2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Produsele lactate, precum și brânza de vaci, au proprietăți benefice dovedite pentru toate vârstele. Cu toate acestea, dacă ați decis să urmați o dietă pentru a evita îngrășarea, este bine să învățați cum să vă pregătiți feluri de mâncare cu brânză de vaci dietetică.
Iată câteva opțiuni care te-ar ajuta să lupți împotriva greutății și care, pe lângă faptul că sunt ușor de făcut, sunt și foarte gustoase:
Brânză de vaci cu fructe și nuci
Produse necesare: 120 g brânză de vaci dietetică, 20 g nuci, 20 g smântână, 15 g unt, 100 g gem de căpșuni, 15 g miere
Mod de preparare: Brânza de vaci, untul și mierea se amestecă și se amestecă bine. Cel mai bine este să folosiți un mixer în acest scop. După obținerea unui amestec omogen, i se adaugă nucile zdrobite sau pre-măcinate. Se toarnă totul într-un castron sau farfurie și se ornează cu gem de căpșuni și smântână.
Suffle de brânză de vaci
Produse necesare: 120 g brânză de vaci, 15 g gris, 10 g unt, 1 ou, 20 ml sirop de fructe la alegere, 1 vanilie
Mod de preparare: Grisul se amestecă cu cașul, se amestecă bine și se lasă să stea 1 oră până se înmoaie. Albușul și gălbenușul sunt separate și gălbenușul, vanilia și albușul de ou se adaugă succesiv la caș, amestecând continuu. Acest amestec se coace într-o baie de apă și după ce sufleul este gata se servește stropit cu sirop de fructe.
3. Cremă de brânză de vaci
Produse necesare: 120 g brânză de vaci, 100 g zahăr, 20 g cacao, 1 gălbenuș de ou, 15 g unt, 1 vanilie, 40 g sirop de fructe, 60 g smântână
Mod de preparare: Untul și zahărul se amestecă și se bat cu un mixer. La acestea se adaugă cacao, gălbenuș de ou, vanilie și brânză de vaci pre-curățată, amestecând constant. Acest amestec se toarnă într-un castron, se lasă la frigider să se răcească și se servește acoperit cu smântână și sirop de fructe.
Găluște cu brânză de vaci
Produse necesare: 170 g brânză de vaci, 25 g făină, 1/2 ou, 20 g zahăr pudră, 15 g unt
Mod de preparare: Bateți brânza de vaci, făina, zahărul și oul cu un mixer și frământați aluatul. Din ea se formează bile mici, care sunt plasate în apă clocotită și fierte până când încep să iasă la suprafață. Se scurg și se servesc stropite cu ulei.
Recomandat:
Deserturi Cu Conținut Scăzut De Calorii
Desertul este sfârșitul unui prânz sau cină cu adevărat delicios. Cu toate acestea, majoritatea deserturilor conțin prea multe calorii și sunt în detrimentul siluetei elegante. Cu toate acestea, există deserturi care sunt delicioase și în același timp nu conțin atât de multe calorii încât poți mânca foarte puține dintre ele.
Alimentele Cu Conținut Scăzut De Calorii Care Ne Satura Mult Timp
Când încercați să pierdeți în greutate sau să mențineți o greutate sănătoasă, este foarte probabil ca atunci când stomacul dvs. începe să bubuie, toate eforturile dvs. să fie în zadar. De aceea, trebuie să știți ce alimente puteți consuma într-un astfel de moment de criză, fără griji că acest lucru va avea un efect dăunător asupra dietei.
Ce Alimente Cu Conținut Scăzut De Calorii Saturează?
Doriți să vă păstrați talia fără să vă deranjați cu diete? Există o lumină verde! Vă vom prezenta alimente cu conținut scăzut de calorii, care vă vor încărca cu energie și tărie pe tot parcursul zilei! Știm cu toții că este „misiunea imposibilă” să păstrăm silueta în timpul sezonului „porcului și vinului”.
Nucile Necojite Au Un Conținut Mai Scăzut De Calorii
Nucile, când nu sunt decojite, au un conținut scăzut de calorii. Dacă mâncăm nuci necojite în locul celor decojite, putem acumula cu 40% mai puține calorii. Cercetătorii de la Universitatea din Eastern Illinois, conduși de James Painter, au numit descoperirea lor efectul fisticului.
Dietele Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați și Cu Conținut Scăzut De Grăsimi - Care Dau Rezultate Mai Bune?
În dorința noastră de a slăbi, ne confruntăm adesea cu cea mai mare problemă - ce dietă să alegem. Există nenumărate tipuri de diete care pot fi rezumate în două grupuri - cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, pentru a alege pe care dintre cei doi să pariați, trebuie să înțelegem care este cel mai eficient.
