2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Apa este una dintre condițiile pentru existența vieții. Asigură transportul diferitelor substanțe în corpul uman, precum și eliminarea unui număr de produse finale toxice ale metabolismului.
În fiecare organism, acesta joacă rolul unui mediu pentru efectuarea reacțiilor chimice, a unui solvent și a unui reactiv chimic. Apa este un termoreglator natural, precum și un factor major în menținerea anumitor volume și presiuni.
În timpul căldurii de vară, o persoană pierde mult mai multă apă prin piele prin transpirație. Soldul trebuie monitorizat. Orice pierdere de apă din corp trebuie compensată. În plus, o astfel de pierdere de lichid din corp necesită o compensare adecvată a echilibrului apă-sare.
Experții îi sfătuiesc pe toți să bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. În zilele foarte călduroase și mai ales dacă suntem expuși la soare, aportul poate ajunge până la 2,5 litri de apă pe zi. Pentru a menține echilibrul, este bine că cu cât o persoană transpira mai mult, cu atât ia mai multă apă.
În fiecare caz, aportul de apă și lichide este individual. Pentru cei care suferă de unele boli, sumele ar fi diferite. Aportul excesiv de apă poate crește tensiunea arterială. Volumul circulației sângelui crește și inima funcționează în condiții dificile.
În procesul de transpirație, pe lângă apă, sodiul este eliberat din organism. Dacă nu este compensat, poate duce la anumite tulburări ale echilibrului apei-sare al organismului.
O opțiune pentru a rezolva problema este să luați suc de roșii sărat. Este recomandat în special persoanelor supraponderale care transpira abundent.
Una dintre metodele universale pentru tratarea căldurii și menținerea echilibrului este aportul de bauturi calde. Este bine pentru ei să aibă o temperatură de aproximativ 40 C. O băutură recomandată în timpul căldurii de vară este ceaiul, care nu este cald, dar în niciun caz rece.
Astfel de băuturi echilibrează temperatura corpului și mediul înconjurător. În plus, au capacitatea de a reduce pierderile de lichide din corp.
Recomandat:
Calciul, Fibrele și Potasiul Sunt O Necesitate Pentru Copii
Trebuie să fiți greu să-i determinați pe copii să mănânce ceea ce doriți. De obicei, când vine vorba de mâncare, copiii ne pot aduce într-o stare de neputință. Cel mai important lucru pe care fiecare părinte ar trebui să îl știe este de ce ingrediente au cel mai mult nevoie de copii.
Semințele De Fenicul Sunt O Necesitate Pentru Cârnații Italieni
Fenicul este o planta perena foarte aromata. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de fenicul sau fenicul. Se găsește în Europa de Sud și Asia de Sud-Vest. Uleiul de anetol se obține prin extracția semințelor. Este ingredientul principal al masticului și este unul dintre ingredientele băuturii grecești ouzo.
Atenţie! Băuturile Calde Prezintă Un Risc Grav Pentru Sănătate
Nu este nimic mai bun decât o ceașcă de ceai fierbinte sau cacao fierbinte într-o zi rece de iarnă. Iubitorii de cafea se grăbesc și ei să înceapă ziua cu o ceașcă de cafea fierbinte și parfumată. Cu greu într-un astfel de moment cineva nu se întreabă dacă băutura preferată, care ne încălzește din interior și ne redă tonul, este complet inofensivă.
Aceste 10 Alimente Sunt O Necesitate Pentru Fumători
3. Portocaliu Portocaliul conține vitamina C. Acesta, la rândul său, contribuie la foamea de nicotină. Atât stresul, cât și tensiunea sunt de o mare importanță pentru cauza iluminării țigărilor, iar consumul regulat de portocală va contribui la reducerea acestora;
Alimentele Din Fier Sunt O Necesitate Pentru Dezvoltarea Mentală A Copiilor! De Aceea
Toți părinții sunt conștienți de faptul că nutriția adecvată a copiilor este un factor major de care depind sănătatea, creșterea și dezvoltarea lor. Meniul lor trebuie să fie atent selectat și să includă o varietate de alimente sănătoase, bogate în substanțe nutritive, minerale și vitamine necesare corpului copilului.
