2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
O dietă este o dietă în care scopul este de a corecta greutatea sau o nevoie legată de îmbunătățirea stării de sănătate.
Dieta nu înseamnă lipsa de alimente, ci restricție, combinație adecvată și consum. Există multe soiuri și variante ale dietelor și fiecare îl poate găsi cu ușurință pe cel care îi place cel mai mult și pe care l-ar putea face fără eforturi mari.
Dar este recomandabil, chiar obligatoriu, ca o persoană care a decis să urmeze o dietă de unul singur să-și consulte medicul. Cu toate acestea, obiectivul dorit trebuie atins fără a afecta sănătatea în vreun fel.
Pentru cei care doresc în continuare să obțină rezultate rapide, este dieta cu ouă. Această dietă durează șapte zile, dar durata sa poate fi dublată.
În timpul respectării sale, la fel ca în majoritatea dietelor, alcoolul, băuturile carbogazoase și zahărul nu trebuie consumate. Este necesar să beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Dieta cu ouă este, de asemenea, cunoscut sub numele de dieta japoneză.
Meniul:
Prima zi
Mic dejun: o ceașcă de cafea amară sau ceai fără zahăr
Prânz: 2 ouă fierte
Cina: pui fiert și salată cu lămâie
A doua zi
Mic dejun: o ceașcă de cafea amară sau ceai fără zahăr și două felii de biscuiți
Prânz: 2 ouă fierte
Cina: sunca, salata si 1 lingurita de iaurt
A treia zi
Mic dejun: o ceașcă de cafea amară sau ceai fără zahăr
Prânz: legume, fructe
Cina: sunca, salata si 2 oua fierte
A patra zi
Mic dejun: o ceașcă de cafea amară sau ceai fără zahăr
Prânz: 2 ouă fierte tari și suc de morcovi
Cina: pui fiert și salată cu lămâie
A cincea zi
Mic dejun: morcov ras cu lămâie și 1 ou
Pranz: peste prajit cu rosii
Cina: nu se mănâncă
A șasea zi
Mic dejun: o ceașcă de cafea amară sau ceai fără zahăr
Prânz: 2 bucăți mari de pui și salată
Cina: 2 ouă fierte și morcov ras
A șaptea zi
Mic dejun: o ceașcă de cafea amară sau ceai fără zahăr
Pranz: o bucata de pui prajit si salata
Cina: totul este permis
Recomandat:
Dieta De 90 De Zile Pentru Slăbirea Eficientă
Căutați un program care să vă ajute să scăpați de acele kilograme nedorite? Dieta de 90 de zile a Dr. Oz este inclusă în multe programe de sănătate, precum și în emisiunea lui Oprah Winfrey. Acest program se bazează pe alegeri alimentare și antrenament fizic moderat, cu câteva răsuciri.
Hooray - Pierderea Rapidă în Greutate Este Cea Mai Eficientă
Până acum, toți nutriționiștii au exclus categoric pierderea rapidă în greutate din teoriile lor. Dar până astăzi! Pierderea rapidă în greutate s-a dovedit a fi cea mai eficientă pentru cei care doresc să obțină o siluetă perfectă. Acestea sunt rezultatele ultimului studiu, care a fost anunțat la Congresul internațional privind obezitatea de la Stockholm.
Dieta Cu Banane și Lapte Proaspăt Pentru Slăbire Rapidă și Eficientă
Se crede că bananele se umplu. Deși există un motiv în declarație, adevărul este că datorită lor putem scăpa de kilogramele în plus. Acest lucru se poate întâmpla dacă se respectă un regim special de consum al acestora. Fructul exotic are un conținut ridicat de zahăr.
Slăbiți Cu înțelepciune Cu Această Dietă Eficientă De Trei Zile Cu Ouă
Când trebuie să scoatem un alt inel inutil, ne vine în ajutor dieta de trei zile cu ouă . Este destul de strict și cu un conținut scăzut de calorii, dar totuși doar timp de trei zile, iar rezultatul merită. Amintiți-vă că în niciun caz nu ar trebui să o continuăm mai mult decât perioada specificată, deoarece cu o respectare mai lungă putem face mai mult rău decât bine.
Idei Pentru O Cină Rapidă Cu Ouă
Dacă sunteți obosit după muncă, veți pregăti cu ușurință o cină rapidă și delicioasă cu ajutorul ouălor și a produselor suplimentare. Ouăle cu brânză galbenă se prepară foarte ușor. Ai nevoie de 3 linguri de făină, 3 linguri de ulei, un pahar și jumătate de lapte, o jumătate de cană de brânză rasă, 1 ceapă, 6 ouă fierte, 20 de grame de unt, 3 linguri de pesmet.
