru vă va asigura că nu mâncați porții prea mari de alimente;
- în timp ce țineți o dietă, faceți fotografii în fiecare zi pentru a vedea cum se schimbă corpul dumneavoastră;
- priviți-vă în oglindă în fiecare zi și încercați haine vechi în care înainte nu se putea intra;
- Dacă este posibil, evitați să depozitați în casa dvs. produse pe care nu aveți voie să le consumați. Dacă tot trebuie, ascundeți-le de la vedere;
- Mutați-vă mai mult și alegeți un sport. Dacă nu sunteți un sportiv, subliniați mersul pe jos. Curățarea casei dvs. adesea vă poate ajuta să vă păstrați silueta în stare bună.
Recomandat:
3 Deserturi De Vară Care Vor Face Petrecerea Ta Un Succes
Pentru ca o petrecere să fie un hit, în primul rând are nevoie de un DJ de succes, de alcool și starea de spirit și bineînțeles lovit desert pentru lux. Cum să combinați toți acești factori pentru a face o petrecere reală? Vom începe cu definiția unui partid, deoarece acesta nu este un cuvânt bulgar, acest fapt ne face să credem că este bine să copiem comportamentul din vestul îndepărtat - un partid american.
Dacă Urmezi O Dietă, Aceste Delicatese Cu Conținut Scăzut De Calorii Sunt Pentru Tine
Produsele lactate, precum și brânza de vaci, au proprietăți benefice dovedite pentru toate vârstele. Cu toate acestea, dacă ați decis să urmați o dietă pentru a evita îngrășarea, este bine să învățați cum să vă pregătiți feluri de mâncare cu brânză de vaci dietetică .
Alimentele Dietetice Care Te Vor Ajuta Să Slăbești în Cel Mai Scurt Timp
Aproape fiecare femeie a trebuit să urmeze o dietă enervantă, iar timpul pentru aceasta este de obicei primăvara. Este un fapt binecunoscut că iarna toți oamenii acumulează unul sau alt inel, iar când izbucnește prima primăvară, își amintesc că în curând va veni vremea caldă, când nu ne vom mai putea ascunde sub haine groase.
Trucurile Pe Care Le Ascund Supermarketurile
Supermarketul este un loc unde putem găsi tot ce avem nevoie. Un favorit al gazdelor, te invită doar să cumperi ceva destul de conștient. Sunt cateva trucuri care nu sunt în niciun caz accidentale. Aceasta este o întreagă strategie de marketing bazată pe psihicul și conștiința consumatorului.
Vezi Trucurile Restaurantelor Care Te Costă Mai Mult
Restaurantele folosesc trucuri psihologice cunoscute pentru a vă încuraja să comandați mai mult și să plătiți mai mult. Aproape nimic din meniu nu este acolo din întâmplare. De la atmosferă la fiecare dintre preparatele oferite, restaurantele încearcă să ne provoace, astfel încât factura noastră să nu fie mică în cele din urmă, dezvăluie un material al Business Insider.
