2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ciorbele și tocanele sunt preparate preparate prin gătit și care pot avea o varietate de compoziții. Aceasta înseamnă că pot fi carne, legume, amestecate, lactate și chiar fructe. De asemenea, pot fi calde sau reci, cu sau fără construcție etc.
Ceea ce este comun pentru toate supele, totuși, este că acestea sunt de obicei servite la prânz ca prim fel de mâncare și sunt destinate să pregătească tractul digestiv pentru a accepta mâncarea și pentru a crește pofta de mâncare.
Acestea sunt utilizate pe scară largă în meniul dietetic și sunt extrem de potrivite pentru prevenirea multor boli. Dar poate cel mai important, dacă sunt gătite corect, sunt, de asemenea, foarte bogate în vitamine, ceea ce le face o sursă excelentă de energie. Iată cele mai utile 5 supe de vitamine, potrivit experților:
1. Supă cu legume cu frunze
Fie că alegeți să folosiți urzică, spanac, doc sau alte legume cu frunze verzi, este important să nu le lăsați să fiarbă mult timp, deoarece astfel veți pierde multe dintre substanțele nutritive, inclusiv vitaminele. Asigurați-vă că adăugați morcovii și ceapa timp de cel puțin 20 de minute înainte de a adăuga legumele cu frunze, care nu au nevoie de mai mult de 5-10 minute pentru a vă pregăti.
2. Supe de fructe
Alegeți nu numai fructele bogate în vitamine, ci și cele care sunt în sezon. În caz contrar, riscați ca fructele să nu fie atât de proaspete și, prin urmare, să nu fie la fel de bogate în vitamine.
3. Borsch
Această supă tradițională pentru Rusia, Ucraina și Moldova este făcută cu multe legume, ceea ce o face o adevărată vitamină bombă. În cele mai multe cazuri, i se adaugă sfeclă roșie, care are proprietăți antioxidante valoroase.
4. Aproape toate supele asiatice
În acest caz vorbim despre acele supe asiatice care sunt preparate cu muguri și / sau alge marine, care sunt o sursă inepuizabilă de energie și sunt extrem de utile.
5. Aproape toate supele reci de legume
Cu excepția binecunoscutului nostru tarator, care este, de asemenea, foarte util, dar nu atât de bogat în vitamine, aproape toate supele reci de legume, inclusiv gazpacho, sunt foarte vitamine din simplul motiv că produsele nu sunt supuse tratamentului termic.
Recomandat:
Alimentele Care Conțin Cele Mai Multe Grăsimi Trans
Orice aliment întărit printr-o reacție chimică care implică hidrogen conține grăsimi trans. Procesul este cunoscut sub numele de hidrogenare și, dacă vedeți acest nume de cod în conținutul pachetului, este mai bine să nu cumpărați. În general, toate produsele din restaurantele de tip fast-food sunt preparate cu grăsimi hidrogenate, iar efectul acestora a șocat de ani de zile profesioniștii din întreaga lume cu epidemia de obezitate.
Fructe Cu Cele Mai Multe Vitamine
Fructele sunt o sursă majoră de vitamine necesare organismului uman. În acest articol le vom evidenția pe cele care conțin vitamine care joacă un rol important în corpul nostru sănătos. Fructe cu vitamina A. Unele dintre fructele bogate în vitamina A sunt portocalele, pepenele verde, merele, murele și piersicile.
Produse Bogate în Cele Mai Multe Vitamine
Corpul nostru are nevoie de o gamă largă de substanțe pentru a fi în formă bună. Vitaminele, mineralele și antioxidanții, care au grijă de sănătatea și funcționarea normală a organismului, pot fi obținute artificial, cu suplimente alimentare.
Șase Alimente Care Au Dus La Cele Mai Multe Decese
Avocatul Bill Murley a întocmit o listă cu șase alimente care de cele mai multe ori își trimit clienții la morgă. Referindu-se la propria experiență, avocatul sfătuiește să nu atingă aceste alimente, relatează ediția britanică a Metro. Bill Murley a adăugat că aceleași șase alimente au reapărut în cazurile lor de otrăvire alimentară.
Cele Mai Ieftine Alimente Sunt în Sofia, Iar Cele Mai Scumpe - în Lovech
Un sondaj în rândul produselor alimentare din țara noastră a arătat că cele mai ieftine produse alimentare sunt oferite în Sofia, iar cele mai scumpe în Lovech. Conform datelor DKSBT, un coș de piață în Bulgaria costă în medie 31,87 BGN. Comisia de stat pentru schimburi de mărfuri și piețe a studiat cele 10 produse alimentare principale necesare unei gospodării statistice medii - zahăr, ulei, făină, orez, fasole, ouă, pui, carne tocată, brânză și brânză galbenă.
