2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă vă plac fructele, atunci bananele și kiwi-urile proaspete vă vor satisface cu siguranță așteptările gustative. Pe lângă creșterea tonusului, băutura va avea cu siguranță un efect benefic asupra întregului corp.
Bananele au dovedit calități bune în depășirea sau prevenirea unui număr semnificativ de boli și afecțiuni, și anume depresie, sindrom postmenstrual, anemie, constipație. În plus, fructul delicios face față cu succes reglării tensiunii arteriale, arsurilor la stomac, calmând în același timp sistemul nervos.
Fructul sudic este bogat în carbohidrați simpli care sunt defalcați foarte repede de organism. În acest fel, corpul capătă o încărcare energetică mare. Acest lucru face ca bananele să fie un aliment potrivit atât pentru sportivi, cât și pentru persoanele care se simt adesea epuizate și obosite.
Kiwi, la rândul său, este o sursă bogată de fitonutrienți, vitamine și minerale. Antioxidanții kiwi oferă protecție generală organismului. Fructul este o sursă excepțională de vitamina C, care neutralizează radicalii liberi care provoacă leziuni celulare și provoacă infecții și cancer.
Produse necesare:
3 kiwi, 2 banane, 1 castron de afine (sau mure), 1 cană de iaurt, 2 linguri de miere, gheață.
Mod de preparare:
1. Curățați un kiwi și tăiați-l în bucăți. Faceți același lucru cu bananele.
2. Amestecați bucățile de fructe într-un castron înalt. Adăugați afinele. Se strecoară timp de un minut.
3. Apoi adaugă iaurt, miere și puțină gheață. Porniți blenderul încă un minut.
4. Turnați sucul proaspăt în recipientele la alegere. Adaugă paie și alte decorațiuni și consumă cu plăcere.
Recomandat:
Pentru Beneficiile Minunate Ale Peștilor Pentru Sănătate
Acizii grași omega-3 benefici se găsesc în cantități foarte mici în carne de vită și pui, dar peștele este o sursă reală. Cu cât sunt mai multe fructe de mare pe masă și în meniu, cu atât te vei simți mai bine. Ce spune nutriționistul?
Cum Să Păstrați Roșiile Proaspete Proaspete Mai Mult Timp?
Există literalmente sute de tipuri de roșii. Aplicațiile legumelor suculente și gustoase sunt și mai multe - pe sandvișuri reci, în salate, pentru diverse feluri de mâncare. Mai mult, roșiile sunt extrem de utile. Acestea conțin depozite reale de vitamine C, A și K, potasiu (care controlează ritmul cardiac și tensiunea arterială) și mangan.
Amidonul Din Banane Este Bun Pentru Sănătate
Amidonul, care se găsește în mod natural în unele fructe și plante, cum ar fi bananele, cartofii, cerealele și leguminoasele, este bun pentru sănătatea noastră. Ne ajută corpul să controleze mai ușor nivelul zahărului din sânge. De asemenea, întărește intestinele și satisface foamea.
8 Beneficii Impresionante Pentru Ardei Roșii Cayenne Pentru Sănătate
Ardei Cayenne sunt amabili ardei iute rosii a cărei patrie este America Centrală și de Sud. Abia în secolul al XV-lea au fost aduși în Europa de Cristofor Columb. Acești ardei sunt un condiment caracteristic în multe stiluri regionale de gătit.
Banane Pentru Sănătate și Frumusețe
Bananele sunt cel mai bun desert dacă suferiți de hipertensiune arterială. Dacă mâncați o banană în fiecare zi, aceasta vă va normaliza tensiunea arterială. Persoanele supraponderale pot mânca o banană și jumătate pe zi, deoarece au un risc mai mare de hipertensiune arterială.
